Pain wechitatu chemitatu

Marwadzo ehurumende yechitatu inowanzozivikanwa nevakadzi vakawanda mumagariro ekupedzisira ekudzivirira. Kwenguva yose yekurera mwana mumuviri weamai vane ramangwana, pane kuchinja kukuru. Kurasika kwavo kwakajeka: mwana ari kukura nokukurumidza, nhengo dziri kuchinja, mahomoni ari kuvakwazve - semugumisiro weizvi, kune manzwiro e periodic ehutano husina kunaka. Ndezvipi zviito zvinoda kutorwa kuti usunungure zviratidzo zvinorwadza?

Pain in the third trimester of pregnancy

Muchikamu chechitatu, kushungurudzika kunotambudza, asi zvimwe zviratidzo zvinooneka. Sezvo mutemo, zviratidzo zvinorwadza zvinowanikwa mukati mamuviri uye pasi pasi. Izvi zvinokonzerwa nokukura kwomwana, semugumisiro wekuti mishonga yakatambanudzwa, uye mutoro mukuru unogadzirwa kumashure. Mukadzi anogona kunzwa kunetseka kumativi, mudumbu rezasi, dzimwe nguva chipanga chinokuvadza. Kuratidzwa kwakadaro kanowanzobatana nhengo dzekudya. Kukura kwechibereko kunotungamirira kumhanho yavo, iyo inokonzera kurwadziwa mumatumbo uye mudumbu. Kakawanda kainzwa kuchinzwa murutivi rworuboshwe, kuoma mumakumbo.

Kunyorera! Kana kusagutsikana kwekunzwa kwekucheka, kukwezva, kukwevera unhu, vanovhiringidza kwenguva yakareba, zviri nani kuchengeteka uye kubvunza chiremba.

Sezvaunoziva, mahwendefa akawanda anopesana nekamuviri. Ndeupi mushonga wekusarudzwa kusarudza, kusunungura mamiriro ezvinhu uye kwete kukuvadza mwana?

Kuchengetedzwa kwepfungwa mumutatu wechitatu

Musoro wepamusoro unowanzoitika mumunhu wese, mukadzi mumutatu wechitatu wemimba yekudzivirira haasiwo maune simba kubva kwavari. Zvisinei, munguva ino, kwete chero upi zvake hwekunetsa hunokodzera. Iwe unogona kunwa Paracetamol, inonzi inonyanya kuchengeteka kune vanaamai vanotarisira. Muzviitiko zvakawanda, mushure mokunge uchitora, hutoro hunoenda. Imwe tswendefa yakakwana, uye inonyanya kukosha, usapfuudza dhigirii.

Kunyorera! Kana Paracetamol isingabatsiri, uye musoro wako unorwadza zvakawanda, haufaniri kushanyira musangano revakadzi uye kutsvaga mhinduro dzemibvunzo yako ipapo. Zvinokurudzirwa kushanyira chiremba pakarepo uye kumuudza nezvechinetso.

Nzira yekurapa marwadzo mudumbu rezasi?

Kwenguva yose yehupamuviri, mukadzi wese kamwe kamwe, asi dumbu rinogomera. Chetatu chechitatu inopindirana nechiratidzo ichi kakawanda. Kana izvi zvakakosha kutambanudza mishonga, iwe unofanira kutambura. Apo kusuruvara kunonyanya kukura, kuzorora kwakakwana kunorumbidzwa. Chiremba angakurudzira kuti apfeke bhanhire rinokosha iro rinoderedza mutoro pamagetsi. Zvakakosha paunenge uchipfeka kufamba uye mamwe mabasa. Kubatsira uye kunouya nyore gymnastics. Kuchengetedza maitiro anokosha akagadzirirwa vakadzi vane pamuviri, masimba anosimbiswa, kugadzirira kuberekwa kunoitwa. Asi zvinofanira kuyeukwa kuti kuita zvakanyanya kuita basa kunopesana. Kana musikana wacho achinzwa zvakaipa, anofanira kumisa maitiro.

Kana chikonzero chacho chiri munhengo dzekudya, zvakakodzera kukanganisa kune mamwe mazano:

• iyo inofadza kuderedza chiyero chezvokudya zvinopedzwa panguva imwe, kuwedzera kuwanda kwekudya kwayo;
• zvakakosha kusanganisira zvibereko zvakakwana nemiriwo mukudya kwako;
• zvinokurudzirwa kuderedza kushandiswa kwemafuta uye kudya kwakanaka.

Zvose izvi zvichabatsira kuderedza mutoro pamatumbo.

Kunyorera! Manzwiro anorwadza akapararira kubva muchiuno kusvika pasi pebumbu anogona kuratidza kutanga kwebasa. Iyi nyika haifaniri kusara isina hanya. Iwe unofanirwa kubvunza gynecologist, pamwe nekucherechedza zvinyorwa zvako, munguva yekuona kuora kweamniotic fluid. Vanoda kunyatsotarisirwa muvhiki yekupedzisira yekuzvitakura.

Kuchengetedza marwadzo shure kumashure kwechitatu

Zvichipa mutoro unowedzera, izwi rekupedzisira rekudzivirira rinowanzoshungurudza rezasi. Munguva iyi zvinorambidzwa kubvisa zvigadziko kuitira kuti musana usakuvara. Kana pane kusuruvara kumusana uye coccyx kuderedza kuwanda kwezviratidzo, zvakakosha kunamatira kune mazano akajeka:

• kushambadza kunobatsira kuderedza chirwere (zvinonzwisisika kuzviisa kune unyanzvi, asi iwe unogona kuzviita iwe pachako);
• Mvura inodziya inogona kuvandudza mamiriro acho ezvinhu, sezvo inoderedza kusagadzikana kwemisisita;
• zvinokurudzirwa kutevera maitiro ako, chengetedza shure kwako;
• Special gymnastics ichauya pakununura kana zviitiko zvakadaro.

Kana iwe uchitevera mazano ose, nguva yekuberekwa kwemwana hakuzofukidzwi nezviratidzo zvisingafadzi.

Pazvikamu zvekupedzisira pamuviri muviri wemukadzi uri kunyatsogadzirira kubereka. Kuwedzera, kune kurovedza kurwa (kwemaawa mashomanana bonde riri pasi ndiro stony), uye zvimwe zviratidzo zvisingawanzoitiki zvakare. Kuti abvise vamwe vavo, kusanganisira musoro mukati mematatu matatu, uye musakuvadza mwana, zvakakodzera kufanirwa nemazano ari pamusoro apa.