Vakadzi vanotaura zvakawanda pamusoro pekufadza vamwe uye kuramba vakanaka uye havafungi nezvekudya, kunzwa zvakanaka, kuva akanaka uye vaduku. Pakusarudza kudya, munhu anofanirwa kuongorora kubatsira kwoutano uye runako. Muzvisikwa, kune zvakawanda zvezvinhu zvinonaka zvekunaka kwevakadzi. Kushandisa michero, nutswa, miriwo, maruva, marubriji, unogona kugadzirisa kwete kwete mararamiro ako ehutano, asiwo kuva akanaka uye ane utano. Iwe unofanirwa kuziva nekuda kweizvi, rudzi rwepi zvishandiso, maitiro avo pamuviri.
Mazamu akanaka uye akasimba. Mishonga ine yakakwirira ye boron - nuts, michero, nyemba uye kabichi, inovandudza chimiro chezamu. Mishonga ine manganese - mishonga yegungwa itsva, mazambiringa akaoma, zvinonhuwira, ichaita kuti mazamu elastic.
Aloe kunaka kwemaziso uye chiso.
Muti weAloe unowedzera hupenyu uye hunosimbisa hutano. Kana iwe ukaita compress kubva pamaspire aloe, mushure mokubvisa ganda kubva mairi, ganda richapenya, uye ruvara ruchave rune utano uye rutsva. Mask kubva pamaspire eloe anodzivirira chiso kubva kumakumbo. Inokurudzirwa kuisa masikisi pameso, pamwe nepamutsipa nepitsipa. Kana iwe uchanwa supuni 1 usati wadya jeri reloe, zvokudya zvichabatwa zvakakwana.
Elastic buttocks.
Kana muviri usina mvura mavitamini, uye inotora collagen kubva mumagetsi anogadzirisa uye maitiro e cellulite. Iwe unoda kudya michero itsva 4 pazuva. Munyaya iyi, pineapples itsva inoshanda. Ananaini inokurudzira kugadzirwa kwe collagen nemuviri. Muinanapple ine chitubu chemafuta chinopisa - bromelain. Ananasiro inosimbisa utachiona, inosimudzira kuenzanisa, inobvisa slag kubva mumuviri, inoita kuti mukadzi ave akanaka uye akanaka, anodzorera zvepabonde. Iva anofara murudo uye udye pineapples.
Oatmeal - zvokudya zvomukadzi chaiye.
Chinhu chakanakisisa chekusimbisa bvudzi ndeye oatmeal. Bvudzi rinodzorera simba rechisikigo, rinova rinopenya uye rinotapira, rakanaka, risingazoputsi. Oatmeal inochenesa matumbo uye mudumbu, inobvisa zvinhu zvinokuvadza.
Kune zvakawanda zvakagadzirwa mumasikirwo anogona kuita kuti mudzimai ave noutano hwakanaka uye akanaka. Unogona kuyeuka zvimwe zvigadzirwa zvemhando dzevakadzi nehutano.
- yakakwana yemakiromita makumi mana edzimba chekudya zuva rekudya, kottage cheese ichaita kuti miromo ive munyoro uye inonyorera.
- nuts uye hove dzichabatsira kubvisa zviputi.
- karoti akanaka kune vhudzi uye inovandudza meso, uye inovandudza ganda.
- mabhanana anobatsira kunyorova uye kuderedza ganda remaoko.
- Shedzi cheese ichapa misumari muvara wakachena uye simba.
- Soy michina ichasimbisa vhudzi bvudzi.
Kubva munyaya inoti "Zvakanaka Zvekudya zvevakadzi" wakadzidza zvigadzirwa zvaunoda kuti uwane kunaka uye utano.
Iva akanaka! Tinokuda iwe chimiro chakaenderana, chivara chine tsvina, bvudzi rakasviba, maziso akajeka, elastic forms uye chido chinonakidza!