Kazhinji mumamiriro ezvinhu aya, vakadzi vanosarudza kuenda kunodya, asi pane izvi unoda kutevera mazano mashoma. Chii chandinofanira kuita ndisati ndaenda kunodya? Heano mazano mashomanana.
Chinhu chokutanga chaunofanira kuita ndechokusarudza kudya kwega pachako. Pano iwe unofunga kufunga nezvemaitiro ako, chikonzero chaunotarisira, iwe unotsvaga kuti uite sei, uye chii chinonyanya kuisa kunze kwekudya kwako. Uyewo unofanirwa kusarudza pamusoro pemazuva ezuva racho. Panguva ipi yaunowanzodya? Iwe unodya nguva ipi? Unoenda kunorara munenge mushure mekupedzisira? Iwe uchawana nguva yekuvhima? Mibvunzo iyi nemibvunzo yakafanana iwe unofanirwa kupindura iwe pachako, usati waenda kunodya .
Nzvimbo inotevera mukugadzirira kwekureruka kwemazivi, ndiyo tsanangudzo yekukurudzira kwako. Iwe unoda kusarudza zvaunoda kuti uremerwe uremu? Ichi chichave chikurudziro chinokutungamirira mberi kune zvaunoda uye unobatsira kurarama nematambudziko uye zviputi zvinowanzoperekedza kudya. Ndichapa zvishoma zvinokurudzira zvingakubatsira mune izvi.
* Kukurudzira kuzviremekedza uye kuonekwa:
- kutenga zvigadziro zvako, zvaunoda, uye kwete izvo zvichagadzirisa;
- Sarudza micheka yako yakanaka yepurasitiki, iyo inotaridzika yakanaka pane chimiro chako chine ngozi;
- kufadza ini mugirazi uye kubata kutarisa kwevanhu.
* Kurudziro yehupenyu hwako pachako:
- kuwana basa idzva uye rakanaka;
- Zviri nyore kusvika pakuziva vanhu;
- kuti murume anokuyemura iwe uye aizvikudza.
* Kukurudzira kweutano:
- kunzwa zvakanaka;
- kuderedza mutoro pamakumbo nemakumbo;
Mabasa aya achakubatsira kurongedza mune zvekudya uye kuzviunza kumagumo. Izvozvi hachisi chinhu chisina basa, uku ndiko kuchinja mukudya kwako. Pakarepo hazvibviri kuramba chikafu chekudya. Usati waenda pane kudya unoda kuderedza ukuru hwezvikamu zvako zvishoma. Iwe unoda kudya zvishoma uye uchibuda kubva patafura iwe unoda kunge uine nzara. Usatengesa zvinhu izvi kunze kwezvaunogona kuita kunze. Izvi zvichagadzirira muviri wako kuti uwane zvimwe zvinetso. Zvapiwa zvose izvi, sarudza kudya kwakakodzera. Kune zvakawanda zvavo iye zvino, uye pano iwe unofanira kungovimba nehutano hwako. Zviri nani kusarudza zvishoma, asi chokwadi kuora kurasikirwa, pane kukurumidza uye kukuvadza mumuviri wako. Yeuka kuti chero kudya kunotanga uye kutanga, kuchinja mune zvekudya pachako uye kudya. Nhanho inotevera inokugadzirira kuti uwane kudya ichava iwe unozvipira iwe kubudirira. Ndezvipi izvozvi zvakakosha kuita? Kutanga, bvisa zviyero uye tentimita tape kubva pakuona. Merchiki iwe uchashumira zvipfeko zvako uye chifananidzo mugirazi. Chinhu chinonyanya kukosha ndechekugadzirisa kubudirira. Iwe unofanirwa kuva nemafungiro akanaka chete. Ini ndicharasikirwa uremu! Kwandiri vose vachaenda! Zvakanyatsogadziriswa, unogona kuuya nebhizinesi rinofadza, iro richava rakaoma kuparadzanisa. Somuenzaniso, rimwe remabasa aya rinogona kuverenga bhuku rinofadza. Izvi zvichakubatsira kuti ushandise nyore nyore zvinetso zvinosanganiswa nekudya uye fungisisa zvishoma nezvekudya.
Chii chandinofanira kuita ndisati ndaenda kunodya? Ndinovimba kuti mazano aya uye mazano achakubatsira mukugadzirisa nyaya iyi. Chinhu chinonyanya kukosha ndechokuti usati watanga kudya, unoda kuva nechokwadi chekuguma kwekupedzisira uye unonzwisisa kuti pasina dambudziko iwe haugone kuwana chinhu. Tanga kudya uchivimba neunyanzvi hwako, ipapo zvose zvichaitika, sezvawakaita.