Pane pfungwa yokuti vakadzi vanoda kushaya uremu vanofanira kusiya kudya. Asi iwe unofanira kuziva kuti izvi hazvisi zvechokwadi.
Vanhu vakawanda vanenge hafu yezvokudya zvavo - 46%, vanoshandisa iyo manheru - mushure mechishanu manheru. MuAmerica, masayendisiti anoti kana munhu mumwe nomumwe achigovera zvokudya zvake zvakanyanya zuva rese, izvi hazvingavi nemigumisiro yakaipa pamunhu wedu wese. Zvakakosha kuterera kwete kana tichidya, asi pane zvatinodya.
The First Myth
Vakadzi vakawanda vanogutsikana kuti kana pane yei inopisa yekudya, saka chiyero chekureruka chinogadziriswa. Izvi hazvisi zvechokwadi. Yeuka kuti chinhu chinonyanya kukosha ndechokuti iwe unodya uye kuti zvakadini, uyewo chii chiri mukati memafuta uye shuga muzvokudya zvako. Semuenzaniso, kana iwe uchidya sandwich inotonhora nemucheka mukuru wemafuta uye mafuta mazhinji, zvinenge zvichinyanya kukuvadza kupfuura chidimbu chehove yakabikwa, soro tsvina, kubika miriwo kana mukaka wekuku, iyo yaunogadzirira vana. Muchidimbu, hazvina basa kuti iwe unodya kudya kunopisa here kana kuti kunotonhora, zvinokosha kuti chikafu ichi chichava nezvikori.
Nhema yechipiri
Usafunga zvakare kuti michero yaunodya kudya kwemanheru haigoni kutyiswa nehutano hwemufananidzo wako. Izvi hazvisi chokwadi. Michero ine michero yakawanda kwazvo, asi inogona kuenzaniswa neshuga yakachena, uye kwete kwete, kunyanya kana michero inoshandiswa manheru. Saka, idya michero yekudya kwemanheru uye sekudya zvekudya panguva yemasikati. Uyewo, panzvimbo yezvokudya zvekudya zvekudya, iwe unogona kudya michero - izvi hazvisi kungofadza chete, asi zvinobatsirawo. Kunyanya kubhadharwa kunobhadharwa kumango, mazambiringa, mamwe maapuro nemabhanana - izvi zvibereko zvakanyanya kwazvo. Uyewo cherechedza kuti kudya michero usiku kunogona kukonzera kuputika. Saka, pasinei nokuti unoda zvakadini, edza kusadya michero yeusiku.
Nhema yechitatu
Kana iwe uchida kudya spaghetti kuti udye, usazvirambe iwe izvi. Usatora zvakashata kuti ivo vakazara kwazvo isu. Hazvirevi pane zvakasvibirira, asi pamhando ipi yehuu inoshandisa. Dzorera chikafu chinonaka chemukisi weuyu neine natomatic, iyo yakagadzirisa dambudziko rose nehutano hwekuvandudza. Uye zvakadaro, yeuka kuti pasta inofanira kusarudzwa chete iyo iyo yakaitwa kubva durum gorosi.
The Fourth Myth
Mafungiro angu anoshandawo kune nhema, iyo inotaura kuti kudya kwekudya hazvikwani kudya uye zvokudya zvishoma chete. Hapana chimwe chezvinhu. Iwe unogona kuita kudya kukuru kwete muhafu yekutanga yezuva sezvo munhu wose anoshandiswa kuita izvi, asi manheru. Zvisinei, munyaya iyi, unoda zvishomanana kudya masikati, kana ukasarudza kudya chirayiro. Zvakakosha kuyeuka kuti tinofanira kudyira imwe chiyero chemakori zuva nezuva kuitira kuti tisapora. Asi nenzira iyi iwe uchakwanisa kudya zvakanaka manheru uye usingatyi kuti zvose zvichawira mudumbu, mahudyu kana matonho.
Wechichishanu nhema
Kudya kwekupedzisira kunofanirwa kuva maawa matatu usati waenda kunorara. Hazvisi zvechokwadi kuti mushure me 18.00 hapana nzira. Mushure mezvose, zvipire iwe pachako, anenge ari munhu wese wezuva ranhasi anoenda kunorara kwete mberi kwegumi nemaviri mangwanani, izvo zvinoreva kuti kana ukaramba uchidya pa6: 00 manheru, kuchava nokuputsika kukuru pakati pezvokudya, uye izvi zvichabva zvichisiya chiratidzo pane utano hwako. Zvisinei, inofanira kurehwa kuti kunyange mushure memaawa matatu vasati vavata, kudya hakuna zvakare kunonzwisisika, nokuti zororo reusiku rinogona kuvhiringidzwa nekudya kwezvokudya.
Ichitanhatu Nhema
Vakadzi vakawanda vanoshandiswa kufunga kuti kana pane sara chete yekudya, saka unogona kurasikirwa nyore nyore makirogiramu asina kufanira. Zvinosuruvarisa, izvi hazvisi chokwadi zvachose. Zvinofanira kucherechedzwa kuti kana ukasarudza iwe waunoda saladhi "Kaisari" kana "Olivier" nekuda kwezvinangwa izvi, iwe haugone kushaya uremu, uye kana iwe ukadya gorozi muhari mazai, miriwo mitsva, miriwo uye zvishoma zve skimmed cheese, zvino unokwanisa kuwana zvibereko zvakanaka nekukurumidza.