Zvakakosha kureva nhema
Zvinonzwisisika, zvakaoma kupfeka mwana mumwechete kupfuura vaviri (kunyanya vatatu). Asi usakanganwa kuti pamuviri wakawanda unenge uchiri nepamuviri, kwete chirwere. Chikamu chako chaicho chiri hupenyu! Kutamba uye kudzidzira kushingaira pamasimiriro zvakabviswa. Asi kufamba kunobatsira kupfuura kare.
• Zvikwama zvine zvokudya zvino zvinopfekedzwa nemunhu waunoda. Iwe haugone kuvharira midziyo kana mwoyo. Zvose zvinoshandiswa mumuviri wako zvino zviri kushandiswa. Nokudaro, vanoda kugara vachidzokorora. Sei? Chikafu, hongu. Kuti urege kudzivirira chirwere chekushaya ropa, idya nyama yakawandisa uye yega. Takatarisisa kuongororwa kweropa, chiremba anogona kupa mamwe mazano ekugadzira dare. Kuti uchengete mwoyo iwe unoda potassium. Iyo iri mumapatatayi, yakabikwa mune peel, bhanana, pine. Folic acid inodiwa pakuwedzera kwemari. Ndeupi?
• Pane pfungwa yakafanana: vana vakawanda vari kumiririra amai, vanomusimbisa kuti toxicosis. Nausea mambakwedza nyaya yekuzvarwa. Uye inotungamirira kune pfungwa dzakaoma uye kudya kwakashata.
• Nyanzvi dzinofunga kuti kana yakawanda yekuzvitakura, nguva inokosha inowanikwa pakati pemakumi maviri ne24 nevhiki 28. Panguva ino, iwe unofanirwa kuve wakanyatsocherechedza uye unonyatsoteerera iwe pachako. Udza chiremba zvinhu zvose zvinokutambudza.
• Nenzira, pamusoro pechiremba. Kusvikira vhiki ye20 iwe uchasangana naye kamwe kamwe pamwedzi. Zvino imwe neimwe yevhiki. Asi mushure mevhiki ye30 - mazuva manomwe oga oga. Usasvike kuti uende kumubvunzo wevakadzi. Iwe unozviita nekuda kwechecheche.
Uye heino vanyori
Kana, nehutachiwana hwepamuviri, uremu hunowedzera kubva pa9 kusvika kune 1 kg, zvino kana ukawedzera chiyero ichi 13-18, kana kunyange 20. Mutoro paganda hausi muduku. Zvisinei, iwe unogona kudzivirira kutarisa pamakumbo nepfupa musimba rako.
• Usasvike kuti uite massage uye shandisa mafuta anokosha - hezvino mamiriro maviri. Isa mafuta paganda uye usvike kwemaminitsi makumi maviri. Kuchengeta maawa, uye zvakare uye kumusoro kusvikira ganda raoma. Ikosi yakakoshawo, asi mafuta ari mafuta, zvinoreva kuti inoita kuti ganda rive nani zvikuru. Sarudza mafuta kubva pamatombo. Iyo nzira inoitwa mangwanani uye manheru mushure mokugeza. Pazuva rinotevera, shandisa bandage. Haafaniri kumanikidzira, asi kutsigira mutezo.
• Nezve varicose mitsetse, zvakare zvakare nyore kuidzivirira. Shandisa mari yakavakirwa pamabhiza echechi (ona kana yakakodzera mamamamangwana). Usakanganwa nezvekodzero dzekutora-pasi gorofu. Uye paunenge uchizorora, isa mutsipa pasi petsoka dzako - kudzivirira kudzima.
Kuberekwa kusati kwapera
Classic scheme - masvondo makumi mana - kwete / kune avo vanomirira vana vaviri nezvimwe. Kana mukadzi ane mapatya, vana vanogona kuonekwa pavhiki 35-36 (katatu pa 34-35). Uye usatora mazwi aya seperi nguva. Nguva yakakwana yepamuviri ishoma zvishoma.
• Zvinokwanisika kuti chiremba achakurudzira kuenda kuchipatara vhiki imwe chete zuva risati rasvika rokutengeswa. Hapana chakaipa pano. Pane zvakasiyana, iwe uri pasi pekutarisana kwakasimba kwevanyanzvi. Saka, nevana zvose zvichave zvakakwana.
• Zvigadzirire iwe pachako nokuda kwekuberekwa kwepanyama. Chikamu cheCesarea chinoitwa apo vana vacharamba vasina kururama (pelvic presentation) kana kuwedzera kwehutano hwemwana, kusakosha kwemoyo. Asi hazvisi zvose pamusoro pako, ndizvo here? Uye vaduku vachakwanisa sezvavanoda!
• Zvinogona kuve zvakakosha kusanganisa epidural anesthesia nechikamu chechiesarea. Asi iwe pakarepo utora mwana mumaoko ako!
Izvozvo zvakafanana
Maererano nehuwandu, uremu hwemapatya hunenge 5 kilogram, kureva kuti, imwe neimwe inorema anenge 2.5 kg. Zvisinei, kunyange mumimba imwechete-pamuviri, vana vakawanda chaizvo vanoberekwa vane uremu hushoma.
• Vanachiremba vanotaura kuti kuyerwa kwechecheche, pakutanga kwezvose, kunokanganisa kudya kweamai. Iyo puroteni yakawanda mumhuri yemukadzi, iyo huru mwana. Kwete chirevo, asi chivimbo chechokwadi. Nemhaka yokuti iyo ipuroteni ndiyo iyo yekuvaka yemuviri wemwana. Uye ma carbohydrates ndivo vanotakura simba. Zvino zvakakosha kuti iwe udye zvekudya zvakazara muprotini.
• Hukuru hwemwana hunonyanya kutarisana nehutano. Kana papa ihuru, saka zvinoita kuti vaduku vangave vari vakuru. Kumbira amai vako zvawakanga uripo pawakaberekwa. Uye hama dzako nehanzvadzi? Zvose izvi zvinobatawo kuremera kwevacheche.
• Zvechokwadi, nemakumbo akawanda, mwana mumwe nomumwe physiologically haagoni kuyera 4 kg. Asi kazhinji vanouya munyika inodya zvakakwana - 3.5 kg imwe neimwe! Nenguva isipi izvi zvinongosarudza iwe?
• Kudukusa kwevana kunofanirwa kusatyisa kana kutsamwa. Vana vanochera magiramu zvakakurumidza. Mushure mezvose, vane zvokudya zvinoshamisa-mukaka wenyu. Iko koriori chigadzirwa chinonyanya kugadzirwa!
Misi haikwani
Funga zvine musoro. Sezvo wakakwanisa kutora vana vaviri, iwe unokwanisa kuvapa! Edza kusavhunduka, usapfutidza musanganiswa. Nguva dzose kuisa vana kubhokisi, kunwa zvakawanda (asi kwete mumazuva maviri ekutanga mushure mekusununguka). Tevera zvinodyiwa, chengetedza maviko ako kubva kumapfudze, uye mazamu kubva kumalactostasises. Uye vana vanovata nechemberi, vachava huchapupu hwakanakisisa hwawakakwanisa!