"Kudhanha kwekuMabvazuva kunononoka, kutamba" - zvino ichava chirevo chedu mukutsvaga mafomu akanaka. Funga nezvako, zvakanakisisa sei kuziva kuti uri kuwana maitiro akanaka, uchiita nguva yako yaunofarira.
Paunotanga zvidzidzo zvekudya, yeuka kuti kutamba kwebonde kunenge kwakaoma muviri, asi, zvisinei, zvinonzwika zvisinganyanyisi kudarika mukirasi, somuenzaniso, muimba yepamutambo. Zvose zvakabatana nechochokuti mutoro uri mumuviri panguva yekutamba unobatanidza nemutambo unonakidza uye unokurumidza kutamba, unounza zvose kugutsikana mumuviri uye mumagariro. Kubwinya kweBelly kunogona kuchinja zvikuru chimiro chechikadzi uye kunobatsira kune utano.
Utano uye dumbu kutamba
Sezvataurwa pamusoro apa, kumabvazuva kwebonde kunogona kuita zvose zviri zviviri kuchinja chimiro chechikadzi, uye kunonyanya kuchinja hutano hwehutano. Nokudaro, mukushanda kwekufamba kwekutamba, kunovimbiswa kuti:
- Kupisa mafuta semugumisiro wekuvandudza mararamiro emuviri mumuviri.
- Kuvandudza utano hwakanaka.
- Wedzera izwi rose remuviri.
- Kuwedzera kwemutsipa tema.
- Kuchengetedza osteochondrosis, osteoporosis, arthritis nekuvandudzika kunooneka muhutano hwemapfupa emumuviri.
- Kununura kushungurudzika kwakakwana uye kushungurudzika.
- Kubudirira kwezvigadzirwa zvemuviri zvemuviri, kuvandudza kugadzirisa uye pfungwa yekuenzanisa.
- Kugadziriswa kwezvinetso zvinosangana ne premenstrual syndrome.
- Kudzivirira cellulite, pamwe nekubvisa zviratidzo zvaro zvikuru.
- Kuvandudzwa kwemazuva uye musana.
- Kusimbisa kwemwoyo yematambudziko.
Sezvaunogona kuona, kumabvazuva kubhedha kutamba ndeyepasi rose, isiri yemishonga nzira yekuwana hukama hwemweya nemuviri. Kuwedzera hutano uye zviri pachena kuvandudza hutano hwako mutambo wekuzvarwa, kana uchida uye uchikoshesa.
Kudhanha kwezera uye dumbu
Avo vanoshuva kutamba uye vaduku vaduku vanowanzova nemubvunzo: "Kwezera ripi" dhani yebonde "yakagadzirwa? Iniwo ndakwegura here kutamba mitambo yakadai? "Kutaura zvazviri, ruzivo rwomutambo wekumaodzanyemba runobvumira kuti rwuitwe nevakadzi pane imwe nguva, zvose kune vasikana vaduku zvikuru vezera remakore 7-8, uye kuvasikana vaBalzac uye kunyange mushure memazera eBalzacian. Nokudaro, mukadzi wese anokwanisa kunzwa kutora kwakanaka kwekutamba kwekunze kwomuviri wake.
Contraindications for belly dancing
Zvinosuruvarisa, nedzimwe zvirwere hazvibvumirwi kuti tibatanidzwe mumitambo yekumavirira. Kungofanana navo uye ini ndinoda kutaura.
Chokutanga, kurwadziwa kwezvekusingaperi mushure mokufambisa kunotaridza zvinetso zvehutano, saka zvakakosha kuwana chiremba ane ruzivo asati adzokera kudzidzira.
Mukuwedzera, zvakakodzera kukoshesa kufunga usati waenda kumakirasi ekudhanha, kana iwe uine tsoka dzakadzika uye matambudziko akakomba nemusana.
Kudhakwa kumabvazuva hakusi zvinodiwa nekuda kwezvinetso zvehutano zvinotevera:
- ane kurwara kwakanyanya kwekubuda kumwedzi uye kurwadziwa;
- aneurysms, inopranal hypertension;
- mune zvikamu zvekuwedzera kwezvironda zvepamu, pamwe chete nezvinetso zvakakomba nechiropa;
- ne varicose veine, kukanganisa kwemwoyo, kuzorora angina uye kukanganisa;
- ane bronchitis yakakura uye yakavhara, ine pulmonary tuberculosis;
- ane zvirwere zveva mavari, pamwe chete nemakumbo nemaperembudzi zvinowanikwa muchitanda chekuwedzera, cysts, myomas uye clogged fallopian tubes;
- panguva yekuzvitakura.
Kana iwe uchitumira mwana wako kukirasi mumitambo ye oriental, unofanira kuyeuka kuti kuzununguka kunorambidzwa vana. Kwemakore mashanu chete unogona kuita mafungu maduku uye mapurasitiki, asi makore masere kusvika gumi nemana anogona kugadzikana kupa zviduku zvishomanana, kudengenyeka kuduku, paunenge uchikudziridza chikwata uye usingasimudze zvitsitsinho kubva pasi, unogona kuita masere.
Kana iwe usina zvinopesana zvekuita mutambo wekumaodzanyemba, saka ushingi uende kumabhizimisi. Mumuviri wekumimba kumabvazuva tinokura tete, kutamba uye kusvika kuchokwadi kugutsikana kwetsika uye kugutsikana mupfungwa. Mukadzi akasunungurwa zvepabonde uye akachinjwa mumuviri, zvinoreva kuti anosimbisa simba rake. Ndinofunga kuti izvi zvose zvakakosha kuti tidzidze nyika inoshamisa uye inofadza yekumabvazuva kumatenga kutamba.