Ganda rinova rakasviba, rinotyisa, rakaoma, pane kuvepa kana kutsamwa. Zvinonyatsozivikanwa kuti mumaruva echando anonyangadza, ane basa, kusanganisira pakuumbwa kwemvura-lipid mantle, kushanda hafu-moyo. Uye, somugumisiro, ruvara rweganda runochinja zvimwe-munguva yechando inowanzova nyore kuoma (kunyangwe mune yehuily porous skin). Izvi zvinofanirwa kufungwa nezvazvo pakusarudza kuchengeta zuva nezuva. Mukuwedzera pakuoma, vazhinji vanotarisana nechinetso chakadai sekutonhorera kunetseka. Inoratidzika sekumhanya kumeso, makumbo nemaoko, zvichiyeuchidza moto wekasa. Panzvimbo dzakaputika pane kubwinya, blisters, kuzvimba, uye izvi zvose zvinopesana nekuoma kukuru. Iyi "dambudziko" inogona kukubata iwe kunyange nehope shoma mukati mekushisa. Mushure memaawa mashomanana, nzira dzinopera. Kuti tidzivise dambudziko rakadaro, tinokurudzira kukurudzira simba rekudzivirira reganda.
Sezvenguva ipi zvayo yegore, kutarisirwa kumusha kunofanira kunge kune matanho matatu makuru: kushambidza kunononoka, kuchenesa uye kudya. Nzira dzekugadzira mhepo muchando zviri nani kudzoka manheru. Izvo zvikamu zvinotyisa zvemiti yakadaro mumvura inotonhora inokurumidza kupisa pamusoro peganda uye inoshanduka kuva makristasi makuru anogona kukanganisa epidermis. Ndicho chikonzero mumwaka wechando zvinonzwisirwa kushandisa masikati zvikafu zvinovaka muviri, uye usiku, mushure mekuchenesa, - kunyanya kuchenesa ganda. Mambakwedza, kwete pasi pehafu yeawa isati yasvika firiji, zvinokosha kushandisa zvinovaka muviri kana kuti "mazhizha" chaiwo ezvakagadzirwa nemafuta emafuta uye zvikamu izvo zvinoumba mafungiro ezvinyorwa (NMF) kuti ichengetedze huwandu hwemavara edzimba. Muchikwata chechirwere chezvokudya zvinovaka muviri: Karite mafuta, zviyo, maarmond, mafuta emiriwo, royal jelly, bekisi. Kufanana nenguvo, muchitonhora mamiriro okunze, shandisa zvigadzirwa zvemukati mune zvidimbu zvakasiyana-siyana: kutanga serum, ipapo kamuti - zviri nani kana ivo vari zvimwechetezvo. Usati washandisa kamutira, sora pads yeminwe ichirwisana mumwe nomumwe kuitira kuti ropa riyerere kwavari. Saka iyo mishandi ichabatanidzwa mukati meganda zviri nani. Usakanganwa pamusoro pemutsipa uye decolleté nzvimbo. Izvowo zvinotambudzwa nechitonho chechando, uye pasi pemakorani akareba uye zvitsvuku ganda rinowedzera uye rinopera.
Ganda remaoko rinosvika kashanu kudarika mhepo pane ganda rechiso uye muviri. Uye kudzvinyirira, kusagadzikana kwemamiriro ekunze, kusangana nemvura uye detergents zvinowedzera kuhuita, zvichiita kuti zviome uye zvive zvakaoma. Munguva yechando, ganda rinotaridzika zvakanaka, kunze kwekushandiswa kwevatarisiri vakakurumbira, unofanira kuyeuka huwandu hunokosha huno. Kupfeka magorofu musati mabuda mumba kuitira kuti kuchinja kubva kunopisa kusvika kuchitonhora hakusi kwakanyanya. Dzivisa mvura inotonhorera - izvo zvinokonzera chishuturo uye kupisa kunopisa, uko maoko anonyanya kuoma. Iva nechokwadi chekushandisa ruoko rwekamu kaviri pazuva: mangwanani, usati wabuda mumugwagwa, uye manheru, usati warara. Kunyange zvazvo zvakanaka iyo mikoko inokurudzirwa kushandiswa mushure mekunge imwe neimwe isangana nemvura. Usakanganwa kuvhara zvipikiri zvako nekrimu, ivo vanotambura kubva pakupera mvura.
Iyo yakanakira maitiro ekrimu - ane utano uye anonyatsogadziriswa - haafaniri kusiya chiedza pamaoko ako. Chidzidzo chiduku: Isai munwe papeji repepanhau: kana tsvina yakadhindwa pairi, saka kamu cream yakawandisa. Vakadzi vakawanda vanonyunyuta kuti ganda remuviri nemaoko rakarasikirwa nekusimba uye rakaoma. Izvi zvinokonzerwa nekuwedzera kwekugadzirwa kwehomoni estrogen. Kuti urege kunetseka, zvakakosha kunwa mvura yakawanda yakakwana uye inoita kuti ganda rive nekugadzirira nemagadzirirwo akaitwa kubva kuzvinhu zvakasikwa. Munguva yechando, pakuchengetwa kwemaoko, zviri nani kupa zvakasarudzwa nenzira dzinenge dzine glycerin nemafuta ezvemichizha (Karite, maorivhi, mafuta omuorivhi). Iyo yekupedzisira inokosha kune ganda remafuta, rinodiwa pakuumbwa kwechidziviriro chinodzivirira. Kunyanya kukoshesa kunofanira kubhadhara kune glycerin. Icho chinotarisa kuti mumuviri wemunhu kune "mazamu anokosha" - kutakura mapuroteni aquaglycerolorines, anovimbisa kupindira kweglycerin kuburikidza nesero membrane. Saka glycerin haisi kungofanana neganda rekugadzira, asi rinonyanya kukosha. Miromo haigone kuzvidzivirira pachavo kubva kunotonhora, nokuti havakwanise kugadzirisa zvipembenene zvisinganzwisisiki. Chimiro chavo chakaita sedonda sechitarisiko cheziso. Muitiro wekunyengera miromo nekutsvoda mumhepo inoita kuti ivo vatonyanya kutarisana. Saka tora semurairo kuti uchengetedze hutano hwehutsanana huripo. Kuti ubvise masero akafa, shandisa sezvinodikanwa pamiromo inoputika zvakanaka mavara, uye nguva isati yarara - bhami rinopa zvokudya rine utsi hwakareba, sechiso chemaziso.
- Mambakwedza uye manheru, famba kwenguva inenge maminitsi gumi nemashanu: saka iwe unoshandiswa kuchitonhora nekuvandudza ropa rako.
- Dzokorora kudya kwako uye kuwedzera kudya kwako kwevungu, salmon uye avocados. Izvi zvinogutsa ganda nemhepo uye inovandudza mararamiro ayo. Iyo inopinda mukati meganda, mishonga inowanikwa mavari inoita sechipingamupinyi kune zvinokonzera kunze uye zvinokonzera.
- Dzorera mukati mako nemhino yako kana muromo, zorora dumbu rako, pasina kushanda. Bata mweya mukati memasekondi maviri, saka shingaira kubudisa mumuromo mhepo yose kubva kumapapu. Dzokorora basa iri 4-5 dzimwe nguva, kumbomira pakati pemhepo. Maererano nemishonga yeChina, saka iwe uchavandudza kupararira kwesimba mumudumbu, kutonga kutengesa kwemuviri.
- Kugadzirisa kushungurudzika uye kudzorera kushambadzira kwemafupa, kushambadza nebhokisi tennis. Zviise pasi pechitsinho uye mupumburu kweminiti, uchikwira kubva kumusoro nerutsoka kune rumwe. Bhora rinofanira kusimbiswa zvakasimba. Dzokorora chiito 2-3 nguva yegumbo rimwe nerimwe.
- Munguva yekushanda kwekushisa kwemhepo, hunyoro hwemhepo hwakadzika kwazvo (anenge 25-28%), saka zvakanaka kuti vhenze muimba yekurara vasati vavata, uye kana zvichibvira, shandisa humidifier usiku hwose.
Iye zvino unoziva kutarisira ganda rakaoma muchando pamusha.