Zvinokonzera kuonekwa kweassicles
Pane zvikonzero zvakasiyana-siyana zvekuonekwa kwemapfupa pamakumbo: kushungurudzika kwehomoni, hutano, osteoporosis, kukuvadzwa kwetsoka nevamwe vazhinji. Asi zvikonzero zvinowanzoitika ndezvisina kusununguka shangu, kuwedzera kwehutano uye mapapiro akareba. Kuwedzera kuwedzera kunotitorera zvinetso, saka hazvishamisi kuti zvinokanganisawo makumbo.
Uye zvakadini nehombodo? Tinogara tichishanda shangu shoma-heeled shangu. Chifashoni chinoshandura nguva dzose, uye chete zvipfeko zvinogara nesu, nokuti nguva dzose dzakanaka uye dzevakadzi. Saka gumbo rinowedzera zvishoma, uye varume vanodya nesu nechitarisiko. Asi, zvinosuruvarisa, shangu idzi dzinofanira kunge dzakapfeka maawa mashomanana pazuva, uye zvakanakisisa kupfeka shangu dzakasununguka zvishande zvine kanaka yakanaka. Shangu dzakanaka dzinodhura mari yakawanda, saka tinobatsirwa neChinese zvinyengeri, izvo zvisinganzwisisiki, asi zvakanaka. Tinofamba mavari zuva rose uye chete manheru tinopfura. Bhutsu pamagetsi uye platform zvinowedzerawo kukuvadza kwatiri. Izvo zvose mutoro unoenda kune zvigunwe uye sechikonzero ichi kune bone rinotyisa rinoramba richikura uye rinosvibisa miyendo yedu. Ungadziponesa sei kubva kune chipo chakadaro?
Nzira dzokubvisa ibwe pamakumbo
- Kuti ubvise pfupa pamakumbo pakarepo, unoda kuita basa racho. Chiremba anovhiya achangotema uku kukura uye kupa mamwe mazano pamusoro pemishonga. Saka unogona kubvisa kusagadzikana uye kurwadziwa. Asi kazhinji mafupa aya anoonekwa zvakare. Mushure mokuvhiya, iwe unoda kwemavhiki masere kuti ubhadhere zvakanyanya kune tsoka uye kana kurara pasi nguva dzose.
- Kubva pakurema kwakanyanya, kwaiva nefupa? Kana zvikwereti zvakanyanya kupfeka patsoka dzavo, kunyanya kona inokura uye kurwadziwa kunokuvadza zvakanyanya. Nokudaro, iwe unoda kuderedza uremu.
- Kanganwa pamusoro pezvingwa zvisina kunaka, uye wobva wati kuvhara zvigunwe zvemvere uye mabhazi maduku. Ihangu shangu inonyanya kuvhara rutsoka uye mutoro unoparadzaniswa zvisina kufanira, semugumisiro weiyo mishonga inoshandiswa pedo nemunwe uye kuyerera kweropa kunovhiringidzika. Saka zvitengese uzvigadzirire shangu.
- Unodya chii? Pedyo negunwe rinokura pfupa kubva pane kuti pane kuenda kune munyu, saka unoda kuishandisa zvishoma. Kana iwe usingakwanisi kurasa zvachose munyu, zvadaro zvishoma kuderedza kushandiswa kwaro kusvika zvishoma.
Mishonga yemagariro ichabatsira
- 5 mahwendefa eacetylsalicylic acid inopera iodine. Takura musanganiswa pamucheka uye nguva dzose ugare masokisi. Chengeta tsoka dzako dzichipisa.
- Inogonawo kubatsira munyu wakawanda. Gadzirira bhasi nemvura inopisa, uwedzere hafu yekombe yemunyu. Apo mvura inonzwisisika, idzai makumbo ako ipapo uye ibatisise kusvikira mvura inopera. Ita izvi zuva rimwe nerimwe kwemavhiki maviri. Tora vhiki yekupera uye edza zvakare. Kuti uwanezve zvizere, unoda kupedza zvidzidzo 4.
- Propolis imwe nzira yemishonga yemagariro. Inogona kuderedza hukuru hwekwakadzika-up-edge. Kutanga iwe unoda kugadzirira uchi pack. Tora uchi hudimbu uye udzifadze, ipapo gadzirira rutsoka rwako uzvisunge bhenji rakaoma. Zvino cherechedza kuti gumbo rako rinogara richidziya. Iyo compress inofanira kusara usiku hwose. Iyi nzira inogona kuitwa kudarika katatu.
- Mukuwedzera kune zvose zvataurwa pamusoro apa, unogona kukonzera mavhinga mukati memhepo yezvinyorwa kana mhuka uye zvisikwa kubva mumucheka wemishonga yakasiyana-siyana.
- Vamwe varapi veSiberia vanokurudzira kushandisa zvidimbu zvehove dzehove kusvika pfupa kwevhiki. Ihove inofanira kusungirirwa kumunwe uye kuruboshwe usiku husiku. Uye mukudengenyeka fukidza fir mukukura kwamafuta e-fir.
Munhu wese anoda kuve akanaka, asi dzimwe nguva usimbe hunotidzivirira kusazvitarisira isu pachedu. Usamirira kusvikira kona ikakura, tarisa makumbo ako zvino. Ita masikisi kwete kwete chete nevhudzi uye chiso, asi pamakumbo ako, enda kugezi. Utano hwako uye runako zviri mumaoko ako!