Kukura kwemakumbo uye mushure mushure
Pfugama namabvi
Chigaro chemucheche chiri pamusana wake. Bhodza mabvi emucheche pedyo nekukwanisa kumuviri. Simbura mabvi akabatana nepamunogona napo mudenderedzwa, kutanga kuruboshwe, ipapo kurudyi.
Pakutanga, ukuru hwemafambiro anofanira kunge ari maduku, saka, apo musuru inopisa, unogona kuwedzera.
Acrobatic semi-lotus
Sezvo maitiro achikudziridza huputi hwemucheche uye achiita kuti vawedzere kushanduka, tambanudza gumbo rake mberi kune rumwe rutivi, uye ipapo kune imwe nzvimbo yakasiyana.
Kana mwana akashongedzeka zvakakwana, anogona nyore nyore kubata mhino kana zvigunwe zvezvigunwe.
Usashandisa simba mumabasa aya. Kana iwe uchinzwa kupikisa, mira. Yeuka kuti vana vose vari voga.
"Butterfly"
Mwana wacho akarara pamusana wake. Chengetedza makumbo emwana pamwe chete, mabvi paanowedzera mumativi. Muchigaro ichi, simbisa mbeu dzakaderedzwa dziri pedyo nekugomera sezvinobvira.
Chengetedza mabvi kumusoro kusvikira iwe uchinzwa kushorwa kwezvibatanidzwa.
Bvisa zvinetso, ruramisa makumbo ako. Dzokorora basa racho maviri kana katatu. Tsvina dzakawanda dzakatenderedzwa mumabvi uye dzakasimudzirwa kumakumbo emakumbo ezvimwe zvose, zvakakomberedza muhudyu, kukudziridza mitsipa ye lumbosacralis.
Kupinha
Mushure mekuputika huputi, ita zvinopesana.
Kurwisana kunotswa kwemakumbo
Mwana wacho akarara pamusana wake.
Nyoro asi asimbise zvakasimba maoko ako kumakumbo echechechera Bvisa maoko ako udzoke zvakare. Mwana wacho acharamba achidzivisa uye anopisa maoko ako.
Paunonzwa izvi zvichiitika, wedzera kuwedzera. Iwe unogonawo kushandisa kushanda pamagumbo ose oga, izvi zvichakudziridza "hutano" unyanzvi hwemwana.
Kubata nekusunungura makumbo
Ichi chiitiko chokuzorodza. Inodzidzisa mwana kutora kufema kwake.
Mwana wacho anofanira kurara pamusana wake, pane zvishoma.
Tora tsoka dzomwana nemaoko ose maviri, nyorosimudza makumbo ake nenzira yakananga kumuviri, uye zvino, kurega kuenda, kuakanda.
Pfufurira paunosimudza, uye shandisa apo unosunungura makumbo ako.
Usabvarura mahudyu emwana kubva pasi kusvikira iwe uchinzwa kuti vakagadzirira kusimudza makumbo avo nemakona makuru.
Kuvandudza kushanduka kwemhepo
Kudonha musana nemusasa
Bhandi yemuviri wose uye kuenderera mberi kunosanganiswa kwakanyatsobatanidzwa pamwe nekushambadza. Kana mwana wacho akabatwa, iwe unogona kuunganidza mushure merusununguko rwechifuva nekushanduka kwekurova pamapfudzi nemaoko.
Isai mwana mushure mako. Bata ruoko rworuboshwe namabvi ake akadzikatira pane imwe nzira yakananga pamusoro pemimba. Inhale uye zvishoma nezvishoma kubuda, uye zvakare pasi pechiso chakarurama, tora mabvi emwana kuruboshwe rwake.
Panguva imwecheteyo, isa ruoko rworudyi rwemwana padumbu uye nyore nyore kugadzika kuruboshwe rworuboshwe nekumanikidzika. Tambanudza ruoko rwako rworuboshwe, uye tora ruoko rworudyi iwe pachako, usina kubata mwana.
Dzokorora izvi zvakapetwa kaviri kana katatu, kudzora kufema kwako. Dzokorora kune rumwe rutivi.
Diagonal Stretching
Izvi zvinopa kukanganisa kumatambudziko emutsara uye kunokonzera kushanduka kwayo.
Paanoita basa racho, mwana anovata pamusana wake. Iwe unogona kuita maitiro aya pawakagara kana kupfugama.
Tora mwana wacho nebandauko rokurudyi uye ruoko rworuboshwe uye uvaunze pamwe chete, wovaisa zvakare pasi uye uvaparidze diagonally kuitira kuti vagadzire mutsetse wakarurama.
Dzokorora urongwa uhwu kakawanda.
Kutanga, kuchenesa pasina kutambanudza, kuitira kuti mwana ashandiswe kune chinzvimbo ichi chemakumbo, uye otambanudza zviso zvose uye ruvoko kune zvakasiyana.
Dzokorora nerutsoka rwako rworuboshwe uye ruoko rwako rworudyi.
Iva nechokwadi chekuti mutsipa nemutsipa wemwana zvinoramba uri pasi, apozoon yakawedzerwa.
"Node"
Ichi chinhu chakasiyana chakaoma che diagonal extension. Nzvimbo yekutanga ndiyo yakafanana. Simudza rutsoka rworudyi rwemucheche uye ruoko rworuboshwe kuitira kuti ruoko uye gumbo zvive zvakatambanudzwa nenzira dzakatarisana uye tanga rutsva rwakarurama pamwe chete. Yambuka maoko ako, "uchibatanidza nebhokisi," dzokera kunzvimbo yekutanga.
Kusanganiswa kutambanudza
Izvi zvinowedzera zvakajeka kuwedzerwa hakusi kungoita zvinyorwa zvepamusoro, asiwo zvinokurudzira kubatana kwemakumbo.
Tora mimwe makumbo uye ruoko rwomwana uye uzvinyengedze zvishoma, kakawanda, uite kuti vatenderere kune rumwe rutivi uye kune rumwe rutivi, ipapo nenzira dzakasiyana-siyana.Chiitiko ichi chichaongorora kushanda kwako.
Racks pamafudzi uye akatasva
"Kutanga" kumire pamapfudzi
Kubata tsoka dzako, simudza makumbo emwana zvakananga kusvikira mabheti atsemuka kubva pasi. Musoro nemapfudzi zvinoramba zviri pasi, asi imwe yose yemuviri inokurudzirwa.
Gara kwechinguva, wotarisa mwana, uye zvinyoronyoro urege kuenda. Dzokorora kakawanda.
Ichi chichava mhando yemutambo, kunyanya kana iwe uchifamba nemuitiro wekusimudza uye kuwira kwemusoro, somuenzaniso: "Simuka, up, up (increase intonation) uye pasi! (kuderera) ".
«Flight»
Munguva iyi, unofanira kuchengeta maziso nechecheche.
Kunyengera pamusana wako, tora mabvi ako kumudumbu mako uise mwana kwavari, achitarisana newe. Zvinyoronyoro uchizvichengetedza pasi pemakumbo ako, tora mwana pamakumbo ako akatenderera pamakona akanaka. Kubata mwana nemaoko kana nemakumbo, zvinyoronyoro, noritmichno, kusungira tsoka dzako kumusoro uye pasi, kuitira kuti mwana, avete pamusoro pavo, akanzwa manzwiro ezasi. Panguva imwecheteyo, mishonga yako yemimba inoshanda. Inhale uye ugare, uchiyemura kana uchisimudza. Chengeta mwana ari panzvimbo imwechete pamakumbo ako.
"Rwonzi"
Kubata mwana zvakadzika pasi kunoratidzika kunge kune ngozi, asi chaizvoizvo zvakachengeteka zvakakwana.
Izvi hazvizofadzi chete mwana, asiwo achabatsirwa nazvo kuburikidza nokutambanudza musana, kuwedzera kuyerera kweropa kusvika kumusoro, zvichibatsira kubvisa mapapu emuchuturo anokurudzira basa remagetsi emagetsi.
Kana iwe nemwana muchiwana chivimbo, munokwanisa kuita "chidimbu" mune zvakasiyana-siyana, kubva kumashure, mberi kuenda kumashure, kana kubva kune rumwe rutivi kusvika kune rumwe rutivi.
Kana iwe une zvikonzero zvakakonzerwa zvekutambudzika pamusoro pokuita mwana ane flip exercise, taura nachiremba wako.
Gara pamubhedha, pasi, uchizorora pamusana wako kana pachigaro chine mushure. Taura kumwana, kutarisa maziso, ndokuisa dumbu rake pamakumbo ake.
Simbisa zvakasimba zvidzhe zvecheche (kwete nemakumbo) nemaoko ose uye nekusimudzira kumwe chete, kutenderera mwana wacho nechekudzokera shure kwako.
Bata mwana nemakumbo, achizarura kuitira kuti aone chiso chake Kana mwana akafara, wedzera nguva - kusvika paminiti, kuti uwane huwandu hunobatsira kubva pakubatanidzwa.
Kuderedza mwana, edza kuva nemabvi ako achigunzva mapepa ake netsanga, asi kwete nemusoro wake, kuti arege kukuvadza kana kuwedzera mutsipa.
Kuti udzikise mwana, gadzirira kuisa musana wake kana dumbu kumucheto wake, sezvaunenge uchinge wakasununguka. Itai kuti mucheche abate pachipfuva chake, uye munyoro udzike makumbo ake, kuitira kuti mwana asvike pamabvi ako.
Zvadaro gurudza mwana kuitira kuti igare pamakumbo ako kana pakati. Regai iye azorore uye awanezve, zvino simudza uye gumbundira.
Dzokorora maviri kusvika katatu kana mwana akafara.
Kukura utano!