Mitsara yezwi inonyoro uye ine ngozi. Vanoda nguva dzose kutarisirwa uye kutarisirwa. Kunyangwe mune hupenyu hwemazuva ose, vanhu vasingabatanidzi ne "izwi" maitiro, kazhinji vane zvirwere zvinokonzera kukanganisa kwezwi. Izvi zvirwere zvakadai seAARVI, rhinitis, tonsillitis, pharyngitis, laryngitis, otitis nevamwe. Kana vari avo vanofanira kutsungirira zvakanyanya mitoro inorema pamutambo wezwi, hapana chakutaura. Vanofanira kubata muviri wavo zvakanyatsonaka kuti vave muhupenyu panguva dzose dzinodiwa kuti basa racho rive.
Mukuwedzera kune marudzi ose ezvinomanikidzirwa zvekudzidziswa uye kudzidzisa izwi, sekufema kunobatsira, kushanda pakurongeka kwakanaka, nguva dzose kuteerera mimhanzi, iyo inobatsira kurongedza basa remasanganisi anofunga, zvakakosha kuchengeta kudya kwakakodzera kwezwi rakanaka kune vanodzidza.
Kudya kwezwi rakanaka kunopa nheyo dzinokosha dzinonyevera pamusoro pekudya zvakatsva, zvakanyanya kutonhora, zvinonhuwira kana zvekudya. Kudya kwakadaro kunogona kukanganisa kuchengetedza kwemuviri uye nokudaro kunokonzera kutsamwa kwemucosa mumarara uye pharynx. Izvi zvinogona kukonzera kupfupa uye kukwezva.
Nokuda kwemashoko, kushandiswa kwembeu, chokoti uye carbonated drink hazvidikanwi. Zvinwiwa zvinodhaka uye kusvuta zvinokuvadza kune mishonga, izvo zvinogona kukuvadza kwete kungorashikirwa nemukana wekuita izvo zvavanoda, asiwo kuwanikwa kwechirwere chakaipa uye chisingaoneki sekenza. Nhoroondo inonyatsoziva mienzaniso yakaipa yekurasikirwa kwehutano nevanoridzi vemaimbi nekuda kwekudhakwa kwewaini uye nicotine.
Zvisinei, kana iwe uchitevera matanho ekudzivirira, achabatsira kuchengeta inzwi rako sonorous uye rakasimba kwemakore anotevera. Kunyange mukukwegura, izwi rinogona kumira sezviri pachena uye rakasviba sezvinenge richiri muduku.
Kazhinji, kudya kwezwi rakanaka kune vanodzidza kune nyore.
Nyanzvi dzinokurudzira kudya zvokudya zvinonyevera pamusoro pezvimwe zvekurema, asi panguva imwechete inobvumira muviri kuti ugare uri mutinhi.
Kana iwe uchidya nyama yakabikwa, hove, mazai zvakanaka, buckwheat uye mupunga, miriwo, michero, unogona kuva nechokwadi kuti ichi chichava chidziro chakanaka chekubatana uye kuchengetedza mitsipa kubva mukutsamwa.
Chiyero chakakwana chemapuroteni muzvokudya chinodikanwa. Sezvo vadzidzisi vezvidzidzo ivo pachavo vanotaura, ndiyo mishonga inotora chikamu chakanyanyisa mubasa painobudisa manzwi. Uye mishonga inoda kudyidzwa. Vashandi vakadzidza kubva kune zvavanowana kuti marudzi ose ezvokudya zvekureruka inowanzoshaya varombo kwete chete nemapuroteni, asiwo nemavhitamini. Kana, kune zvinokonzerwa nekushandura kwakakwana kwemasimoni, chinonyanya kupiwa kune chimiro chakanaka, izvi zvingakanganisa izwi.
Basa remuimbi rinoenzaniswa nebasa remugodhi. Saka zvakajeka kuti zvakakosha sei kuchengetedza kudya kwakakwana kune vanyori vanonyanya kutaura.
Kusimbiswa kwakanaka nguva shomanana kusati kwaitwa kushandiswa kwebhakkwheat porridge nekoko nyama. Nyuchi inodyisa neprotein, uye buckwheat - mhinduro yakanaka ye sypot.
Mhirizhonga yakawanda pakati pevaimbi inokonzerwa netsika inopisa zvimedu. Iko kahawa nekognac shomanana. Maererano nekucherechedza kwevaya vanoshandisa kamukira iyi, mhinduro yacho inopedza maminitsi makumi matatu, kwete. Asi zvose zvakafanana zvinokosha, kana pane basa rakagadzirisa, uye zvisungo hazvina kugadzirira zvakakwana.
Panewo mafungiro akasiyana pamusoro pekugogodza mukati mekudya kune vanodzidza.
Apo cognac inoshandiswa sekudziya-kutsigira rubatsiro rwezwi kunze kwekuimba kwakanaka kwekuimba, izvi zvinoguma, sezvakataurwa kare, kwete kwenguva refu. Uye, kuwedzera, kufuridzira kwakanaka panguva yekushanda kunotanga kukanganisa uye hakugoni kupfuurira kwemaawa akawanda nekuda kwemigumisiro yakaipa yedoro. Izvi ndechokuti kutanga maitiro acho anononoka kubva pamigumisiro yekognac kwavari, asi ipapo izwi rinogara, sezvo shanduko inoshanduka inosvika uye midziyo iri mumigumisiro ye taper.
Zvokudya zvevashandi vanotaura nezvezvinhu zvinokosha zvakadai sa nguva yekudya. Kunyanya, hazvikurudzirwi kudya zvishoma kudarika maawa maviri musati waita basa, kana uchida kuridza. Zvokudya zvichange zvichinyanya kudimbura. Izvi zvichachinja hutano hwekushanda, nokuti huchaputsa kupfufidza kwakanaka uye kudzivisa kunzwa kwenyaradzo.Vadzidzisi vezvemhizha mumhanzi vanopa mazano kuvadzidzi vavo vanenge vaine zvose, asi zvishoma nezvishoma. Mukuwedzera, iwe unoda kuva nezororo rakanaka, kurara.
Izwi rinonakidzwa kwazvo uye richaripa mubayiro nezwi rakanaka.
Kuchengetedza kunofanira kutorwa kumhando dzose dzezano kubva kune vanhu vasinganzwisisi chero chinhu munyaya dzakasiyana dzekurapa mazwi ezwi. Izvi zvinoitika kuti nechirwere cheAARD vanyori vanowana mazano kubva kumishonga evanhu nezvekurapa huro. Ambuya naamai vanokurudzira kushandisa mukaka nokuda kwechikonzero ichi nouchi, pamwe nekugadzira soda solution. Izvi hazvikwanisi kuitwa, sezvo huchi hunosunga iyo ligament, uye soda inogumbura.
Vanyori vane pfungwa yakadai - "kudya kwezwi". Munyaya iyi, hazvisi
pamusoro pezvokudya zvinoita saizvozvo, asi pamusoro pemamiriro akakodzera ezwi izwi. Pano pane mazano asingatauri nzvimbo yekudzidza imba yakazara yefamani midziyo. Izvi zvinodonha kunze kwea acoustics uye haibvumiri muiti kuti aone kukwirira, simba uye hutano hwezwi rake. Zvakakosha kupedza nguva yekirasi - kubva pamaminitsi makumi matatu kusvika pamakumi mana pazuva, uyewo nekuwedzera kwematambudziko pamagetsi, asingabvumiri kuimba zvakare. Kudya kwakadaro kumunhu anonyora mazwi kunopawo kugamuchira zvakakwana mukati mevhiki kana maviri yekuimba chero chinhu zvachose, kunze kwekudzidzira kwakakosha.
Nokudaro, vaimbi vanoremekedza mune zvose zvese kudya kwezwi rakanaka kune vanodzidza vanogona kuva nechivimbo mune unyanzvi hwavo hwemhizha, uye sechiguma, kubudirira nehuruzhinji.