Chido chemukadzi chero upi zvake kuti agone kuwirirana uye huchenjeri hunonzwisisika uye hunonzwisisika - shure kwezvose, munhu wose anoda kutarisa vaduku, zvakanakisisa, zvakanyanya kunaka kune vakomana nevasikana. Kuderedza uremu kuburikidza nekubvisa kirogram "zvekare" kuchabatsira kuzadzisa zvinangwa izvi. Zvisinei, kusarudza kunyoresa mune rimwe kambani yemitambo kuitira kuti uwane kurasikirwa kwemazivi, unofanira kufungidzira zvimwe zvishoma zvekushandisa zvakanaka.
Nzira yakanakisisa yevatangi vekutanga ichave yekuenda kunodzidzisa kwakadaro, iyo inoitwa nenzira yakarongeka uye pasi pekutariswa kweunyanzvi ane ruzivo. Muchiitiko ichi, haufaniri kunetseka nezvekuti ungaronga sei zvikamu zvose zvekudzidziswa uye izvo zvidzidzo zvemuviri zvinofanira kuitwa. Mukuwedzera, iwe unogona kugara uchitaura nemudzidzisi wekutaurirana mumwe munhu, tora pamwe nayo rwiyo rwekuita muviri, izvo zvichakubatsira kuti uwane kukurumidza kunonoka kuyerwa.
Kana chikamu chauri kutarisa chimiro chekuita muviri, umo iwe pachako iwe pachako unosarudza kuverenga kuti uite zvinodiwa muviri, iwe unofanira kutevera mitemo yakawanda. Kuita kurairidzirwa kuti uwane kuora kwekurema kunosanganisira kushandiswa kwemawanda makuru ekudzokorora mune imwe nzira. Pamakirasi okutanga, edza kuita zvinenge zvitatu nzira dzekuita muviri. Chiremera chaunosarudza pamimimiriro chinofanira kukubvumira kuita zvinyorwa zvinodarika 12 - 15 pane imwe nzira. Hazvina kudikanwa kudzingirira zviremba zvakakura zvemotokari pane simulator - iyi nzira yakakosha pakuvaka simba uye musimba mashoma. Uye sezvo chinangwa chenyu chikuru kukuderedza uremu hwemuviri, zvino yeuka: kunyanya kudzokorora kwekurovedza muviri kwese iwe unogona kuita, iyo mafuta akawanda anokupa iwe uchakwanisa kudya panguva imwe chete.
Mune maitiro anotevera (sezvo muviri wako hwepanyama huri kuwedzerwa), edza kuwedzera nhamba yekudzokorora mubasa rega roga kusvika 20 kusvika 25. Iyi nhamba yekudzokorora ichave yakakwana kuti nzira yekudzidzira iwane kushaya kurasikirwa. Kana iwe uchiita maitiro ekudzivirira mimba yemukati (kuruka-kuwedzerwa kwedu, kana, sezvazvinowanzowanzi kudanwa, "swing torso"), ipapo nhamba yekudzokorora inofanira kusvika kuwandu huwandu hunogona iwe, zvisinei kuti misumbu iyi haigoni kuwana mutoro wakakodzera. Muchiitiko chekuti iwe unokwanisa kuita nhamba huru kwazvo yekudzokorora mubasa iri (somuenzaniso, kupfuura makumi mashanu) pasina kuneta kwakanyanya, edza kutora chiduku chiduku uye uibate nemaoko ako mushure memusoro wako panguva yekukwira uye kuwedzerwa kwedu.
Nguva yakazara yekuita muviri panguva yekudzidzira kuderedza kuyerwa hakufaniri kudarika 1 - 1.5 maawa pazuva. Kuwedzera nguva ino nekushingaira kwakasimba kwemuviri kunogona kutungamirira kune kudzvinyirira kwemuviri uye kukurudzirwa kwehurumende yekuwedzeredza.
Mumitambo yakawanda yemitambo kune zviyero apo vanhu vose vanofarira vanogona kuyera kuwanda kwemuviri. Zvisinei, kana uremerwa mushure mekunge uchitevedza muviri, uchaona kuti muviri wako uremu hwakaderera, uchiti, 300 gramu, saka iwe haufaniri kunge wakanyanyisa. Chikamu cheshumba chechiyero ichi chichave kurasikirwa kwemvura nekukutuka kukuru. Mvura iyi ichadzoka kumitumbi yedu pakarepo mushure mekutanga kunwa kwegirasi remvura yemaminera kana jisi. Kutaura zvazviri, kuderedzwa kunorema, izvo zvinogona kuwanikwa mune rimwe basa rokuvhima, ndiko, zvakanakisisa, makumi mashoma emagiramu. Nokudaro, kuti ugare uchinge uchinge wapera simba, edza kugara uchingopinda maitiro ekudzidzisa uye nenzira yakakodzera kuita zvese zvekuita muviri.