Nezera, zvakawanda zvezvinetso uye kusagadzikana zvinounzwa kwatiri nechinguva chakaumbwa chipiri chechipiri. Izvi zvinokonzerwa nechinetso ichi nechirwere, vakadzi vakawanda vanotya zvikuru uye vanoedza kurwisana nemhando dzose uye nzira (zvinodhura zvinopesana nekukwegura, crey, kusimudzira zvipfeko). Zvimwe zvinokonzera kukanganisa kwakadaro sezvipfeko ndizvo zvakaita zvinhu zvakadai sepamusoro-koriori zvokudya, kutenga mapaundi akawedzera kana, zvakatarisa, kuderera kwakakosha kwehuwandu hwehutatu hwehuviri, hutano. Kuti usagadzire zvachose chiremera ichi chinosangana nechiso chomukadzi, unoda kunyatsoverenga mazano edu. Saka, ngatitorei zvakafanana funga mitemo yekutanga uye nzira dzokutarisira chikadzi.
Chokutanga, nyatsocherechedza mutsara wauri kurara. Kubudirira prophylaxis kurwisana nechipiri chinenge kuve kana iwe unodzidzira iwe kurara pane zvakaoma uye zvakanyanyisa. Uyezve, kuchengetedza chikadzi nechisimba chinoda kushandiswa kwezuva nezuva kwekisiki yakakosha. Nokudaro, nguva dzose musati makarara, unoda kunyatsotarisa, uchibatsirwa nemunwe, sezvinonzi kufamba kwekufambisa kushandisa kamuti pane chidimbu chako. Mushure meizvozvo, nekubatsirwa kwebhanhire rakasungirirwa, rinokurudzirwa kusunga chidimbu uye kubva mumamiriro ezvinhu aya anenge anenge 30-40 maminitsi. Uyewo, nenzira inobatsira zvikuru, kana iwe ukanyatsonyora pamucheto wejira rako pedyo nechinja chako, unofanira kutanga uchisimudzira mune imwe sarine yakagadziriswa. Nenzira, iri sarudzo iri nyore kwazvo kuzvigadzirira kumba. Tora makota matatu egirazi remvura yakabikwa uye uduruke imwe puniki yewaini inowanikwa munyu, fonganisa zvakazara uye sarudzo yedu yakagadzirira kushandiswa. Iyi nzira neyechikadzi chinokonzera kuitwa kaviri kana katatu, vhiki imwe neimwe. Iwe unogona kurwisana nechiremera ichi chinoratidzika kunyange kana iwe uchigeza. Kuti uite izvi, kungoshandisa yakasimba uye yakananga yegeti jet, kuisa muviri wako pasi. Chimwe chinhu chinonyanya kukosha chinokurudzirwa kuti chibatanidze mukutarisira kwako chidimbu, iyo inokosha yezvidzidzo zvinokubatsira kuti uwane dambudziko iri. Izvi zvinogona kuomesa zvakasimba misumbu yepasi checheche. Izvi zvakagadziridzwa iwe unogona kuisa mukati memaitiro ako emangwanani.
1. Mira pamberi petafura uye, kugadzirisa maoko ako nemabhanhire patafura pamusoro, shandisa chidimbu chako pamabhande ako. Edzai, zvakanyanya sekukwanisa kuisa pasi pasi pasi pechiso nefos uye maoko maererano.
2. Tora penzura kana peni mumuromo mako uye nerubatsiro rwavo vanoedza kutora mumhepo chimiro che geometric nenzira yependeredzwa. Iyi denderedzwa inofanira kutanga yakatorwa mune imwe nzira, imwewo.
3. Nejaya rako rakaderera, edza kutora ibhaibheri rose mumhepo.
4. Ramba wakadzika, uye gadzira tsvina yako pasi. Zvadaro tanga kutendeuka musoro wako muchitungamiri kubva kune rimwe fudzi kusvika kune rimwe. Vafudzi vechiito ichi vanofanira kunge vari muhutano uye vakatsiga.
5. Nejaya rako riri pasi zvakakwirira sezvinobvira mberi, edza kubata rurimi kumuromo wako wepamusoro.
Izvi ndizvo zvinongoratidzwa izvi zvekudzidzira, izvo zvingakubatsira kuti utarise urombo hunokadzi. Dzidziso idzi dzinogona kuchinja zvikuru mazamu echiso chenyu.
Uyezve, mukuchengetwa kwechirwere, unogona kusanganisira kushandiswa kwemakemikari anokosha iwe unogona kugadzira zviri nyore kumba.
1. Tinotora imwe, mizinga-miviri, mbatatisi uye inoibikira mune fomu yakacheneswa. Mushure mokunge, tinoshandura kusvikira imwe yakachena yakaumbwa. Mune iyi puree unoda kuwedzera zvinoshandiswa zvakadai sa 1 yolk, 1 teaspoon yemafuta yemafuta uye uchi uye inosanganiswa zvakakwana. Iyi compress inorumbidzwa kuita kaviri pavhiki usati warara.
2. Chimwe chishandiso chinobudirira mukurwisana nechipiri chechipiri ndere compress kubva pachirwere chekudya. Ndiko kubhuku rino raunokwanisa kubvisa mafuta emafuta panzvimbo yakaderera yechiso chenyu. Tora usati wagadzirirwa muhomwe yakakura uye uise chidimbu chako, mushure mokunge uedze kuuputira netauro. Iyi compress inorumbidzwa kuti iite kamwechete pavhiki uye yakachengetwa kwemaminitsi gumi nemashanu.
3. Iwewo unofanirwa kuyeuka nezvekunyanya kushandiswa uye kupisa. Nheyo yavo yekushandisa yakanyanya nyore. Tinotora midziyo mbiri uye tinozadza imwe yavo nemvura inotonhora uye imwe nemvura inopisa. Zvadaro zvakakosha kuvhara mupukisi pakutanga mumvura inopisa uye kuisa chidimbu kwemaminetsi maviri, uye zvino ita zvakafanana nemvura inotonhorera, uye kubata kwemaminitsi mashanu. Inokurudzirwa kushandura izvi zvinowedzera kanomwe. Yeuka kuti compress yekutanga neyokupedzisira munyaya idzi inofanira kuva inotonhora.
4. Kubudirira kwakanakisisa kunogona kuwanikwa kushandiswa kwemishonga chaiyo yemishonga. Kuti uite izvi, iwe unofanirwa kugadzira decoction ye mint, sage kana lime-mavara. Zvadaro, kuvhara chikafu mukati mechigadzirisa chinoguma, chiise panzvimbo yako dambudziko. Izvi zvinonzwisirwa kuti zviitwe kaviri pavhiki vasati vavata uye vakachengetwa kwemaminitsi gumi nemashanu. Zvino iwe unofanidza kuisa chiganda chako nekisiki yakakosha.
Saka takakuudza kuti ungatarisira sei chinangwa chako. Kuita izvi zvose zvinoratidzika uye zvinomanikidzirwa, iwe uchakwanisa kuchengeta kunaka kwako, kukwezva uye, kunyanya kukosha, huduku kwenguva yakareba. Nhanho yakanaka kwauri!