Nzira yekuchengetedza utano hwevakadzi vane pamuviri?
1. Enda mune zvemitambo.
Panguva yekuzvitakura kunofanira kuve nekuita muviri, asi kwete sekupfuura kwakadai sepakutanga kuberekwa. Dzivisa kupindira, umo iwe unokurumidzira kusuruvara, pasi payo kwaizova nemutoro paharadzi dzomukati. Sekudzidzira, vanaamai vekuuya vakakodzera chaizvo kushambira nekufamba.
Inwa mvura.
Vakadzi vane pamuviri kuti pakanga pasina kuwedzera kwemakumbo paitsvo, kuvimbiswa, kuchengetedza kuenzanisa mumuviri, unoda kunwa zuva kwemairi maviri emvura.
3. Wana zvakakwana kurara.
Panguva yekuzvitakura, pane kuneta, kunosanganiswa nezvose zvinenge zvichiitika mumuviri wemukadzi. Saka, iwe unoda kurara zvakanyanya usiku, uye kurara neawa nezuva.
4. Idya zvakanaka.
Mukadzi ane pamuviri anofanira kugara achidya zviduku zvishoma, kuderedza kushandiswa kwemafuta uye kudya kwakanaka.
5. Wanazve zororo.
Usazvidya mwoyo, udzivise mamiriro ekumanikidza, usaisa pfungwa pazvinetso zvako.
6. Tora folic acid.
Kwemavhiki gumi nemaviri ekutanga ekudzivirira, mukadzi anofanira kutora folic acid, achabatsira kudzivirira mwana ane zvikanganiso zvakasiyana kubva pakuzvarwa.
Utano hwevakadzi.
Panguva yekuzvitakura, unofanira kudzivisa:
1. Kusvuta.
Izvo zvinotorwa nemukadzi panguva yekuzvitakura, zvinouya kumucheche kuburikidza ne-placenta, izvi zvinosanganisira chepfu. Hazvikurudzirwi kusvuta panguva yekuzvitakura.
2. Dzivisa zvokudya "zvine ngozi".
Kuzvokudya zvinokuvadza zvinosanganisira tese nehutu, kwete zvokudya zvakasvibiswa, chiropa, sezvo chikafu ichi chine listeriosis bhakitiriya. Rega kubva pasi-yakabikwa huku, nyama yenguruve, mazai asina kubvongodzwa kana asina kuvharwa.
3. Rega doro.
Izvo hazvisati zvichiratidza kuti zvinwiwa zvinodhaka zvakachengeteka sei kuti mwana aberekwe aine utano. Saka, vanachiremba vanokukurudzira kuti urege kunwa doro panguva yekuzvitakura.
4. Kana zviratidzo zvekutanga zvichionekwa, izvo zvaunoona zvisingazivikanwi, kana zvausina kumboita, unoda kuona chiremba. Inogona kurutsa uye kushungurudza mumwedzi yekupedzisira yehupamuviri, apo ganda rinonyorova pamaoko.
5. Usapotsa kugadzwa kwechiremba, usanyara kugara uchishandisa miedzo.
6. Usatora mabhati ekutsva.
Paunenge uine pamuviri, usatora mabhati ekutsva, nokuti inoderedza kuwedzera kweropa, unogona kungopera simba.
7. Dzivisa kushushikana.
Panguva yekuzvitakura, kushungurudzika kwakanyanya kunogona kukuvadza nguva isati yaberekwa, uye kunobatsira kuremera kwomwana.
Muviri wemukadzi ane pamuviri uri pasi pekunetseka, uyewo muviri weamai vane ramangwana hauna zvinhu zvinobatsira. Kushayikwa kwechimwe chinhu kunokanganisa chiganda, meno, vhudzi romukadzi ane pamuviri. Amai anouya, munhu haafaniri kuzvibata iwe uye hutano hwake hunoipa, iwe unofaniri kuzvicherechedza, utarisire chitarisiko chako panguva ino.
Apo mukadzi anotakura mwana, ganda rake rinova rakanyanyisa uye rakanaka. Panguva ino, zviri nani kutora chikamu chinowanzogadzirwa, pane kamuti yakakonzerwa neganda rako rakaoma, uye rinogona kunyanya kusvibisa. Zvakanakisisa kusarudza kamurosi pamiti yemiti. Munguva yepamuviri, mukadzi ane mavara ane mavara. Usashandise bhizinesi, izvo zvinokuvadza mwana. Mushure mokuberekwa, kuchinja kwemavara kuchapfuura.
Kukwana kunobatanidza kubata.
Vakadzi vakakwana vanogona kurasikirwa nemapiritsi mashoma, uye mwana achazvarwa akaine utano, ane huwandu hunorema. Asi kana amai vari kuwedzera kuwanda, ipapo mwana anogona kuonekwa ane uremu hunorema. Vakadzi vane uremu hunorema, ipapo panguva yekuzvitakura vanogona kuwana kubva pa11 kusvika ku15 kilogram, kuti vakadzi vese vakurudzirwe kuwedzera kusapfuura ma 6 kilogram. Vakadzi vakazara panguva yekuzvitakura zvakanyanya kuoma kurasika, naizvozvo, nguva refu vasati vawana pamuviri wevana vanoda kutungamira mararamiro akanaka, anorarama.
Kuremera kwomukadzi kunogona kuchinjwa .
Kurara, kurovedza muviri, kudya kunovaka muviri, asi kunopera, chinhu chinonyanya kukosha ndechokuti mukadzi anoona sei chimiro chake. Maererano nekutsvakurudza kwakawanikwa kuti vakadzi ivavo vakanga vasingafari nemunhu asati ava nepamuviri, vakawana zvakawanda zvepaundi, vachienzanisa nevakadzi ivavo vakabata mufananidzo wavo nerudo. Kana mukadzi achizviona azere, achabata pamuviri panguva yekuzvitakura. Maererano nekutsvakurudza kwemasayendisiti, mukadzi ane huwandu hunorema hunokwana kusvika ku15 kilogram, uye vakadzi vakazara vane pamuviri panguva yekuzvitakura vane 11 kilogram.
Chikafu panguva yekuzvitakura.
Zvinonyatsozivikanwa kuti mwana anodya pamutengo wemuviri waamai. Uye nokuda kwekuvandudzwa kwomwana anodikanwa mavitamini, salt, makhahydrates, mafuta, oksijeni mapuroteni, uye zvinhu zvose izvo zvinobva mumuviri waamai. Chivimbiso chehutano hwemamai uye mwana wavo weramangwana chikafu chakakodzera.
Idya zviduku zvishanu pazuva. Zvinorambidzwa kudya, makinheni, kusvuta, muto, munyu uye zvinonhuwira. Nyama inofanira kudyiwa nenzira yakabikwa, uye muhafu yepiri yepamuviri inofanira kuderedzwa kusvika katatu pavhiki. Pamusoro pemafuta iwe unoda kudya nyore nyore digestible - mafuta ehove, mazai, yolk, mafuta.
Hazvibvumirwi kushandisa laxative. Kuti urege kudzikurwa kwemakumbo, kuvhara munyu kunwa, kunonoka kunyura mumuviri uye kunokonzera kuvhara mumadzimai ane pamuviri. Kuti hutumbu huitwe zvakanaka, zvakakosha kurongedza kushanda kwayo nokutora zvokudya zvakashata-kusvika magiramu 600 echingwa chine mutsvuku, panofanira kunge kune cottage cheese, mukrimu wakasvibirira, mukaka wakavhenganiswa, mukaka, michero, compote, zviyo nezvimwewo.
Pakupedzisira, ngatitii hutano hwemwana ari mberi uye mukadzi pachake panguva yekuzvitakura kunoenderana nekudya kwakakodzera, pane mararamiro akanaka. Kuti kuchengetedza hutano hwemwana ari mberi uye pachake, mukadzi ane pamuviri anofanira kubhadhara zvakanakira iye pachake. Kutevera mazano uye mazano, unogona kuchengetedza hutano hwako, kurarama nezvinhu zvakasiyana-siyana zvisingafadzi uye unobereka mwana ane utano.