Chikafu chakakodzera chemwana mumakore maviri chinofanira kunge chakaine zvimwe zvikamu zvemiti. Vabereki vanoziva zvakakwana zvinogona kuwanikwa kumwana, kuitira kuti vagone kuchinja kufungidzirwa kwekudya. Nhamba yacho haifaniri kukwaniswa zvakare, mwana wacho anofanira kudya mumutengo unoda kuwedzera. Mwana wacho pachake achamira, nokuti chete masipi, anogona kudya kwenguva refu. Chokutanga, zvakakosha kutarisa kuti zvii zvinogona kudyiwa uye izvo zvinodikanwa chaizvo.
1. Mishonga yemiti. Iri boka rinosanganisira mabheka ose uye pasta, uye zvinoda vana kuti vabudirire. Nekudya kwakakodzera kwemwana mumakore maviri, anofanirwa kugamuchira fiber. Ndiyo upfu hwakatsetseka. Saka, kugadzirisa mwana muzvipukisi zvinogadzirwa hazvibviri. Kazhinji, vanaamai vanotevera kudya vanowedzerawo vana vavo. Havana kuvapa zvinhu zvakabikwa, izvo zvisina kururama, chikafu chemwana anenge makore maviri hachigoni kuvakwa pane kubvisa fiber.
2. Zvigadzirwa zvekudya. Muzviitiko zvizhinji, vabereki vanoedza kusanidza nyama kubva pakudya kwevana, vachiiisa nemishonga yehuchi. Puroteni yezvipfuwo inowanikwa mune zvigadzirwa zvose, asi hazvisi kushandurana. Kudya kwakakwana kunoratidza kuti kudya kwakakwana kwomwana mumakore maviri kunofanirwa kunge kusina 30 g gramu yemafuta ekudya zvakaderera. Iyi iri duku shoma, unogona kuwedzera iyo kana zvichidiwa. Kana mwana akamira mukaka wokunwa mumakore maviri, mishonga yemhuka inopedzwa muhomwe yakawanda.
3. Zvigadzirwa zvehove. Nehove - imba yekuchengetedza michina uye mavitamini. Somuenzaniso, phosphorus, inofanirwa kukura mupfungwa, inongowanikwa chete. Zvokudya zvevana nezera remakore maviri zvinofanira kunge zvine zvigadzirwa zvehove. Kunyangwe iwe uchida kuyeuka pamusoro pezvinonhuwira, nokuti muupenyu hwezuva nezuva, vabereki vanowanzodya hove yakagadzirwa nemunyu kana kuvekwa. Iyo haina kukodzera mwana, zviri nani kuwedzera mishonga yehove yakabikwa kune kudya.
4. Zvigadzirwa zveminda. Mumakore maviri, mishonga yehuta inofanira kuramba iri chikonzero chekudya kwevana. Vanomubatsira nokukurumidza kuwana mishonga yose inokosha uye kutsvaga zvinhu. Kunyange zvazvo maererano nehuwandu, vana vanoramba. Kana mishonga yemazi inofanira kuiswa kunze kwekudya, inogona kushandiswa nemumwe. Izvo nguva dzose zvinogoneka kupa mwana mukaka wakasvi-mukaka, hazvisi zvishoma.
5. Shuga. Vamwe vabereki vanoita chikanganiso chokufunga nezvekukuvadza kwehuga. Maererano nemitemo yezvokudya, mwana anofanira kudya kubva pamakumi mana kusvika ku60 magamu ega shuga. Izvi zvinobatsira kukura kwake mupfungwa nekusimbiswa kwemuviri wose. Kunyangwe iwe unofanirwa kufunga zvakanyanya nezvekuti vana vanofanira kudya sei shuga. Sweets inowanzovhiringidza, "mazino maduku" anopfuura kupa michero yakagadzirwa panzvimbo. Izvo zvinongova zvibereko muhuga zvisingagoni kukuvadza mazino. Mwana wacho anofanira kupiwa tiyi inotapira, mukaka wakatapira uye zvichingodaro, nokuti mumakore maviri, vana vanodya mvura zhinji.
6. Zvibereko nemiriwo. Ichi ndicho chiito choga chinogadziriswa nemwana muhuwandu hwakawanda. Zvokudya zvakakodzera zvevana nemakore maviri zvinopa michero yakasiyana-siyana nemiriwo mufomu itsva. Ivo vakapfuma mune mavitamini, michina uye microelements. Vabereki vanofanirawo kuyeuka zvakasiyana-siyana zvezvibereko zvinofadza mwana uye vatsigira inzwi rake.