Panguva yepamuviri, mavara e-pigment angaratidzika pameso, uye pamutsipa. Ikoko kune mavara akaiswa mavara, nokuti mahomoni emuviri unochinja. Mukuwedzera, kutaridzika kwemavara akashandiswa kunogona kukurudzirwa nemajeni akawanikwa kubva kuvabereki, uyewo mazuva ezuva anogona kuita izvi. 65% yevakadzi vane pamuviri vane mavara. Muzviitiko zvizhinji, mavara emaruva anotanga kuonekwa kubva muvhiki 12 yekuzvitakura.
Ziva kuti kuonekwa kwemavara e pigment zviri nyore kudzivirira pane kuvabata gare gare. Shandisa SPF zuva rekunze majekiti makumi matatu. Uye kukanganwa mushure mokupera kwekuita pamuviri pamusoro pemaruva emoto zvinenge zvichishandiswa kushandisa whey nekujekesa zvikanda. Hazvigoneki pakubata pamuviri kuti uone kuve mumba, nokuti izvi zvingakanganisa mwana weramangwana.
Stretching
Pakati pevakadzi vose panguva yekuzvitakura pane zvikwata. Kurara mumadzimai ane pamuviri haabvi kubva pane kuti dumbu rakatambanudzwa, asi nokuti hutachiona hwakashanduka mumuviri. Uye sezvaunogona kufungidzira, mamwe magetsi uye maitiro anozove mashoma. Iwe unofanirwa kuva newe nemishonga inosanganisira collagen uye elastin. Iwe unogona kushandisa gelisi kubva pane zvinyorwa. Mimwe yemagetsi yakanyatsogadzirirwa vanaamai vanoyamwisa uye vakadzi vane pamuviri. Ikoti yakadaro inofanira kushandiswa 1 kana 2 kaviri pamapfupa, mahudyu uye mimba pasi. Gels kubva kumadzimai akadzivirira anofanira kushandiswa kubva pamasvondo gumi nemaviri ekuberekwa uye apedza mwedzi mitatu mushure mokuberekwa. Saka iwe uchazvidzivirira kubva pachirembera chebhokisi mushure mokuguma kwekuyamwisa.
Kuchengeta Bvudzi
Mune dzimwe nguva, vakadzi vane pamuviri havawani mvere. Uye mushure mekusununguka, vhudzi rinotanga kuwira nesimba. Muchiitiko ichi, iwe unofanira kubva udzivirira vhudzi kuti urege kubuda kunze.
Kana pane matambudziko ane chirwere chetachiona, ipapo vhudzi rakaoma rinowoneka, uye rinotanga kuparadzaniswa. Hasi nguva dzose matambudziko aya anowanikwa nejeni yekotori, inogona kuva chiratidzo chekushaya zvokudya zvinovaka muviri. Uye munyaya iyi zvakakosha kutarisana ne-endocrinologist.
Mwedzi mitatu yechipiri yekuzvitakura inoratidzika nekuwedzera mafuta pamusoro. Muchiitiko ichi, shampoo yebvudzi rakasvibirira yakakodzera bvudzi. Uye kana, pasinei nezvose izvi, bvudzi mushure mokugeza rinoramba rakaoma, saka unoda kushandisa masikisi nemararamiro.
Acne pane chiso
Nyaya dzakawanda dzinotanga kuonekwa mumutambo wechipiri wekuita pamuviri. Chikonzero chekuti pane kuputika kwemapapiro, zvinoreva kuti mumuviri wemukadzi pane kuchinja muzinga re testosterone. Muchiitiko ichi, unogona kushandisa zvirapa zverapa. Kunyange zvakadaro hapana akambomesa nzira yekuchenesa ganda. Iwe unogona kushandisa antibacterial cream. Usatora nzira dzakakomba kusvikira pakupera kwekuita pamuviri.
Varicose veins
Muchikamu chechipiri, varicose mitsetse inogona kuonekwa. Chinokonzera chirwere chakadaro chinogona kunge kuputsa kwekubuda kwemafuro, pamwe nekuputika mumatunhu ekudzivirira. Panguva yekuzvitakura, vakadzi vanotakura mutoro wechiviri. Kana usati watanga pamuviri wemitambo, wakatsamwa, idya zvakanaka, saka dambudziko iri haungasviki. Kuti udzivise varicose mitsemara, unofanirwa kuita mazai, usafamba zvakawanda, kupfeka kusungirira rineni, haugoni kushandisa mahwendefa kusimbisa midziyo. Kana paine vascular asterisk pachiso, tinoshandisa kirimu ine isoflavonoids. Izvi zvinodzora isrogen. Iyo kamuti inogona kusimbisa masvingo emidziyo.
Kurwisa cellulite
Chimiro che cellulite chinosanganiswa nekushanduka kwehomoni mumuviri. Cellulite inokanganisa mapepa, zviuno, zvigaro. Inowanikwa zvakajeka panguva yekurota. Uyewo cellulite inowanikwa kuvakadzi vakawana uremu panguva yekuzvitakura.
Kuti ubudise cellulite, unoda kushandisa chigadzirwa chinowedzera kusimba kweganda. Uye iwe unofanirwawo kudya uye kushandisa zvakanaka. Kana kusina kutyisidzira kwekuparara kwepamuviri kana kusina kupesana, unogona kuenda kunoshamba, zvakanaka kuti unoshambadza nzvimbo dzine dambudziko.
Kuora mazino uye kupera kwezvipikiri
Kumwana kuti akure zvakanaka, anoda imwe yekisiki nemaminerari. Chenjererai izvo zvekudya izvo zvaunodya, kuitira kuti vawane zvakakwana zve calcium. Nemhaka yekushaiwa kwake, iye achatanga kushambidza kubva mumuviri wemukadzi ane pamuviri. Uye munzvimbo yekutanga inotanga kutambura meno, misoro, misumari. Kuti udzivise kushayikwa kweklorium, amai vakatarisira vanofanira kudya 2 gramu yezuva rezuva. Uye kuitira kuti calcium inakidzwe zvakanaka, muviri wemukadzi ane pamuviri unofanira kugamuchira folic acid nemavhitamini B, C, D. Inofanira kutora mavitamini kune vakadzi vane pamuviri.
Kuchengetedza kweganda
Kuti urege kuedza, vanachiremba vanokurudzira kuti vasanyanya kushandisa mvura. Kubva apa, ganda rinotanga kubvisa. Muchiitiko ichi, tsvina haizobatsiri. Cream cheganda rakaoma rinogona kubatsira. Kana iwe uchida kushandisa gel rinorwisana nekunyorera mavara, rinogona kuoma. Zvino mushure mekushandisa gel mushure memaminitsi gumi nemashanu, unofanira kushandisa kamuti paganda. Uye zviri nani kana ukamu uyu uchange uine mararamiro mamwechete ne gel.
Iwe unogona sei kudzorera chimiro shure kwokuzvitakura, ikozvino unoziva, nekuda kwezvipfungwa izvi. Uye kana iwe zvakare uchitaridzika zvakanaka, kuzvikudza kwako kuchakwira uye hapana chinogona kutyisa mufaro wekutarisira vana kwenguva refu.