Painkillers
Zvinoshamisika, chokwadi ndechekuti: kunyanya zvinodhaka zvinorwadza (chero mhando) iwe unotora, inowedzera dambudziko rekukurumidza musoro. Ichokwadi chokuti muviri unopindura kurwadziwa unobereka nhamba yakawanda ye endorphins uye enkephalins - yedu "analgesics." Painkillers ane nguva dzose uye kazhinji asingashandisi kushandiswa kushandura zvinoratidzika zveanorganics, uye musoro wepamusoro unobuda munzvimbo isina chinhu. Sei zvichikuvadza kuenda? Nokuti uropi ndiye wokutanga kupindura kune chiito (munyaya iyi, njodzi) yemarwadzo ekurwadziwa. Saka dzimwe nguva musoro wepachiratidzo chiratidzo chokuti wakatora maangesics mazhinji.
Iwe unogona kutarisana nekurwadziwa pasina mushonga. Nzira dzekunonoka, mitsipa uye misoro, kufungisisa, yoga, kufema muviri kunobatsira. Kana zvinhu zvose zvichiitwa zvakanaka, unogona kubvisa zvachose marudzi ose ekurwadziwa. Kumadokero mune zvikoro zvekufungisisa, uye zvinotogamuchirwa pamatunhu enyika kuti aparidze nemishonga inorwadza.
Mishonga yemarwadzo emwoyo uye mapiritsi ekuberekwa
Zvinosuruvarisa, kutora mishonga inoshanda zvikuru kubva pamwoyo kunogona kukonzera kusagadzikana musoro musoro. Mishonga yakadaro inosanganisira:
- Mishonga yemaradhi - nitroglycerin, isosorbide, verapamil uye zvigadzirwa zvayo.
- Mahomoni - corticosteroids uye estrogen muzvirongwa zvepabonde nemishonga inorayirwa kuti iende kumwedzi.
- Zvinodhaka zvekuderedza ropa - captopril, metoprolol, nifedipine
- Kwete-steroidal anti-inflammatory drugs - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
Kana ukawana hukama pakati pemishonga uye musoro, taurira chiremba wako nezvazvo. Achashandura chirwere kana kusarudza mutsva anorema anorwadza. Vakawanda havatombozivi kuti vanotambura nemusoro nekuda kweimwe chirwere. Nenzira iyo, mumirairo yekushandiswa, yakadaro yechirwere haigone kuitika nguva yose.
Zvepabonde
Iwe unogona here kutenda kuti vamwe vanhu vanowana misoro kana vachiita zvepabonde, uye kazhinji kacho pamagumo? Zvechokwadi, izvi ndizvo. Nyanzvi dzinodanidza dambudziko iri "orgasmic headache". Varume vanotambura kubva mairi katatu kakawanda kupfuura vakadzi. Chikonzero chepfungwa iyi ndiyo yekutanga atherosclerosis yemidziyo yeuropi uye kuwedzerwa simba. Panguva yekuita zvepabonde, kuwedzera kunowedzera, midziyo inoputika, kupisa kunowedzera uye ropa rinoyerera kusvika kumusoro.
Kana iwe uchingogara uchinge uchingororwa nemusoro panguva yekuita zvepabonde - edza kuonana neurologist kana chengetedza midziyo yako yekuberekwa. Pamusana pezvinhu zviri mukati, iwe unogona kuzvibatsira nokunwa mukombe weti yakasimba yeii, mazambiringa emuropefruit kana kudya mashomanana eparsley musati waita zvepabonde.
Zvimwe zvokudya
Vakawanda "vanopesana nevakaipa" zvezvinhu zvakagadzirwa nekofi uye chokoti. Uye kana mutumbi usingawanzovashandisa zvakanyanya - "anopembera" nekurwiswa kwemusoro. Vanhu vazhinji vanoita nekupwanya misoro kune izvo zvinonzi "biogenic amines", iyo ine mayonnaise, inopisa nyama yenguruve, vhiniga, masardard, celery, soy, pineapple, avocado uye plum. Musoro unowanzotsamwiswa nekuwedzera kwezvokudya zve sodium glutamate. Icho chiwedzere chiripo mumiti yakawanda yekuvandudza kunakirwa. Semuenzaniso, mumuchu cubes, soda yakasanganiswa uye seasonings.
Mune vamwe vanhu avo vanowanzogadzikana kudya kwekudya, zvipembenene zvakajairika kana maseji angangodaro anokonzera musoro wakakomba. Mishonga yakagadzirwa nemasseji ane nitrite, iyo inovapa mavara akanaka anonzi pink. Kune vanhu vane hanya, zvisinei, nitrite inogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya mumatemberi.
Mitsipa
Kazhinji, musoro unogona kuva mugumisiro wepfungwa-mupfungwa kunetseka. Kutambudzika kwakadaro kunonzi psychogenic. Vanotambura kubva kuvanhu vane hanya zvikuru uye vanofungira vane pfungwa dzakashata. Vanenge makumi manomwe kubva muzana evarwere ava vakadzi. Muna 68% yevanhu vane sangano repfungwa, hutano hunotanga pakati kana pamagumo ezuva rekushanda. Muna 19%, kurwadziwa kunoitika mangwanani uye hazviendi kunze kwekutora analgesics.
Sezvo mutemo, "musoro" wepfungwa unonzwa pane imwe nzvimbo mukati memusoro. Chinokonzera kazhinji kacho kunowedzera kusagadzikana uye kuneta. Varwere vanonyunyuta pamusoro pokusagadzikana kukuru mumusoro, izvo zvinodzivirira kukanganisa uye kunogadzira pfungwa yekuzvidya mwoyo. Izwi rekuzvidya mwoyo, zvakare, rinotungamirirazve kuwedzera musoro musoro. Chikwata chakaipa chinogadzirwa. Dzimwe nguva hazvikwanise kuita kunze kwekubatanidzwa kwechirwere chepfungwa.
Basa risingadiwi
Hatiwanzofungi kuti misoro inogona kubuda kubva pamamiriro ezvinhu atinoshanda. Apo nzvimbo yebasa iri nguva yose ichitinhira, isina tsvina, mhepo inogadzirisa mhepo inoshanda nguva dzose - manheru manzwi edu "anoputika" kubva mukurwadziwa. Uye kwete kuneta chete ndiko kukonzera. Chikonzero che hypo hypoia ndiko kusakwana kwe okisijeni uye kuwandisa kwekakoni. Iyo yakakwirira yeimba yako kana yehofisi, iyo yakanyanya oksijeni iripo mumhepo. Semuenzaniso, hypoxia yaigara iri mune avo vanhu vaigara kana kushanda padhoro rechitanhatu. Chii chaungaita? Tenga mhepo ionizer, isa maruva nemaruva anorarama kana zvimwe zvinomera zvekare. Izvo zvinobatsirawo kuita kufema maitiro.
Hazvina kunaka shangu kana bhegi
Zvingaita se-musoro uri kupi, uye makumbo ari kupi? Asi izvi zvose zvinogona kuwirirana zvakananga. Zvipfeko zvisina kukodzera (zvakanyanya kuderera, nechisimba chisina kugadzikana, paunogara uchigumburwa) zvinobatsira pakuvhiringidzika kweropa rinoyerera. Ropa rinowedzera mumakumbo nemhuru uye semugumisiro, kuwanika kweakisijeni kumakumbo europi hazvina kukwana. Muchiitiko ichi, misoro inogona kubviswa nekuita tsoka yepamusoro uye kutora bhati rinotonhora. Bhutsu, pacharo, inofanira kuchinjwa.
Uyewo, mabhegi asinganzwisisiki anogona kuva chikonzero chekurwadza musoro. Zvisungo zvakasakara, izvo zvatinosunga pamapfudzi edu, zvinogona kufambisa mitsipa yeropa mumakoloni nemutsipa, izvo zvinokonzera kukanganisa mumasumbu uye kuonekwa kwe microspasm. Pain "inopa" kumusoro, kunyanya kunyanya kuisa mukati mechikamu chepakati. Izvi zvinonyanya kuonekwa kune vakadzi vanopfeka zvikwama zvakakura. Nenzira, izvi kupfeka pafudzi rimwe chete zvinotungamirira pakuputika kwemutsana.