Chishamiso chezvisikwa, majekiseni ekanakisa uye zvigadzirwa zvezvenjeredzi hazvizogadziri mamiriro eganda kana kudya kuchisiya zvakawanda kudiwa. Ndeipi midziyo inofanira kukonzerwa kubva mumenyu yezuva nezuva muzita revechidiki uye kutarisa kutsva? Nyora inotungamirirwa ne confectionery, macaroni ne dense additives uye majiroji - mishonga ine fast carbohydrates. Vanononoka kudyarwa kwekodenji uye kunoparadza chikamu chepachivi microflora, zvichikonzera maronda.
Zvokudya zvakakwirira muhuga - zvokudya zvisina kudya - zvinowedzerawo inzwi uye unhu hweganda. Zvidyo nezvinotapira zvekugadzira, izvo zvinoda vanoda vanodya, musavimbisa epidermis chero chakanaka. Kushaya kwezvibereko nokukurumidza uye kunokanganisa ganda, kuchipa chimiro chisina kunaka.
Doro - muvengi wekare anozivikanwa wekukwezva. Anodonha uye anopisa ganda, achichipa chimiro chepepuru-cyanotic mumvuri. Inonyanya kukosha ndeyekubatana kwekambani nemaseke ezvokudya zveAsia cuisine - doro, yakagadzirwa nemafuta akawanda, inotungamirira mukuputika kwepuropa remimba. Iyi tsika, zvakare, inogona kukonzera kugunun'una kweganda uye kurwara.