Kudzoka mumakore makumi mapfumbamwe nemakore ekumazana ekupedzisira, zvidzidzo zvakaitwa zvakavhundutsa nyika yose ine chikamu chikuru chekusununguka kusingafungi pakati pevakadzi vakagara kwenguva yakareba pamakombiyuta. Zvisinei, zvakawanda zvakashanduka kubva ipapo, kunyanya, hutano hwekombiyuta. Mazuva ano makombiyuta akatamira mberi mberi mukuchengeteka kwavo. Kunyanya zvakakosha kufungisisa chokwadi chokuti mumakore ekutsvakurudza, zvisikwa zvevatariri hazvina kudzivirira kupfeka zvachose. Zviratidzo zvemazuva edu hazvisi izvo zvinokonzerwa nemirasi yakadaro. Iye zvino akavapoteredza nzvimbo inoshandiswa magetsi uye magetsi inoumbwa iyo haina kukanganisa hupenyu hwehutano hwedu (uye utano hwomwana ari mudumbu reamai). Uyezve, kana iwe uchienzanisa imba yakawanda yeTV nekombiyuta yemuenzaniso wekupedzisira, unogona kutenda kuti TV inonyanya kukuvadza. Zvisinei, kubva pa-screen yeTV tinowanzove tiri kure, izvo zvinoderedza kusvibisa. Ndizvo chete zvatiri kushandiswa kuTV kuti isu nenzira imwe neimwe hatidi "kuzvidzora" iyo, asi nzira iyo kombiyuta inobata pamuviri, pane chimwe chikonzero izvi zvinokuita kuti uzvidye mwoyo ...
Zvisinei, kunyange kana iwe uchinzwisisa nhema yekutanga, usakanganwa pamusoro pengozi chaiyo yeiyo amai vanguva yemberi, inosanganiswa nekugara kwenguva refu pakatarisa munzvimbo imwe. Chii chinonyanya kukanganisa kombiyuta, chii chinofanira kucherechedza mukadzi ane pamuviri?
1. Kana ukakumbira chero nyanzvi yepakombiyuta kuti akaneta pakutanga kwekutanga kana achishanda pamakombiyuta kwenguva refu, anobva apindura-meso ake. Mukadzi ane pamuviri ane njodzi huru yezvinetso zvine chokuita nezvirwere zveziso, saka usawedzera kuwedzera kumeso kumeso ako. Kana iwe uchifanira kupedza maawa akawanda zuva roga roga pamberi pekuongorora, zvadaro ungatevedzera mazano mashomanana akajeka:
- Edza kugadzirisa chiedza muimba kuitira kuti kombiyuta isiri chinhu chimwe chete chakajeka. Iwe unokwanisa kuisa iyo inotevera uye kuenderera mberi kwechiedza chesiku husiku - chitubu chechiedza chakanaka. Izvi zvingabatsira kudzivirira maziso ako kubva pane zvakawanda.
- Gara uchitora nguva pfupi pamaminitsi gumi nemashanu. Iwe unotofanira kusimuka uye uve semakore uchiita gymnastics maziso. Nenguva dzakawanda, tarisa kubva kumucheto wemhino kusvika kune zvinhu zviri kure mune kona yekamuri kana kunze kwewindo, ita maziso, maziso akaswedera uye maziso ari pedyo. Unogonawo kuisa maziso akavhara maziso ako.
2. Iyo yakagara kwenguva yakareba pane imwe nzvimbo inobata pamuviri. Mukuwedzera kune kuneta kukuru, mamiriro acho akaomeswa nekupararira kweropa mumatombo maduku, nepo zvirongwa zvemagetsi zvishoma nezvishoma. Uku kusanganiswa kwemamiriro ezvinhu (zvikurukuru kana uri kushanda mune imwe nzvimbo yakanyanyisa) kazhinji kunotungamirira ku fetal hypoxia. Saka, nguva dzose simuka uende kunofema mweya mutsva. Zvakanaka kuita mamwe maitiro akareruka uye anozorodza. Kana iwe uchida kuwana chikwata chapamusoro - chengeni kupinda mudziva kana kudzidzira gymnastics yevakadzi vane pamuviri. Ndiyo apo misimba yako ichagoverwa nemutoro unowanzodiwa.
3. Chimwe chinhu chisingafadzi, asi chiitiko chekugara kwenguva refu pamakombiyuta munzvimbo isina kunetseka, izvo zvisingagamuchiri kutaura kuti hemorrhoids. Inopfuura hafu yevakadzi vane pamuviri vanotambura nechirwere ichi (zvakare, kwete nekuda kwekombiyuta). Nokudzivirira zvirwere, zvirwere zvose zvakanaka - kusimuka kakawanda, kuita maitiro akasiyana-siyana, uye kana zvichibvira - enda kuchidziva kana kuti udzidze makirasi evakadzi vane pamuviri. Kurapa kwechiremba pano hakubatsiri. Asi, dambudziko iri rinongoda kuve neruzivo.
Kucherechedza mazano aya akaoma, unogona kuvhara nekuchengetedza kuberekwa nekombiyuta panguva dzose mumwedzi 9 isingakanganwiki. Mushure mezvose, paInternet, unogonawo kuwana ruzivo rwakakosha-ruzivo ruzivo rwezvinhu zvinobudirira, kukurukurirana pamwe chete nevadzimai vane pamuviri, mazano evanoziva ruzivo, unogona kutarisa mavhidhiyo maererano nekuberekwa, kuwana mazano akasiyana-siyana kune vakadzi vane pamuviri ... Pane chimwe chinhu chaunogona kufara ne vachishandisa kombiyuta! Ingoedza kuisa zvakanaka nguva yekugara kwaari uye uite maererano nezvose zvataurwa pamusoro apa. Zvadaro kombiyuta inogona kuve yakakwana kwauri iwe mubatsiri unokosha uye shamwari.