Asi, zvinosuruvarisa, makumbo anotambura nematambudziko akasiyana-siyana, uye ngatitaurire pamusoro pezvinodiwa kuti zviitwe kuchengetedza makumbo noutano uye akanaka. Muvengi wehutano uhu husina kumira ropa, nekuda kwake, pane uye unovandudza varicose uye cellulite.
Ndeipi iyo inokonzera kupararira kwemajeri ropa?
Zvikonzero zvinogona kutumidzwa segumbo refu kumakumbo, zvitsitsinho zvepamusoro, zvipfeko zvakasimba, basa rekugara, mararamiro ekugara, uye iwe pachako unoziva zvose pamusoro payo. Fat deposition, cellulite, inonyatsooneka iyo kuparadzirwa kwemuviri uye neropa kunoparadzaniswa, nekuda kwekuti misi inenge isina simba kwenguva yakareba.
Apo kupararira kweropa kunovhiringidzika mumidziyo maduku, kupiwa kwe okisijeni kumafuta matema kunokanganiswa. Mumidziyo yakadaro yakakurumidza kugadzira marara emafuta, ayo azere nehupfu, inodhonza kunze nepamusoro peganda. Masvingo emasero acho akaoma uye akaoma, mafuta akavharidzirwa zvakare, uye anowanzobatwa mumuviri. Zvadaro kune chimiro chekushaya muviri paganda - cellulite.
Uye kusvibiswa kweropa kusingatauri kunokonzera kuitika kwekuti utachiona hunogona kusakwanisa kurarama nemabasa ayo. Makumbo anotanga kupera, uye pakuguma kwezuva makumbo anowedzera. Zvakaoma kuti makumbo adedze ropa, uye mitsetse yakazara inotanga kuwedzera kuti inokodzera ropa risingaperi. Uye izvi zvose zvinotungamirira kune varicose mitsetse.
Nzira yekuziva sei matambudziko aya?
"Harbingers" inogona kuva kuneta mumakumbo, kupisa, kurira kwegumbo uye gumbo rezasi, kuonekwa kwe "nyeredzi" bhuru-violet. Uye nekufamba kwemazuva, mapepa makuru anowedzera, uye pasi peganda zvinowoneka mumhando yemaruva anopindirana. Uye izvi zvinoratidza kukanganisa kweropa.
Chii chandinofanira kuita munyaya iyi?
Kune nzira nhatu dzinofadza uye dzinobatsira dzinogona kuvandudza kupararira kweropa uye utano hwemakumbo:
1. Kusiyanisa nzira,
2. maitiro epanyama,
3. Kupisa
Kana iwe uchibatanidza mvura yakasiyana-siyana nemitambo, unogona kuwedzera kuwedzera kwemakumbo, kuvandudza kushandiswa kweropa uye kuvandudza mamiriro ezvinhu ose.
Kuchengetedza muviri kunowanzoitawo kupararira kweropa, kunopedza kupera, kunovandudza mamiriro ehutachiona, kusimbisa kubuda kweropa, kunodzivirira kufambiswa kwe cellulite uye ndiko kudzivirira varicose maronda. Aya maitiro anofadza uye akajeka achakubatsira iwe kuchengetedza kunaka uye kunaka kwetsoka dzako.
Izvo zvakaoma kunyora zvinyorwa zvinyorwa zveRussia vakadzi varoti havana kupa mubairo. Kuti uite maererano nekutsanangurwa kwakadaro, iwe unofanirwa kuisa tsoka dzako zvakanaka. Mushure mezvose, zhizha uye zvipfeko zvakajeka uye shangu dzakasununguka dzichakurumidza kubvumira kuzviratidzira mukubwinya kwayo kose.
Izvo hazvina maunifomu maitiro ekunaka. Zvinotarisirwa uye zvido zvevanhu zvakasiyana. Uye munhu wese ari mumutauro wemakumbo akanaka anoona chiratidzo chake chekanaka. Haufaniri kuzvigadzirisa kune imwe tsika yekunaka. Mitsika chaiyo inofadza inofungidzirwa kuti inodzidziswa zvishoma, yakasununguka uye yakakwana. Vanofanira kuva nehutano hwehutano hwakanaka, zvishoma zvichishushwa nekupisa kwezuva, pedicure inogadzirwa, uye vhudzi risingadiwi rinofanira kubviswa.
Ganda ganda retsoka. Zvigunwe zvakashata, chitsiko chisina charo, satin chitsitsinho, izvi zvose zvinogona kuwanikwa kana ukashandisa kugadziridza uye kunonwisa miti. Iwe unogona kuita tsoka tsoka dzive dzakanaka uye dzakanyorova semwana, kwevhiki.
Nzira dzezuva rimwe nerimwe
Apo patinodzokera kumusha, kutanga tsoka dzangu, uyezve maoko angu. Kana pane imwe nguva manheru, tinoita bhati bhati mumvura inodziya negungwa munyu kwemaminitsi makumi maviri.
Iwe unogona kugadzira decoction ye lavender, chamomile, horsetail, sage, aya maitiro ane zvakasiyana pane ganda remakumbo: horsetail - inowanzoisa kupararira kweropa, sage - antiseptic effect. Lavender - a tonic effect, chamomile - inogadzirisa. Kugadzirira decoction yakadaro iwe unoda kutora spoonful yehusi uye uhuputire negirazi remvura inodzika, rega iite uye inodururira mubhadha. Kana nzira dzakadaro dzisina nguva yakakwana nekushingaira, ipapo tsoka dzinogona kupukunyuka nechikamu chemononi. Iyo asidi inoderedza nzvimbo dzekatatini uye dzinosimudza ganda. Zvino iwe unoda kubvisa maorivhi kana almond maori.
Foot Care
Kuti ushambidze tsoka dzako unoshandisa kusachengetedza maitiro, mushure mekushambidza tsoka dzako iwe uchida kudzichenesa zvachose, kunyanya zvakakosha kupukuta pakati peminwe yako. Iye zvino tichaisa kamuti, uye nemumwe wemunwe zvakanaka tichabata.
Kushanda kwekateti yemakumbo kuchabatsira tsoka dzakaneta uye dzakaneta. Kuti uite izvi, funganya 3 maspunikiti emunyu waChirungu, madonhwe 4 e geranium mafuta, madonhwe mana eminiti yefuta.
Uye nokuda kwekukanya kwemaoko emakumbo ako, iyi kusanganiswa ichakufananidza iwe:
3 madonhwe elavender mafuta, madonhwe matatu e rosemary mafuta, madonhwe matatu emafuta enyint, 25 ml yemafuta emuzambiringa.
Kamwe kamwe pavhiki tinoita bhati bhati
Wedzera kumvura 2 tablespoons apple cider vhiniga, iyo inotsigira asiriya kuchengetedzwa kweganda retsoka dzako. Mune mvura ino tinenge tabata maziso edu chete kwemaminitsi mashomanana.
Mushure mokunge tatora bhora rakanyorova uye tatanga kuita kuisisa, nekuenderera mberi kunofamba kubva kumakona kusvika kumabvi, tichabatisa chete, mhuru dzedu, saizvozvo. Izvo zvinofanira kuonekwa kuti kufamba kwose kwekutema kunoenda kune mwoyo.
Ganda rinopisa rinobatwa nepumice
Tinoisa tsoka dzedu mubhesheni remvura inotonhorera kwemaminitsi makumi matatu, ipapo tichavapedzisa zvakanaka. Ichave yakakosha kuita bhati rakashambidza bhati. Izvi zvinoshambidza ganda, uye inoshambadza tsoka. Apo misumari inonyoreswa, tinovacheka pfupi, uye nenzira yakarurama. Maminitsi makumi matatu tichaisa kirimu.
Iye zvino tava kuziva kuti tingagadzira sei makumbo echikadzi uye akanaka. Edza kudzivisa chero chinhu chinogona kukuvadza makumbo ako. Itai chete izvo zvichafadza ivo, uye ipapo vachakushumirai kwenguva yakareba.