Ichokwadi chokuti mafungiro asina kunaka anoratidzwa kakawanda, kana kuipa, kuvanza mukati. Panguva iyo, kuseka kwakabva pamwoyo kunogona kuponesa munhu kubva kune mamwe matambudziko, uyewo nezvinetso zvine chokuita nehutano. Pamberi pekuputika kwemufaro, kuseka kwechokwadi, kuora mwoyo hakusi kuzomira, uye nyika ichava inonakidza inonakidza, pane kuvenga uye kusina kunaka.
Vana vanoseka kakawanda, nokuti havatyi kuparadza mukurumbira wavo kana kuremekedzwa nekunakidza uye kusingadzorwi kuseka. Zvaive zvichifungidzirwa kuti mwana ari pamwedzi mitanhatu, kana ane hutano, anoseka uye anoseka kanopfuura 300 pazuva.
Uye kakawanda vanhu vanoseka? Zvinosuruvarisa, vazhinji, vanopindura zvishoma nemutsara unotevera: "uye chii chokufara? ". Maererano nevepfungwa dzepfungwa, izvi zviri mumamiriro ezvinhu evanhu uye zvakasikwa zvakasikwa zvakanyanya kukosha. Iyi miitiro yezvinetso haina kugadzirisa, zvinetso zvinowanzova zvakanyanya, sezvinokwezva zvakafanana.
Zvirwere zvekuseka
Kuseka kunobatsira kune vose, sezvo kune zvakawanda zvinoporesa zvinhu. Kuseka kunoita, kunyange patinenge tisina kuseka, tinzwe zviri nani. Kuseka kunobatsira kuderedza huwandu hwemakemikari ekudzvinyirira uye kushungurudzika, kusimbisa masimba emuviri, uye kukudziridza kurwadziwa kunorwadza.
Masayendisiti kune dzimwe nyika, achishandisa nzira dzekutsvaga tsvakurudzo dzakaratidza kuti munguva yekuseka, uropi uye nervous system inowana mafungiro anobatsira pamabasa avo. Mukuwedzera, kuseka kunobatsira chaizvo pane hutano hwevanhu muvanhu vose. Zvinoratidzirwa kuti vanhu vanotsamwa kazhinji uye kuseka kazhinji havazivi nezvekuora mwoyo zvachose, uye vanonyanya kurwara.
Kupfuura kubatsira kuseka
Kubvira kare makore 2000 akapfuura, Hippocrates akataura kuti kukurukurirana kwakanaka uye kunofadza pamusoro pekudya kwemanheru kunovandudza kudya. Zvichida izvi ndizvo, nokuti kana tikaseka nemwoyo wose, mishonga yepamuviri yepamusoro yakasimbisa, uye izvi zvinoita kuti mishonga yemaviri edu asvike, apo ichibetsera kubvisa tsvina uye chepfu. Nokudaro, kuseka kunogona kutumidzwa semhando ye gymnastics kumatumbo, uye hazvifaniri kuveka panguva yekudya.
Endorphins ndiwo mahomoni emufaro, anotisunungura wekusuruvara uye kusuruvara, kusunungura kuseka.
Pamberi pokuseka kunonyadzisira, mapofu uye zvirwere zvinopera, sezvo kuseka kunoita kuti mishonga inokurudzirwa, uye iyo inodzivirira muviri kubva kubhakitiriya nemavirusi. Mukuwedzera, kuseka kunokonzera kuwedzera kwehuwandu hwemaukocyte, uye vari kurwisana nezvirwere zvakasiyana-siyana, uye kunyange zvirwere zvehupenyu hwehupenyu.
Migumisiro yekuseka Mukuona
Masayendisiti eAustralia akawana kushamisa kunoshamisa - kuseka kunogona kuchinja maonero edu enyika ino. Kuseka, kuita nemaonero ekuona, kunotibvumira kutarisa zvinhu nezvose hemispheres, uye zvinonzwisiswa sezvavari. Munyika yakawanda, zvinhu zvose zvinoitika zvakasiyana - maziso anotumira "mifananidzo" kune dzakasiyana-siyana, uye kunyange uropi hukwanisa kuchinja nokukurumidza, zvisinei, zvinhu zvakapoteredza uye zviitiko zvisingaoneki kwatiri zvakarurama. Ikoko kune zvakadaro kuratidza kuseka, zvichida kunyange, uye iwe wakanzwa: "maziso angu akasvinudzwa."
Kuseka kunodzivirira, kunodzivirira zvirwere
Cardiologists kubva kuAmerica, panguva yekuongororwa kwemapoka maviri evanhu, vakasvika pakugumisa kuti kuseka, zvichiita kuti kuve nekuchengetedza kweropa, zvinogona kuchengetedza mwoyo yedu, zvichibatsira kuderedza ngozi yekuwira muzvirwere zvakasiyana-siyana. Boka rokutanga revanhu rakanga riri vanhu vane utano hwakanaka. Muchikamu chechipiri pane mairi. Munguva yekuongorora iyo yakava kuzivikanwa kuti hafu yenguva dzehupenyu munguva yehupenyu yakagara yakaseka kudarika vanhu vane utano hwezera rimwe chete.
Uye kunyange zvazvo masayendisiti asingakwanisi kutsanangura zvakajeka kuti kuseka kunodzivirira sei kuitika kwezvirwere, asi chimwe chinhu chavakatsanangura: pamusana pemasaisai emagetsi, zvipingamupinyi zvinodzivirirwa zvemidziyo yeropa zvakashata, uye izvi zvinokonzera kuumbwa kwehushutoriol, kuunganidza mafuta, kupisa. Uye semugumisiro, kuitika kwezvirwere zvepfungwa, kuwedzera kwemwoyo yekurwisa. Nokudaro, zvinoshanduka kuti, kubvisa kukanganisa kwepfungwa, kuseka, saizvozvo, kunodzivirira kuitika kwezvirwere. Nokudaro, kuseka, kusemwerera, maonero akanaka pamusoro pehupenyu inogona kuonekwa sehupenyu hwakanaka hwehupenyu
Masayendisiti munharaunda iyi munguva yekutsvakurudza akadzokorora zvakanakira kubatsiro kwekusvitsa kwehutano. Ngatitorei muenzaniso, patinotarisa comedy kana melodrama, kupararira kunopararira nenzira dzakasiyana, kana munhu akatarisa melodrama, kupararira kweropa kunonoka, uye kana mudiwa anenge achitarisa kubuda kweropa zvakasikwa. Vanorwara nechirwere cheshuga vanocherechedza kudya kumwe chete, mushure mekutarisa makwenzi, pakanga pane kuderera kwehuga hwehuga. Uye kana varwere vaibvumirwa kuteerera kwemashoko asina kufadza, saka pakange pasina kuvandudzwa.
Norman Kazins anozivikanwa scientist kubva kuAmerica, achitambura nechirwere chakaoma chemupaka, kuseka kunyange kwakaderedza marwadzo. Akaziva kuti kuburikidza nokuona zviitiko zvinonakidza zvemakwenzi aive achivandudza, uye aikwanisa, asingatori mishonga, anoenda kunorara. Pashure pekucherechedza uku, akabatanidza kurapa mukurapa kwevarwere vane zvirwere zvakafanana. Uye mushure mokudaro akasika boka raizodzidza mishonga yekurapa kwekuseka.