Nausea uye kurutsa.
Iyi ndiyo dambudziko rinowanzoitika kune vakadzi vane pamuviri. Mamiriro ehutachiona dzimwe nguva akaoma zvikuru zvokuti mukadzi ari mumatanho ekutanga ekudzivirira zvikuru anorema kuwanda. Kana hurumende yekuti toxicosis isingagumiki, zviri nani kutaurirana nachiremba uyo anokwanisa kuronga maitiro anowedzera hupenyu hwako. Vakadzi vakawanda vanotarisana nezvinetso zve toxicosis pachavo. Mamiriro ehutachioni anopfuura nemwedzi wechina wekuzvimba.
Kuti uzvibatsire ne toxicosis iwe pachako, unoda kutanga chirongwa. Zviri nani kudya kakawanda uye mune zvikamu zviduku. Idya, kana zvichibvira, zvakajeka, ipa zvinonaka zvekubika zvakabikwa, zvakabikwa kana zvakabikwa. Dzivisa kuwedzerwa kushandiswa kwemafuta, munyu uye wakatapira. Deredza kushandiswa kwemafivha kwezuva nezuva, kunoshungurudza kukura kwevana remangwana. Kana kurutsa kunowanikwa, tsvaka mazano ekurapwa. Sezvinorayirwa nachiremba, tora mavitamini kune vakadzi vane pamuviri, vanoderedza dambudziko rekurutsira nehafu uye vanobatsira pakuvandudza kwe fetus.
Kushungurudza.
"Chirwere" chechipiri chevakadzi vane pamuviri. Kushungurudza kunorwadza kunorwadza mubhokisi, kunyanya kupisa kwemoyo kunowedzera muchinzvimbo chakanaka.
Kuti uderedze dambudziko iri, bvisa maitiro akaipa. Kusvuta uye doro zvinongogadzirisa zvakanyanya kufambiswa kwevana remangwana, asiwo zvinowedzera kuipa nguva yekuzvitakura. Zvokudya zvinonaka uye zvinonaka zvinoshandiswa mumwero. Shandisa mushonga kuti urere pane imwe yaunowanzovata. Usadya usiku, uye usadya. Mu pharmacy, unogona kutenga zvinodhaka zvinobatsira nekupedza moyo, izvo zvinogona kutorwa nevakadzi vane pamuviri.
Kushungurudzika.
Ichi ndicho chimwe chezvinhu zvisingafadzi zvikamu zvekuzvitakura. Kuwirwa kunowira pamakumbo, kazhinji kupera kunoderedza mhuru yemakumbo nemakumbo.
Kuti unyore nokukurumidza sezvinobvira, tambanudza makumbo ako uye ugovagadzirisa. Bata munzvimbo iyi kweinenge kweminiti. Unoshambadza gastrocnemius muscle nemakumbo, unoda kusunungura maronda. Kuti udzivirire kugunun'una, idya zvokudya zvakawanda zvine mavitamini, kunyanya calcium. Calcium yakafuma mumucheka wemukaka wakamukira. Izvo zvinobatsirawo kuwedzera potassium kudya, yakawanda potassium iri mune bhanana. Kushayikwa kwevhithamini kunogonawo kuumba mavhitamini makemikari kune vakadzi vane pamuviri.
Anemia.
Anemia inoshaya dare mumuviri. Anemia yevakadzi vane pamuviri inoratidzirwa sekuneta, kuneta, kuramba kushaya simba uye kurara.
Kuti udzore zvikafu zvesimbi mumuviri wako, teerera kutya kwako kwezuva nezuva. Inofanira kunge iripo: nyama, miriwo, michero, makungu. Maererano nemigumisiro yekuongororwa kweropa, chiremba achapa imwe yimbi yekubatsira iwe.
Stretching.
Kuwedzerwa kwehupfumi, kuwedzera mumimba uye kuchinja kwemahomoni kunowanikwa mumuviri panguva yekuzvitakura kunotungamirira pakuumbwa kwemavara asina kunaka pamimba, muchiuno uye muchipfuva.
Kuti udzivise migumisiro yakaipa yakadai yekuzvitakura, ramba uchiona zveruvara rweganda. Iko kunofanirwa kuidzora nemakrisheni anokosha kubva kunotenderera. Kuvandudza kusimba kweganda nekushambira uye gymnastics kuvakadzi vane pamuviri. Nguva dzose uite kuiswa kwemavara kunzvimbo dzakadzika.
Varicose vevine, kuzvimba.
Pakati pese, panguva yekuzvitakura, varicose vevapo varipo vanowedzera.
Kuti udzikinure hupuka uye varicose mitsetse, kuisa maziso ako necheriri rinotonhora remvura, zvinobatsira kutora mvura yakasiyana. Kupfeka teteti yakakosha. Paunogara iwe, isa chifukidzo kana mushure wakakwirira pasi petsoka dzako.
Kuwedzera uremu.
Mukadzi ane pamuviri anotanga kuwedzera kuwanda, kazhinji kubva kumavhiki makumi maviri. Iko kurema kunofanira kuongororwa, kubva panguva yekuzvitakura iwe unofanirwa "kupora" kwete kupfuura 12 kg.
Kuti uchengetedze kuwedzerwa kwehutano hwemuviri, idya zvakaenzana. Idya mimwe mitsva nemichero. Itai kuti zvidimbu zvidimbu zvirwere. Idya mhuka yakanaka uye mapuroteni emiti: veal, chicken, hove, nyemba, lentils.
Hypertension.
Hypertension chirwere chekudzivirira kweropa. Kuwedzera kwehutachiona kunonyanya kukanganisa mukudzivirira kwekupedzisira.
Nehutachiona hwepamusoro, kutarisa kwakanyanya kweutano kunokosha. Nzira yako yezuva nezuva inofanira kugoverwa nguva yese uye nguva yebasa. Kuti uderedze kunetseka, tora maiwort kana hawthorn tincture.
Constipation.
Kunyanya kuwanikwa kunowanzoitika panguva yekuzvitakura.
Kuti udzivise chinetso ichi chisingafadzi, inwa girazi remanheru mangwanani pane chisina chinhu chiri mudumbu. Idya zvakakosha mune fiber: miriwo, michero, yoghurts. Mukaka wemukaka wemishonga unobatsirawo kudzivisa kuvhiringidzwa. Nekuzorora, kunwa girazi rekufir usiku.
Ganda pigmentation.
Munguva yepamuviri, hutachiona hunoonekwa, mavara e pigment. Zvose zvichanyangarika mushure mokuberekwa.
Kusununguka kubva kumaiyo.
Kubva pamwedzi wechitanhatu wekudzivirira, basa rezvinyorwa zvemammary rinotanga uye rinozvigadzirira kuti nguva yemberi iwane mukaka. Kubvira panguva ino, pangave nekubudiswa kubva muzviko - colostrum.
Kubvira panguva iyoyo, unofanirwa kunyatsocherechedza nekutarisira mazamu ako. Chengetedza hutsanana hwezuva nezuva hwezamu, iwe unoda kushambidza maviko ako nesipo zuva rega roga wovhara. Wana bhurosi rakasununguka uye rakasununguka. Usataure chirasi zvachose. Pakutengesa kune pads yakakosha yezvifuva, izvo zvinowanikwa mubrasi kuti irege kunhuwa.