Tarisa kunakidza, uve nechimiro chiduku-chido chakakosha chevakadzi vakawanda. Nokuda kweizvi, basa guru rinoitwa: kudya, kufanana, nezvimwe. Asi zvinoitika kuti izvi zvinorega kushanda pakuonekwa kwedu. Tinocherechedza kuti paiva nemamwe mapaundi asingadiwi. Uye nokuda kwenyaradzo yedu isu tiri kutsvaga chikonzero cheizvi. Tinobvumirana pane zvakawanda zvekudya zvekudya zvekudya, basa rekugara, rekushaya kwehomoni mumuviri, kuberekwa kwechecheche. Kune zvikonzero zvakawanda zvekuwana. Asi, semurairo, hatizivi kunyange chikonzero chikuru. Izvi zvinokanganisa kudya, izvo zvatisingafungi kunyange. Asi chii chinofanira kuve chichiitika kune tsika dzinokuvadza muzvokudya uye kuti ungazvibvisa sei?
Nzira yekudya. Kusakanganiswa kurapwa ndicho chikonzero chikuru chekuwedzera kuwedzera. Vanhu vazhinji vanotsungirira nguva yakareba yekuputsika pakati pekudya. Zvinonyanya kudya mangwanani nekunonoka usiku, masikati kazhinji haafaniri kubviswa. Zvinotendwa kuti kapu yekhofi ine hamburger yakakwana kwemasikati. Asi izvi zvinongowedzera kuda kwekudya kwemanheru, kudyiwa zvakanyanya kudya, kureva, kune kuwedzerwa kukuru kwekudya. Iyi mamiriro emasimba haikwanisi. Inotungamirira pakureruka kwemetabolism mumuviri. Uye izvi zvakakonzerwa nekunonoka kumativi uye chiuno mafuta ekuunganidza. Ndiyo nzvimbo idzi idambudziko redu. Yeuka uchenjeri hwevanhu uye nguva dzose upe kudya kwemavengi.
Vamwe vanhu vanofunga kuti kana pasina nguva inenge isina nguva pakati pezvokudya, saka iwe unofanirwa kuva nehove kakawanda. Vanotanga kuchera nguva dzose, asi nhamba yekoriori haigadziri. Kubasa hazvizoshandi. Asi mhinduro ndeyekuti: idya kusvika kanomwe pazuva, tsanidza pane imwe nguva. Yeuka kudya kwekorori yezvokudya uye ivhu rakarurama. Iwe unogonawo kuva nechingwa, asi michero isinganzwisisiki uye michina yemichero yemasikirwo. Kanganwa mazambiringa nemabhanana. Iyi michero inotapira ine shuga yakawanda, iyo isingabatsiri mufananidzo.
Kubvisa kushandiswa kwemitengo. Kukurumidza kunwa kwezvokudya zvakare chimwe chezviito zvakaipa. Kuziva kuti mari inodyiwa nemuviri inotora nguva, asi iwe haugoni kupa iyo. Uye apo uropi inogamuchira chiratidzo chekuzadza, iwe uchatotanga kudya zvakanyanya zvokudya kupfuura zvinowanzoitika. Ichiwo inzira yekuwedzera kuwanda. Shandisa nguva yakawanda yemabiko, chengeta zvokudya zvishoma nezvishoma. Vanhu vanoti vanorarama kwenguva yakareba vanochera kwenguva yakareba.
Kunetseka kwepfungwa. Pane pfungwa yokuti iwe unogona kubvisa kuora mwoyo, iwe unogona kukanganwa pamusoro pezvinetso nekubatsirwa kwezvokudya zvako zvaunoda uye zvinonaka. Iyi nzira iri nyore, asi isingadiwi. Iwe unogona kutora pakarepo zvose zvinonaka zvinonaka zvakachengetwa mufiriji. Zvinokwanisika kuti mafungiro acho achamuka, asi matambudziko ane chimiro acharamba, uye kunyange makirogiramu achawedzerwa.
Edza kugadzirisa matambudziko ako zvakasiyana. Famba manheru manheru usati warara, teerera kumimhanzi inofadza, tsvina imba, taura nemunhu waunoda. Tarisa zvikonzero zvezvinetso zvako nezvinetso. Ita urongwa hwokugadzirisa ivo chaiyo, uye usatora dambudziko racho. Zvokudya zvinongova kudzivirirwa kubva pane dambudziko, kwete mhinduro.
Doro. Kana iwe kazhinji uchinwa doro, iwe unogona kukanganwa nezvechimiro chakanaka. Doro ichakuunzira mapepa akawanda chete mumazuva omufaro, uye mumazuva ekuchema. Iine yakakwirira yekoriori uye inowedzera chido. Girazi rewaini kana doro muchitenderera chevanhu vakanaka kunogona kubvisa kukanganisa, kunatsiridza mafungiro, asiwo kunogona kuderedza kutonga. Uye iwe hauzokwanisi kuchengeta kubva kune zvingwa uye zvimedu, dumplings uye mabhuku. Yeuka kuti doro ndiro muvengi wekuti kwete chimiro chako chete, asi utano hwako zvakare. Tevedzera mazano aya akajeka, ona kushandiswa kwakakodzera kwezvokudya, uye iwe uchanzwa uine zvisungo zvevamwe nguva dzose!