Kana iwe ukangoerekana wava kurwara nemudumbu, iva nechokwadi chokuti unoteerera kune izvi: haambovi nhamo kana zvakadaro! Kukuvadza kusagadzikana, kunetseka, kuputika kana kurwadziwa kunogona kunge kwakawanda kana zvokudya zvisinganzwisisiki, pamwe nekudya kusina kunaka kana kusina kunaka, kutyisa uye kunyange kushushikana. Kana zvinhu zvisina kunaka zvinodzokororwa, kuchinja mune gastric mucosa iyo inotungamirira kugehena gastritis kutanga. Kurarama nechirwere ichi haisi nyore: zvinoda kuti iwe udzidzise zvakasimba nekuchenjera pakusarudza kudya uye kunyange kuvandudzwa kwe nzira yehupenyu. Kusarudza kuti "kugadzirisa" gastritis inogona kunge iine rubatsiro rwevacheller, iwe uri pangozi. Shandisa anesthesia - hairevi "kuisa hope" nokusingaperi!
Bump pamusoro pebhanhire
Kana usati wakambofungira kuti dumbu riri kupi, gastritis ichabatsira kunyatsonzwisisa izvi. Pakutanga kwechirwere chechirwere chechirwere munzvimbo yechikamu (kumusoro mudumbu), kune marwadzo e-spasmodic kana kucheka - chiratidzo chokuti mucosa gastric yave ichipiswa. Gare gare, kurwadziwa kunobatanidzwa nekurwadziwa (ejection ye bile), pamwe nekushushikana, chido chokurutsa (kunyanya kana usati watanga kushandisa zvokudya zvisina kunaka).
Iwe waiwanwa kunwa kapu isina chinhu yekhofi yakasimba "vpriskusku" nemudzanga musina chinhu chisina chinhu? Usashamisika kana, nekufamba kwenguva, iwe uchinetseka kana kurwadza kwakakomba munzvimbo yepigastric: yako mangwanani mapepa haasi kufanana ne "musoro" wekudya kwose kwekudya. Caffeine uye nicotine zvinokuvadza vasospasm inoramba iripo - naizvozvo kunzwa kuti wakarova pamusoro pechiuno chako kana kuisa ibwe mukati mako.
Kunyunyisa nguva dzose
Nekushandura kwegastritis kusvika padanho risingaperi, zviratidzo zvaro zvinoderedza zvishoma, asi hazvive nyore. Hurwa huri hunova hwakaoma, kusuruvara uye kurutsa zvinowanzoitika, asi manzwiro ekurwadziwa uye kuzara kwemudumbu aripo, kunyange iwe ukadya zvishoma. Iye zvino manzwiro asina kunaka anofambidzana newe unenge uchida nguva dzose: iwe unowanzonzwa utera, nokukurumidza uneta uye unogumbuka (kunyange neurasthenia inogona kukura). Izvi zvinokonzerwa nekuti dumbu harina kunyatsogadzirisa zvinhu zvinobatsira uye muviri wako haugamuchiri kudiwa "maitiro".
Ganda rinova rakanyorova uye rakanyorova, kutuka kunowedzera. Paunenge uchibvarura mazino ako mangwanani, teerera rurimi: gorofu uye ruvara ruvara rinoratidza kuti dumbu rako riri kukumbira rubatsiro. Nguva dzose shamwari dzegastritis - mushure mokusafara mushure memuromo, kusava nenzara, nyota. Nguva inosuruvarisa - kufema kwakaipa kuripo nguva dzose, zvisinei kuti unobata sei mazino ako kana kushandisa chewing gum. Saka, kunyange iwe usina hanya nechinhu chipi nechipi, uye kunhuhwidza kunofadza-ichi chiratidzo chekushaya simba mukati mudumbu. Iva nechokwadi chekucherechedza izvi pasina kumirira marwadzo.
Kuchenesa moto zvakakodzera
Ne gastritis yakaoma, usazvipa-mishonga, uchishandisa painkillers. Taura kuna chiremba pasina kunonoka. Kana chirwere chacho chichikurumidza kusviba manheru, tora matanho anokurumidza achabatsira kubvisa mamiriro acho ezvinhu. Brew peppermint tea (bhagi kana teaspoon ye 200 ml yemvura inodziya) - izvi zvichabatsira kubvisa tsvina. Icho kutonhora kweiyo hakufaniri kudarika 45-55 C (kuitira kuti isasatsamwisa mucous membrane). Kana uine kurwadziwa kwakanyanya mudumbu mako, unogona kutora maviri kwete-spikes kana kuti spasmalgon tablet.
Iwe unayo burp nekunhuhwira kwekudya zvokudya kana zvinonhuwira here? Saka, mudumbu inoita kuti zvive pachena kuti wakadya chimwe chinhu chakaipa. Zvokudya zvakashata zvinokonzera gastritis inotapukira. Muchiitiko ichi, zvakakosha kusuka dumbu. Zvakanakisisa kunwa mvura yakawanda yakabikwa (36-45 C) kana sarudzo isina simba ye potassium permanganate (kusvika pamamita matatu) kuti iite kurutsa. Kana mushure mekugeza hauna kuve nani - inguva yekuenda kwachiremba.
Usanyengedza chikara
Iwe hausi iwe unoda kubvumira kukura kwechigara gastritis here? Izvi ndezvako kuburikidza nemubatsiro wemishonga yekurapa gastritis. Mushure mokutarisana neacute gastritis, enda kune kudya kwekudya. Yeuka: ikozvino iwe haugoni kutora, yakabikwa uye yakapinza. Pakati pezvokudya zvinotanga kuvhara grub, rassolnik uye kunyange borsch. Nyama nehove zvinongobikwa chete. Kuti udzivise kunyange kushungurudzika kwakanyanya kune mucosa, idya muto wakaomeswa nezuva rokutanga mushure mekutsvaira kana kuwedzera. Chero chipi nechipi chisina kunaka chikafu chinogona kukuvadza nokukurumidza kuwedzera.
IChirungu haibatsiri pangozi tsika dzemazana emakore kuti vadye oatmeal kwekudya kwemanheru, iyo yakabikwa pamvura (munyu, shuga uye mukaka zvinowanikwa chete vasati vashumira). Kugadzirira dumbu rezuva rebasa, kunwa girasi risina chinhu remahombodo mumhepo yechando yakasara pasina gasi. Saka iwe uchasunungura mudumbu kubva kune zvakasara zvezvokudya zvisingaverengeki. Mushure memaminitsi makumi maviri munogona kudya kudya kwemanheru. Iwe haudi piraji? Iwe unogona kuita steam omelet kana muto wezvirimwa. Chinhu chinokosha - zvokudya zvinofanira kuva zvinyoro! Hapana sandwiches ine masiki akaomeswa uye zvinonhuwira zvakaoma chesi kana zvimedu. Dzivisawo zvokudya zvakanatswa. Iwe unogona kutokwanisa kuva nekapu yekubasa pabasa rako, kana, zvichida, mint teyi kana kushandisa mishonga kuti uite gastritis. Uye zuva rako richabuda zvakanaka!
Mitemo iri nyore
Dumbu rakaumbwa sehomwe, umo pane zvinoreva bhazi yegesi, iyo inofanirwa kugadzirisa kudya. Kana iwe uchidya zvakawanda, dumbu rinotambanudza uye gorosi inoputirwa kunze (inonzwa seya hiccup kana kukanganisa). Agere patafura, pfungwa dzakaparadzanisa chikamu chinowanzoitwa, muzvikamu zvitatu: vaviri vanodya, uye kubva kune chechitatu vanoramba. Uye munguva pfupi iwe uchanzwisisa kuti iwe unogutsikana uye, kunyanya kukosha, hauna kutora overeaten. Kudya mimba kana muto ndiyo chiratidzo chokutanga chegastritis. Kunyange kana dumbu risingakuvadzi, hiccups ane nzara, mushure mokunge mushure mutsva unogona kuitika. Enda kune zvokudya zvishoma - maawa masere matatu chimwe chinhu chokudya. Kana dumbu racho risina chinhu, haazofaniri kuzvidya uye kukupa kutambura. Kurukurai nezvokudya zvako nachiremba wako uye unamatira kune zvaanofunga.
Chitubu ndenguva yekuwedzera kwezvirwere zvisingaperi zvepachiviri uye kubuda kwezvitsva. Sarudza simba rakajeka, uye iwe uchadzivisa njodzi.