Tinowanzofunga nezvezvinhu zvinokuvadza uye zvine utano, zvatinotenga zuva rega rega muzvitoro nekuzvishandisa? Izvo zvavari kukuvadza, tinofunga pamusoro payo painova akaipa, uye apo yakawedzerwa slag uye chepfu dzinozviita ivo pachavo. Mazuva ano, kubva kumarudzi akasiyana-siyana ari pamashalopu ezvitoro, maziso ari kumhanya, uye mabhanhire akajeka uye akanaka ari kutitora. Saka tinonyora zvose. Asi zvinowirirana nehutano, hatifungi. Uye hazvikuvadzi here? Chaizvoizvo, tinozvipira uye tinoita kuti tifare nemhando dzose dzezvinhu, tisingafungi nezvekukuvadza uye zvii zvinogona kuitika mune ramangwana. Vamwe vakadzi nevarume vanoti vanodya zvokudya zvishomanana, uye muviri wavo uremu hunopfuura hwakawanda. Zvose kubva mukusaziva, izvo zvigadzirwa zvinogona kusanganiswa, uye izvo zvisingagoni, pamwe nekushandisa kwezvinhu zvinokuvadza.
Saka, inonyanya kukuvadza mishonga, iyo yatinofanira kuyeuka kuderedza kushandiswa kwayo zvakanyanya sezvinobvira:
Chimwe chezvinhu zvinokuvadza zvakanyanya isonnaiseise . Anenge zuva rega rega tinoshandisa, asi pamazororo tiri kudya zvikuru uye hatifungi nezvemigumisiro. Various additives uye zvinodzivirira zvinowanikwa ku mayonnaise zvinokuvadza zvikuru. Isu tinodzvinyirirwa ne metabolism uye microflora ine utano inoparadzwa mumagetsi.
Chips uye French fries . Kuwedzera zvakasiyana-siyana zvinonhuwira kune mbatatisi mazamu muhuwandu hwakawanda zvinokuvadza zvikuru chiropa uye mudumbu. Uye mafuta, umo maanopisa, secrete makemikari.
Mumwaka unopisa kana muhupenyu hwezuva nezuva, tinoedza kudzima nyota dzedu nezvimwe zvinwiwa zvinodhaka. Tinowanzoshandisa mvura inotapira . Uye sei usingaiti kupa mwana wako kunwa nechingwa ichi chinonaka? Iko-gesi mvura ine dyes akawanda uye yakawandisa yehuga. Dhayi inogadzirisa gastric mucosa uye inogona kutungamirira gastritis uye zvionda. Chimwe cheshuga kune chirwere cheshuga.
Kuenda kune chero doro rekudya, hatisi kupfuura zvigadzirwa zvesausage-sausage . Kunyanya yavo yakakura assortment yakazara mune tetrapacks. Iko kupi chivimbo chokuti hakuna chey soy, mafuta akavanzwa uye mazai akashandurwa zvakagadzirwa?
Asi iwe unoita sei pasina michero yakasiyana ? Mushure mezvose, vanopa piquancy kumunda wakagadzirwa. Zvinhu zvose zvinokuvadza, zvinodzivirira, emulsifiers, stabilizers zvinotungamirira kune zvirwere zvekudya kwekudya, urinary system, kuumbwa kweimpso majo. Edza kuderedza kushandiswa kwesauces kana kuvigadzirira kumba kubva kune zvisikwa zvezvisikwa.
Hatigoni kudzivisa kudya kwekutsanya uye mitsuko yemakwenzi ! Izvi zvinoshandiswa kuedza kusadya zvachose.
Vose vanoda vanoda kutapira kuziva kuti chokoti mabhodhoro, mahwendefa, chewing gum uye candy yakajeka padanda zvinokuvadza. Iyo yakazara ne GMOs, flavour, emulsifiers, makemikiti additives. Muzvigadzirwa izvi, kariyo yehuori inowedzera kupfuura yakasarudzwa.
Kubvira paucheche, vanasekuru vedu uye vanaamai vakapa rudo rwekaka. Vakatitaurira kuti zvakakosha zvakadini. Uye zvino iwe haugoni kutaura chero chinhu pamusoro peiyo chigadzirwa chedu. Tenga mkaka, yoghurts, ice cream ane: stabilizers, thickeners, kuchengetedza, izvo zvisingabatsiri zvakanaka pamuviri wedu. Mu yogurt, mabhakitiriya anobatsira anogona kurarama kwemazuva maviri. Uye nokuda kwezvose izvi zvinowedzera-ons zvakachengetwa kwenguva refu. Umukaka wakanaka ndeyeya une mararamiro emazuva maviri. Zvose zvinokuvadza uye hazvibatsiri. Tinoda ice cream kubva pauduku. Asi zvino zvinowedzera zvinokonzera zvikuru metabolism.
Zvokudya zvekakani chibereko chakanyatsogadziriswa, uye mune izvo zvisati zvisiri izvo zviripo, zvinobatsira uye vitamini. Wedzera mukati mazvo zvinhu zvizhinji zvekuchengetedza uye zvipfeko zvakagadziriswa zvitsva.
Usaseka neunyu uye shuga . Kuderedza kushandiswa kwekofi uye zvinwiwa zvinoshandiswa, uyewo kunyanya kuchenjerera nedoro.
Ikoko kune zvokudya zvinobudirira, utungamirire hupenyu hwakanaka, uye iwe uchawana simba remweya, sezvinonzi huchenjeri hunoti: Mune utano hwehutano hweterehealth!