Hapana humwe kubudirira hatisingazvirumbidzi sekukunda kukunda kuwedzera. Hungu, zvakanga zvakaoma, dzimwe nguva kunyange zvakanyanya. Asi isu tinogona, takazviita! Kusiyana nezvose - uye iniwo kusanganisira. Izvi, chaizvoizvo, zvinotyisa. Icho chinhu chimwe chete kurwisana nemapirundi akawanda, uye imwe - nemuviri wako pachako, kusarudza nzira yekurwisana kukuru: kana kudya kunonyanya kuoma, kana kuidzidzira - zvino kuwedzerwa kuoma, kusvika pakukurumidza kwechinomwe. Kudzidzira kunoratidza kuti avo vakagadzirira kutambura nekuda kwechimiro chakanaka, mushure mezvose, vaneta nokuzviramba ivo pachavo uye nekuputsa hafu kusvika kune chinangwa. Uye kusvika kune iyo chete madzimai maduku anowana nzira dzekuderedza uremu nemufaro.
Piggy bank of false truths
Tine chokwadi kubva kubucheche kuti kurwisana ndiyo nzira chete yekukunda munhangemutange: "kuburikidza neminzwa kune nyeredzi", "kana iwe uchitambudzika kwenguva yakareba, chimwe chinhu chichabuda." Kuti uremerwe uremu, iwe unoda kuchengetedza zvaunoda, uzvigadzire kunze kwekudya, uye zviri nani kupa icho muvengi nekutanga kudya icho chandisingadi. Zvino zvirokwazvo usapfuure uye zvichida uremerwe uhu! Iyi ndiyo imba masochism. Zvisinei, chaizvoizvo, kutanga chikafu nechingwa-kwete pfungwa yakanaka!
"Kana iwe ukamedza bhitoroti kana marmalade usati wadya, kunhuwa kuchasimudza huwandu hwehuga uye kunzwa nzara kuchapiswa. Saka, iwe unopedzisira uine chikamu chiduku chezvokudya, - anotsanangura Irina Kuznetsova, chiremba wemishonga, nutritionist. - Nyanzvi dzakaziva kwenguva yakareba kuti zvokudya zvinokwira kumusoro hazvitungamiri kune zvakanaka. Kutsanya hakusi kusarudzo: muviri unongotanga kupfuma pamakori. Nokukurumidza kana kuti gare gare, chero kudya kwakakomba kunoguma, kuda kudya kwako uye uremu hunotanga kukura, sekukwirira uye kumiganhu. Saka usazvipira: shanda pamwe pamwe chete neine chikafu chikafu chinonaka chekudya iwe, izvo zvisingambove zvakaoma kumiteerera, asi kutanga, itai kuti ndeipi rudzi rwezvokudya zvamunofarira. "
Faira rega
Funga nezvezvokudya zvakadini kwauri - kufadzwa kwakakodzera, mushonga wekudzvinyirira kana nzira inoshamisa yekugutsa nzara? Kupindura mubvunzo uyu, unogona kusarudza mararamiro ezvokudya zvakakunakira iwe. Dzimwe nguva nguva dzose, dzinotsvaga chimwe chinhu - zviri nyore kwavari kuti vaderedze uremu, gnawing karoti nemaapuro; vamwe vakazvarwa semweya-uye vanoita kuti vadye ivo pachavo pakusunungura mazuva matsva akaiswa kunze, mineral water, kefir, green tea kana kugara pamasobho. Vanhu vangani, nzira dzakawanda dzekunzwa dzakanaka uye chimiro chiduku.
Perfectionist
Kana iwe uri kuedza kudya rationally, hauzombokwanisi kudya mafungiro akaipa necheka rekeke. Zvisinei, izvi hazvibatsiri: iwe zvishoma nezvishoma, asi unowedzera kuwedzera uremu, kunyanya munguva yechando.
Iva nenyota mukusarudzwa kwezvokudya: dzivisa mafuta. Usapinda mukapu inopisa, vana vaviri, kubika muchoto - saka ndiro haifaniri kuwedzera mafuta.
Rose-mimosa
Iwe haudyi, asi peck seshiri, uye uremu achiripo! Nokukurumidza, kufanana nokurara, zviri nyore kuoma, usashamwaridzana nehutano. Idya mimwe mimwe miriwo mitema uye michero mitsva. Vanozadza zvikafu zvevhithamini nemaminerari, zvichibatsira kubvisa manzwiro anogara achineta.
Mukadzi weathervane
Iwe unomhanya kubva pane zvakanyanyisa kusvika kune zvakanyanyisa: iwe unoshayiwa nenzara, ipapo iwe unopa kuzvipira. Pazuva remazuva ose, unoedza kutevera chikafu, asi zvakakosha kuti uve pamutambo, mune imwe resitorendi kana pane buffet mune rwendo rwekushanyirwa, sezvo pfungwa yekuyera inoramba, uye iwe unotanga kudya kudya.
Rega chingwa uye zvigadzirwa zvine starch. Asi chirongwa cheprotein, pane zvinopesana, chinogamuchirwa.Sarudza kudya kwemasikati purotini-rich snack, tora nyama yechipiri kana hove, kubika pane grill yechipiri, uye kupedzisa kudya nechakasi chechizi.
Gourmet
Vanhu vakadaro vakanyatsogadzirwa uye vanoda zvokudya zvakanaka uye zvinonaka - kwavari ndeyezororo uye chimwe chezvinhu zvinonakidza zvikuru muupenyu.
Inwa jira rinotapira, ipapo nokuda kwekudya kukuru mudumbu kunenge kusina nzvimbo. Isa hafu yezvikamu zvinowanzoitwa pataiti. Dzorerai dessert nemuchero mutsva kana kuti mutsva. Usazvidzivirira kapu yekofi kana kuti weti yega mukati mekudya: caffeine iri kudya kudya. Gara usiku uine michero kana miriwo.
Muranda Murumbu
Iwe unogona nyore nyore kubva murugare. Pachinyanya kudzvinyirira iwe unogona kudya zvose zviri mufiriji. Zadza firiji nemishonga inobatsira: pasi-calori kottage cheese, yoghuti, yogurt yemuga, miriwo nemichero - karoti, radishes, maapuro uye mapeari, zvinogona kutemwa, kuvhara nzara uye kudya kudya. Nenzira iyo, mitsipa inonyaradza kunyorera chewing gum: kufanana kwemajaya kunobatsira kutsungirira manzwiro, uye naizvozvo hakuna mamwe makoriyori! Patafura yedu inofanira kuonekwa zuva rega rega michero kubva mumunda wose: tine zvakawanda zve magnesium, izvo zvinoita kuti tive nekuzorora uye zvakanaka kurara.