Tine hanya neganda rezvigaro

Imbongoro yakasununguka uye inonakidza ndiyo kurota kwevakadzi vakawanda. Vakawanda vevanhu vose vanobhadhara mbongoro uye mazamu emukadzi. Asi kuti nguva dzose uve nechimiro chaunoda kugara uchiita maitiro, zvipfeko uye zvimwe zvinhu zvinobatsira zvinotibatsira kuti tive muhumiro. Ichokwadi kuti zvakakosha kuita zvidzidzo kuti uone kuti mabheti anogara akaoma, asi ganda rinoda nguva dzose kutarisirwa. Uye kucherechedza matanho kunofanira kunge sekugara sekuti, somuenzaniso, ganda rechiso. Iwe unoda zvigadziro zvezuva nezuva kuti ubatsire kuchengeta kuonekwa kwakanaka kwevapristi vako. Tichakurukura nzira dzakanakisisa dzekutarisira matanho.Nzira dzose dzinoedzwa kune vanodiwa.

Ikokutanga ndeyekusiyanisa zuva nezuva. Hungu, hongu, iwe hauna kunzwa, zvaienzanisa. Chokutanga, gadzira ganda nemvura inodziya (panguva ino zvinokurudzirwa kugunzva ganda, smear zvitsva zvemarudzi ose), uye zvinyorovesa nemvura yakachena. Uye saka ita kanenge kashanu.

Yechipiri inoshambidza kushambidza negungwa remunyu, uye dzimwe nguva ne soda (hongu, hongu, iyi, nzira iyi, yakaziviswa kwazvo paInternet, inoshanda chaizvo). Bhati rinofanira kutorwa rimwe nerimwe zuva kwemaminitsi gumi nemashanu.

Chechitatu ndeyekudzima kwemasero akafa nekubatsirwa nekuputika, kofi, uyewo nekubatsirwa nemunyu uye soda. Ne skrabom saka zvinhu zvose zvakajeka-tinozvigadzika, kuidzikisa, kuishambidza. Asi nekugadzirisa kwezvinhu zvakasara, zvichave zvakakosha kuti tinker, asi mhinduro ichafadza iwe. Saka, munyu uye soda.Zvose zviri nyore, tinosanganisa munyu wakaisvonaka (zvichida munyu inodikanwa) uye soda yakawanda. Rasparivaem ganda, shandisa mushonga wakaoma wecipungete uye usimbise kubvisa. Nzira yacho yakaoma kwazvo, asi inoshanda (inokurumidza kusimbisa ganda uye inopedza cellulite). Nguva yekutanga inopisa uye inopisa, asi inokosha. Kwenguva yekutanga haisi kushingairira, tinokonzera kumanzwiro ekudururwa kweganda uye kubwinya. Shamba nemvura inodziya uye shenesa kunaya (kubvisa kunzwa kusingafadzi). Usapfuure kaviri pavhiki. Mushure memunyu uye soda, tinofanira kuparadzira mabheti nekamuti kutakura ganda. Zvadaro pane coffee. Inonyanya kukosha haisi nyundo yakakangwa. Asi kana izvi zvisingawanikwi, iyo inofanirwa kofi nzvimbo ichaita. Isu tinowedzera ganda re orange (iwe unogona kunyange pasina iyo), tinoisa pamabhanhire uye tinosvina. Zvadaro, pamwe chete zvakakosha pamigwagwa yakadai - kushambidza nemvura inodziya, simesa nechando.

Chechina ibhatiro. Bhati - izvi zvinowanzova musoro wehurukuro yakasiyana. Zvose zvinobatsira zvekushambidza kwehutano uye kutarisirwa kwemuviri uye kwete kuwana. Ndeapi maitiro anobatsira anogona kuitwa mubhatiro. Nenzira, zvose zvinorondedzerwa munyaya ino, iwe unogona uye unotofanira kuita mubhatiro. Mhedzisiro yacho ichaonekwa zvakanyanya nokukurumidza. Kana iwe usine bhage rako pachako, iwe unogona kuenda kumabhati evanhu. Hapana kunyadziswa mune izvi. Uye hazvibviri kutarisa saunas dzinodhura uye mabhati, iwe unogona kutora nguva yakawanda bhadha bhadha. Havasi ivo vakaipa (vanhu vakawanda chete). Saka, tinoenda kugege, tinotora ruzivo rwaidiwa uye zvigadzirwa zvekuita. Iva newaini. Zvingava zvakanaka kwazvo kucheneswa kubva ku slag. Kuti tiite izvi, tinotora uchi, tinoriisa pamatambudziko (pamwe uye zviri nani pamuviri wose) uye nekutengesa kwepatientiti tinoshambadza muviri. Pakuguma, maoko ako anofanira kunyanya kubatisisa pamuviri, uye uchi huseve. Izvi zvinoreva kuti varanda vanobuda. Shamba pamhangura tinoita mitemo (somuenzaniso nomunyu uye soda).

Yechishanu inoshambadza. Kungofanana nebhati, kushambadza inyaya yakasiyana. Nekubatsirwa naye unogona kuwana zvakawanda. Kuchengetedza kunoshandiswa uye zvirwere zvinonzwisisika, uye mukuparadzwa kwe cellulite, uye kune zvimwe zvinhu zvakawanda. Muchiitiko chedu, kushambadzira kwakajairika kwezvigunwe uye mahudyu kunodiwa. Kumushambadza zvakanaka kwazvo kushandisa mafuta ekuzora: jojoba, amamondi, imbwa yakasimuka, mbeu yemadhiro, mafuta emuflakisi. Kutanga, zvinyoro-peta kuchenesa ganda rezvigaro, izvi zvichabatsira kupararira kweropa. Uye ipapo pane fungiro iyoyo yakakwana. Inogona kudururwa uye kubatwa. Zvechokwadi, zvakanaka iwe unoda kuenda kumasseur. Asi pane imwe chinhu chakavanzika. Iwe unogona kushandisa muviri massager. Tinotora zvigunwe zvinosungirwa (zvinowanikwa mumasasa akawanda) uye kuunganidza huputi hwemakumbo. Usasvike, tinopa mumwe musungo kwemaminitsi gumi.

Yechitanhatu iri kuvhara. Zvigunwe zvinowanikwa nehuchi, ivhu (tsvuku, bhuruu, chena), gungwa regungwa, nekofi (2 zvikamu zvefivha yevhu, 1 chikamu cheuchi, 1 teaspoon ye tincture yepepuru tsvuku), uye chero zvigadzirwa zve anti-cellulite zvinoshandiswa. Asi zvimedu zveshokotiro hazvibatsiri, asi zvinogona kuitwa semabhonasi pachako. Tisati taputira, tinoda kurambana ganda, rechenese nekatsva (pano hazvidikanwi kuti uite nenzira yacho nemunyu uye soda, nokuti yakanyanya kuoma), shandisa musanganiswa ushamwari uye kuvhara firimu yekudya. Tinotendeuka nechokudziya chema shawl ndokurara pasi kwehafu yenguva yekuzorora (zvichida pasi pegumbeti). Shamba nemvura ine ushamwari nekamu.

Nokuda kwemigumisiro yakanakisisa, mitemo yose inonyanya kuitwa pamwe chete ne hymen.

Ichi chinyorwa chinotsanangura chete nzira dzandakaongorora kuchengetedza kwevakakumbira. Ndinokumbira iwe unhu hwakanaka hwevapristi.