Chii ichi?
Ratidza mararamiro echirwere isayenzi yekare pamusoro pemagariro emhando dzakasiyana-siyana pamuviri womunhu. Zvisinei, mazuva ano mararamiro ekurapa ndiyo, pane kudaro, imwe yenzira dzakawanda dzekugadzirisa iwe pachako nenyika. Ratidza mararamiro aya anoshandiswa zvakasiyana. Somuenzaniso, chiremba wepfungwa anogona kupa mamwe mafungiro kune rumwe ruvara, izvo zvichaita kuti munhu atore zvimwe zviito uye manzwiro. Mukuwedzera, kufungisisa kwemasvini akajeka uye akachena kunobatsira mukati mavo, ruvara runogona kuderedza kana, nekusiyana, mufaro.
Iye zvino zvesayenzi zvinopupurirwa kuti kukosha kwezvokudya kunongororwa kwete chete nemakemikari ayo, asiwo nezvimwe zvinhu: kunhuwa, kuravira uye ruvara. Nokudaro, ratidza mararamiro ekurapa muropa rinoshandiswa kugadzirisa zvinetso nehuwandu hwehutano kana anorexia.
Pamusoro pezvo, maridza therapy inoshandiswa pamwe chete nedzimwe nzira mune zvepfungwa. Vakawanda vane mukana wokucherechedza mararamiro emhando dzakasiyana-siyana mumakiriniki emunhu oga, nzvimbo dzepfungwa uye masangano akafanana. Zvose izvi zvinoitwa nokuda kwechikonzero, uye kufunga nezvekuita kwemuvara kune munhu.
Nzira yekushandisa sei?
Munhu asina kudzidza haagoni kunge achikwanisa kubata zvirwere zvakakomba nekubatsirwa nemuvara, asi zvichava nyore kudzidza kudzidzira mafungiro ako nekugara zvakanaka. Hazvidi kuti uite makadhi ekugadzirisa kweimba kuitira kuti ruvara rune simba rakanaka pane iwe. Zvinokwana kuchenesa mukati uye zvipfeko nemakodhi akakodzera kwemavara, izvo zvicharamba zvichionekwa. Chiito chemuvara hachizokuchengetedza iwe kumirira. Asi kuti tishandise zvakanakira zvose zvinobatsira zvemavara, iwe zvinokosha kuziva izvo mumvuri umwe unogona.
Somuenzaniso, tsvuku ndeye ruvara rwekuda. Hazvirevi chinhu chavanotaura pamusoro pake nenzira iyo. Dzvuku ndiro ruvara runoita, ruvara rwekufamba, kuchinja, manzwiro. Muzhinji, ruvara rutsvuku runonyanyisa, naizvozvo runofanira kushandiswa zvakanyatsonaka. Iyo inokanganisa cerebral cortex, zvichiita kuti mvere dzemajeri masero ashande zvakanyanya, asi, kuwedzera kwemavara matsvuku munzvimbo yakapoteredza kunotungamirira kukurumidza kuneta. Ruvara rutsvuku runogona kuwedzera kuwedzera kweropa, iyo inonyanya kuipa kune vane huwandu hwehutachiona hwehutachiona. Uyu ruvara haufaniri kugara uripo mumapfeko ako kana muimba umo iwe unowanzogara kwenguva yakareba. Ichokwadi ndechokuti simba remuvara uyu, kunyange rakasimba, asi muhuwandu hwakawanda harina maturo. Iwe uchanzwa uchinetseka nguva dzose, chido chekuita, asi hapazovi nekufunga uye kufunga zvakanaka. Zviri nani kushandisa ruvara rutsvuku kana uchida kusimudza unyanzvi kana kutanga bhizimusi rinokosha.
Muvara weGreen unonzi unofadza. Icho chivara chechisikigo chiripo mumasikirwo echisikiro, chine mhando dzakasiyana-siyana dzemumvuri, inosanganiswa mumunhu ane zvinhu zvakanakisisa uye zviitiko. Asi ruvara urwu rwakawanda runogona kutungamirira kana kusingafariri, saka kunonoka kusingadikanwi mune izvo zviitiko apo zvose zvinosarudza kukurumidza. Mukuwedzera, ruvara ruvara runomutsa kudya, harukurudziro kusarudza avo vanodya uye kutungamirira mararamiro anoshanda.
Mucheka ndiwo ruvara rwemoto uye zuva. Uyu muvara wakajeka, wakafuma unosimbisa pfungwa yevanhu, inoita kuti iwedzere kuchinja, zvisinei, inokwanisa kugadzirisa unhu. Girafu inosanganiswa nemasikati uye zhizha, saka inogona kuva yakakwana mumamiriro ekugara, zvisinei, haikodzeri muimba yekurara, sezvo isingabatsiri murugare.
Orange - ruvara rwakatsvuka, rine utsinye. Haasi akasimba mumasimba ake sevhudzi, asi nekuwedzerwa kunogona kunyanya kuwedzera. Muvara uyu unobvumirwa nenzira yezvinyorwa zviduku munzvimbo yakapoteredza, asi hazvifanirwe kuitwa semukuru. Orange inogonawo kukonzera kuwedzera kweropa, kufara. Kana zvinetso zvisingakoshi kwauri kune chero chinhu, zvinonzwisisika kugadzirisa huwandu hwemuvara uyu huchikomberedza iwe pachako.
Bhuruu ndiyo yakanyatsopesana nehope. Bhuruu, ruvara rwebhuruu uye ruvara rwepepuru harumutsei nyota yekuita chimwe chinhu, asi nyaradza. Kupfuura kwemavara aya kunounza kusava nehanya. Kana ruvara rweruvara rwemaruva ruchingobatsira kubuda kubva mukuora mwoyo, saka bhururu, pane zvinopesana, zvinogona kuendesa mukati maro. Pamusoro pemuviri, inobata zvakanyanya, zvinogona kukonzera kuderera kweropa.
Muchena unofungidzirwa kuti ndiwo mavara makuru. Anobatsira munhu kukurumidza kugara munzvimbo itsva, kuidzidzira. Muchena mutsvuku mukati memukati yakanaka apo kune nguva dzose makakatanwa uye kukakavara. Zvinoratidzika kunge zvinomiririra zvipingamupinyi kune kutorwa kune dzimwe nyika. Asi kuwedzera kwemuchena mutsvuku kunoita kuti mukati mekunze kuve kunotonhora uye kusina chinhu, kugara munzvimbo yakadaro hakusviki kuva kwakanaka.
Ratidza mararamiro echirwere isenzi yakanaka uye yakanaka, iyo ichiri kushandiswa kuMabvazuva mukurwisana nekuora mwoyo, kusava nehanya, kushaya simba, kutsamwa uye zvimwe zvirwere zvakawanda. Nekubatsira kwevaravara vanorapa zvirwere zvehutachiona uye zvehutachiona, zvinopesana nhengo dzemuviri dzevana pakukura kwavo kwekutanga. Kana iwe ukasarudza kushandisa chiremera chemavara mavara kune zvinangwa zvako pachako, tanga kubva pamanzwiro ako pachako, vimba kwako intuition. Kana chero ruvara rwausingadi, saka hapana mazano uye zvaro zvinobatsira zvakakosha kuti uzvikomberere nemuvara uyu. Mamiriro makuru ekubudirira mukurapa kwemavara ndeyekutendeseka iwe pachako, kukwanisa kuzviteerera, kuda kugadzirisa. Ratidza mararamiro ehutachiona hahubatsiri kubatsira kuporesa zvirwere zvakakomba, asi nekubatsira kwako unogona kudzora mafungiro ako, ayo pachawo haana kukwana.