Chokutanga pane zvose, kururamiswa kwemuviri kuburikidza nenzira yechimiro kunoreva mutemo wehutano hwemuviri. Muchikoro chemuviri, zvakasakara mafuta mavara zvinoshandiswa kuunza simba rakawanda rekushandisa kuita maitiro. Somugumisiro, kuderera kwehuwandu hunorema kunoonekwa. Izvo zvinopera pasina kutaura kuti muviri wedu unoshandura hunoenderana nekufamba kwechimiro chiduku. Kuwedzerwa kwehutano hwemuviri kunogona kutungamirirawo pakuvandudzika kwechimiro chemuviri, asi kana chete izvi zvichikonzerwa nekukura kwemashuga. Kubudirira kwekuwedzera mumatumbu emasumbu kunogona kuva nzira dzakadai dzekudzidziswa mumuviri se weightlifting uye kuvaka muviri. Zvisinei, nokuda kwehuwandu hwevakadzi, izvi hazvirevi hazvo zvakakosha, sezvo muchiitiko ichi, muviri wehutano hwakanaka huchawana masimba. Nzira yakanyanya kubudirira yekugadzirisa muviri kuburikidza nenzira yekudzidziswa mumuviri ndeyekuita mumhando dzakasiyana dzemitambo. Mutambo mumwe nomumwe weizvi unoumba zvimwe zvinhu zvechimiro, icho, zvichida, chichava nemigumisiro inofanirwa yekugadziriswa kwekuvaka. Ndezvipi zvakasiyana-siyana zvekuedza gymnastics zvinoshandisa anthropometric maitiro?
Paunenge uchidzidzira kutamba, vakadzi vanogadzirisa kurongeka kwakanaka uye muviri wakaenzaniswa. Kugadziriswa kwebumbiro kuburikidza nemabasa kuburikidza nekukwira kunogona kuderedza uremu hwemuviri, kunotungamirira kukura kwakasimba kwegwenzi uye kuwedzera hukama hwehupamhu hwemakumbo kana zvikwereti kumatombo. Pakugadzirisa chimiro nekubatsirwa nenzira yakadaro yekurovedza muviri se gymnastics, uremu hutatu hutete, marefu emakumbo maduku, mapepa akapfupika anowanikwa, ayo anopa pamwe chete nhamba yemitambo isina kunaka. Kushambira kwechitsinhanho kana kubatikidzwa kwekwenyasi kunobvumira kugadzirisa kuvaka kuburikidza nekuumba muviri wakanyatsokonzera, kuronga maitiro akanaka, maziso akareruka, kukura kwechirasi.
Inofanirawo kuonekwa kuti izvo zvinogadziriswa pakugadzirisa muviri kuburikidza nenzira yekudzidziswa mumuviri kunogona kuwanikwa muhuduku nekuyaruka. Munguva iyi, muviri unoramba uchikura, saka izvo zvisingadikanwi zvebumbiro remitemo zviri nyore nyore kugadziriswa. Mukukura, kururamiswa kwemuviri kunonyanya kuoma, sezvo muviri watove wakagadzirwa, kukura kwave kwamira, nzvimbo dzekukura dzemapfupa dzave "dzakapfigwa" nokuda kwekutsvaira nenzira yehutsika. Zvisinei, kururamiswa kwekuvakwa kwepamusoro nekuda kwekuderedza kuwedzera kwehutano hwemuviri (kureva, kuderedzwa kwemafuta akawanda kunowanikwa) panguva yekudzidziswa mumuviri kunogona kuitwa chero ipi zvayo (kunyange zvakadaro, pasina kusawirirana kwekuita muviri). Mukuwedzera, mamwe utera muhupenyu hungave hwakavanzwa zvachose nekushanda kubva purasitiki uye kufamba kwakanaka. Izvi zvinowanikwa zvakare kuburikidza nedzidzo yepanyama.
Kururamisa muviri kunokwanisika kwete mumakwikwi ehutano chete, asiwo nekuzvimirira (manheru uye mangwanani inomhanya mumatambo kana mapaki, kutumbuka netambo, kuita zvidzidzo zvepanyama pamba).