Chechitatu uye nzara zvakafanana zvakanakira, izvo zvatinowanzovhiringidza. Ndicho chikonzero nei pane kungofarira girazi remvura yakachena yakajeka, vazhinji vanomhanyira firiji kunotora kuruma uye kugutsa nzara yavo.
Nenzira yakawanda, kunzwa kwakanyanyisa kwenzara, iyo inowanzopfuura nguva yakakodzera, inokonzerwa nekuti munhu haanwi mvura yakakwana yekunwa. Panguva imwecheteyo, zvinwiwa zvakadai saiye, jisi, kofi hazvigoni kuenzana nemvura, sezvo dzine zvigaro zvekusvibiswa kwakasiyana-siyana.
Kunwa chero doro, iwe unofanirwa kutora kufarira kana iine chirwere chinotyisa. Kana zvakadaro, muviri wako ucharasikirwa nemvura zhinji.
Masayendisiti akawana chokwadi chimwe chinonakidza. Icho chinotarisa kuti munhu anonwa 1 girasi remvura, anogona kutarisa kuti kushandiswa kwemagetsi mumutumbi kuchakurumidza kusvika 20 kana kunyange 30%. Izvi zvinoreva kuti kuora muviri kunenge kuchikurumidza zvikuru.
Chimbofunga, zvinokwana chete kuchengetedza kukwana kwakakwana kwemvura mumuviri kuitira kuti ubvise makirogiramu akawandisa, uyewo kudzivirira kuti vadzoke zvakare.
Unoda kurasikirwa nechiyero nekubatsirwa nemvura inonwiwa yekunwa? Zvadaro tevera mitemo iri nyore yekunwa mvura, iyo inoratidzwa pasi apa.
Girazi remvura musati madya
Edza kunwa girazi remvura yakachena asi mushure memaminitsi makumi maviri nemakumi matatu musati matora kudya. Nokudaro, unogona kuderedza kudya kwako, kuitira kuti usadya zvakanyanya.
Inwa mvura panzvimbo yekuva nehove
Munhu wose anoziva manzwiro akadaro, apo iwe unoratidzika uchida chimwe chinhu chokudya, asi panguva imwechete iwe unodya masikati kana kudya kwemanheru. Iwe unotanga kudya zvakasiyana-siyana zvinonaka, sweets, chips uye zvimwe zvokudya zvisina kunaka.
Muzvokwadi, kazhinji tinonzwa manzwiro ekunzwa nzara nenyota. Nokudaro, pane kungova kunwa zviduku zvisiri izvo mvura, tinoshandisa boka remakoriori asina kufanira, izvo zvinoshandiswa kuva mapaundi akawedzerwa.
Usanwa mvura inotonhora
Chinangwa chekushandisa ndeche mvura, iyo inotonhorera. Asi sei usina kunwa mvura inotonhorera? Ichokwadi ndechokuti mvura inotonhorera inopedza nguva yekugara yezvokudya mudumbu. Hafu yeawa mushure mokudya, zvokudya zvinopinda mumukumbo. Somugumisiro, munhu anotanga kunzwa nzara zvakare.
Mvura inotonhorera inokonzera chikigiramu yakawedzerwa. Iye zvino unonzwisisa kuti sei mu cafe zvokudya zvinokurumidza zvinopa kunwa kunotonhorera kana kunwa nemazai echando pamwe chete neFrench fries nehamburgers ?! Iyi ndiyo nzira inobatsira zvikuru inobatsira kudya nokukurumidza kuwana mari yakawanda.
Lemonade, jisi, kofi kana tei?
Vanhu vazhinji vemazuva ano havangomiriri upenyu hwavo vasina kapu yefivha inopisa mangwanani kana kuti tee inotapira-party manheru. Usafunga kuti tei, kofi kana jisi inogona kuchinjwa nemvura yekunwa. Izvozvo zvinwiwa zvine zvinhu zvinoshandiswa uye zvinhu zvakasiyana-siyana zvinokwanisa kuchinja makemikari emuviri wedu. Kana zviri zvekunwa zvakasiyana, saka hazvifaniri kutaurirwa nezvazvo, sezvo dziine nhamba yakawanda yemakemikari akasiyana-siyana anokonzera kupera simba kwehupenyu. Kana iwe uchiwedzera kunwa, inowedzera kunzwa kwenyota.
Sarudza chigadziko chegirazi
Huchenesa mvura yakasvibiswa haigone kuchengetwa mumabhodhoro epurasitiki. Nokuda kweizvi, zviri nani kushandisa girasi regirazi. Purasitiki iri pasi pesimba re ultraviolet inokonzera zvinhu zvinokuvadza-phthalates, izvo zvinoita kuti mvura yakachena igovadze utano. Semuenzaniso, chinhu chakadaro chakabudiswa nepurasitiki, seBisphenol A, chinokanganisa nhengo dzekubereka uye nemwoyo yevanhu.
Tichaita mitemo yemvura yekunwa kuitira kuti zvive nyore kuyeuka nekuzvichengeta:
- Maminitsi makumi maviri vasati vadya, kunwa kunatswa mvura.
- Kana pane kunzwa nzara pakati pekudya, kunwa girazi remvura.
- Mvura inofanira kuva nekushisa. Mvura inonwiwa kunwa haina kufanira.
- Usatora mvura nemafuta e carbonate, maji.
- Usanwe mvura mumapupa epurasitiki.