Nhema yekutanga. Izvo zvitsva zvinoshandiswa zvinonzi vegetarianism.
Kutaura zvazviri, izvi hazvisi izvo. Makore anopfuura zviuru zvitanhatu apfuura muEgypt yekare vafundisikadzi vaiona semidziyo isina kuchena yemhuka uye vairambidza kwete nyama chete kuti vadye, asi kunyange zvitunha zvemhuka zvakafa zvakanga zvarambidzwa kubata. Uyezve, hupenyu hwakawanda uye hunokosha hwekare, hwakadai saPlato, Pythagoras, Hippocrates, Socrates, Seneca, Ovid, vakatevedzera kune zvokudya zvezvirimwa.
Vanhu ava vose vaidavira kuti zvinodhaka zvinotangira nzira yekujekesa kwepfungwa uye kunosimudzira kusvika pakakwirira pane zvekunamata. Kubva panguva iyoyo zvuru zvemakore zvapfuura uye vanhu vemazuva ano vanova zvirimwa kune zvikonzero zvakasiyana-siyana - tsitsi kune mhuka, kugona kwezvakatipoteredza, zviratidzo zvekurapa kana kusafarira nyama.
Nhema yechipiri : zvinomera zvinokuvadza kune hutano.
Kusvikira ikozvino hazvina kushandiswa nesayenzi kuti zvinodhaka zvinogona kuipa hutano hwevanhu. Kunyange zvazvo, chokwadi, chikafu chakaipa kana chisina kunaka chemiti yemichero chinogona kutungamirira kuhutera husingaperi kana kuora kwekuora. Kungofanana nedzimwewo kudya, zvokudya zvezvirimwa zvinofanira kuve zvakanyatsorongeka, zvinotarisirwa kuisa kubva kune zvigadzirwa zve soy, zvakakwana kuita zvizere muviri wevanhu wemakhahydrates, mafuta uye mapuroteni.
Kune boka rakadaro rezvirimwa, "kwete zvakasimba", kusanganisira mishonga yemakaka uye mukaka, hove uye mazai muzvokudya zvavo. Kana iwe kamwe kamwe uchisarudza kutamira muchikwata che "zvakanyanyisa" vezvirimwa, unoda kuita izvi zvishoma nezvishoma. Pakutanga, edza kusiya nyama uye kuisimudza nemishonga yemishonga, inosanganisira zvakawanda zveprotein. Uyezve, paunenge uchinjairira kudya kwakadaro, edza michero yemishonga uye shandura mukaka nemishonga kubva mumukaka we soy. Uyewo, gadzira zvigungwa zvehove uye hove kubva pakudya kwako kutsva. Zvaratidza, asi zvakasiyana, nzira yekudya yemidziyo inoderedza mungozi yezvirwere zvepachiviri uye chepfungwa uye inonyanya kukanganisa upenyu hurefu.
Nhema nhatu : Vekudyara havakwanisi kubereka mwana, mukomana.
Kwete kuvimbiswa kwakawanikwa nguva imwe chete yakakurumbira mhuka dzinoita kuti dzibatsire kubata mwana kumukadzi wemumwe munhu wepabonde. Zvokudya zvakadaro hazvina maturo uye nenzira ipi zvayo zvinogona kukanganisa kubata kwomwana. Nguva chete iyo amai vakatarisira vanofanira kuyeuka ndeyekuti haadyi nyama - inofanirwa kudyira mapuroteni akawanda ezvokudya, sezvo chigadzirwa ichi chinokosha kumucheche uye kubva iyo inowuteruter mukati inowanikwa.
Nhema nhamba yechina : iwe unogona kuderedza uremu kana ukarega kudya nyama.
Ndivanaani vane huwandu hwehuwandu hwehuwandu hwehutano hwakanyanya, avo chete avo vanogona kurasikirwa nehutema kubva pane kudya kwezvirimwa. Mukadzi ane uremu hushoma kana ane uremu hunorema, achauya kuhutano hwakakosha mumuviri wake. Uyewo, kushandiswa kwemichero yakawanda yemichero nemiriwo yezvokudya zvinongobatsira chete kucheneswa kwematumbo, izvo zvichavawo nemigumisiro yakanaka kune huwandu hwehutachiona hwehutano uye hwekuyera. Uye zvakadaro, wekupedzisira, pakutanga zvichava nani kana iwe uchidya michero yose nemasvingo zvakashongedzwa zvakashambwa - zvakabikwa, zvakabikwa kana kubikwa - saka kune zvokudya zvitsva zvezvirimwa zvichava, zvichava zviri nyore kuchinja, kusvika mudumbu rako.