Callanetics ihurongwa huri nemakumi matatu ekudzidzira muviri. Vanofanira kuitwa kweawa. Nekubatsirwa kwegadziriro ino, unogona kusimbisa mahudyu, tummy, chifuva, nekuwedzera, kuisa uremu hwako. Zvisinei, sekune imwe nzira yekurovedza muviri, callanetics inobatsira uye inotyisa.
Pros of Callanetics
Purogiramu yacho yakagadzirirwa maawa makumi maviri pavhiki. Gare gare, kana uremu hwako huripo, iwe unongotarisana chete kamwechete pavhiki, kweawa. Saka iwe unongoramba uine chimiro chako. Paunoona kuti muviri wako wakakwana, unogona kuzviita kwemaminitsi gumi namashanu, asi zuva nezuva.
Maererano naChristan Pinkney, uyo akasika urongwa uhwu, zvidzidzo gumi zvekudzidzisa zvakakwana kuita kuti mukadzi anzwe makore gumi ari muduku. Iawa imwe yezvishamiso-gymnastics yakaenzana nemaawa masere ezvidzidzo zvemazuva ano zvemajymnastic kana maawa makumi maviri nemana eerobics. Kare mushure memazuva mashoma ezvidzidzo zvekudzidzira unogona kunzwa kuchinja kunoonekwa mumuviri - izvi zvinoratidzirwa zvose mukuderedza uremu hwemuviri nekuchinja maitiro ayo. Asi kuti uwane huwandu hwakanaka, unofanirwa kutevera zvakajeka mirayiridzo.
Chimiro chechikadzi chinova chidiki pamusana pemisungo. Izvo muviri wose wemunhu unopindirana nemasumbu akasiyana. Kana chikamu chemasumbu hachibvumiri, vanogona kuumba mafuta anoisa. Kana mishonga yako isingaiti uye isina kusimbiswa, usatsamwiswa, nokuti nejairo yegymnastics nguva dzose inogona kuitwa yakaisvonaka uye yakasimba. Nokuda kweizvi, chimiro chenyu chichatarisa mitambo uye yakakodzera. Callanetics inofanirwa kuitwa nekumira, kureva kuti, dzimwe nguva dzinofanira kuramba dzisingashanduki panguva yekudzidziswa, mumaminitsi mashomanana. Kuvonga neizvi, mishonga inowanzotambanudza kuitira kuti izvipe nekusimbisa uye kuwedzera.
Kudzidzira-callanetics kusimbisa uye kunodzidzisa huzhinji hwemisungo yemuviri wemukadzi - maziso emakumbo, mahudyu, mapepa, kumashure, maoko, uyewo mutsara. Chikamu chimwe nechimwe chemuviri chinotora zvakananga mukurovedza. Kuongororwa gymnastics kune zvakakosha zvakanyanya, kufanana nekurovedza kwakagadzirirwa kutambisa mishonga, pamwe nekusimudzika kwemaitiro. Izvi zvinokubvumira kushandisa masvikiro akadzika mukurovedza - izvo mukadzi asingatambudzi muupenyu hwake hwezuva nezuva.
Mukuwedzera kune iyo gymnastics callanetics inobatsira kurarama nekusafara kwakadaro sekudya, kunobatsira kuisa zvirongwa zvemagetsi. Izvi zvakakosha zvikuru, nokuti kukanganisa kwemagadzirirwo emagetsi kunowanzokonzera kuwedzera. Callanetics inobatsirawo kuti ibudirire, kunyange zvakakosha kune munhu ane hutano. Vanhu ivavo vanobatanidzwa mu callanetics kwemazuva mazhinji, vanoti izvi zvidzidzo zvinokwanisa kutendesa mukadzikadzi wemudzimai kuti ave mufananidzo wakaisvonaka. Zvisinei, zvinofanira kuonekwa kuti kuti zvibudirire zvibereko zvakanaka, sezvinenge zvichinyatsoitika, zvakakosha kushanda zvakaoma uye nechinangwa. Ndizvo chete ipapo kurota kwako kwekuva nechimiro chebholoerina kuchizadzika. Callanetics inonzi basa nokuda kwemuviri uye mufaro kune mweya, saka zvakakosha kutanga zvidzidzo zvekuzvisarudzira kwako uye panguva imwechete une mafungiro akanaka.
Cons of Callanetics
Iko kusakosha kukuru kwe callanetics ndeyekuti kune zvimwe zvinopesana nemitambo iyi. Zvisinei, izvi hazvirevi kuti rimwe boka revanhu kazhinji haigoni kupinda mu callanetics. Aiwa, inongotaura chete kuti vamwe vanhu vanogona kushandisa maitiro ekureva callanetics kwete nemitoro yakadai sezvazvakatemerwa. Semuenzaniso, kana mamwe maitiro ekudzidzira aifanira kuitwa makumi maviri nemashanu kusvika makumi matatu, nekudzokorora, saka vanhu vasingadi mabasa epanyama vanofanira kuita zvinyorwa zvishanu kana zvitanhatu chete. Kwavari gymnastics ichange ichishanda, asi zvigumisiro hazvizooneki nekukurumidza.
Izvi zvinonyanya kukosha kune avo vanorwara nehupi zvirwere zvepfungwa. Kana iwe wakambosangana zvakanyanya, iwe zviri nani kumirira gore usati watanga kushandisa maitiro callanetics. Kana iwe munguva ichangopfuura wakabereka mwana uye nzira yegadziro yakashandiswa yakashandiswa, saka iwe unoda kumirira gore nehafu usati watarisana ne callanetics.