Mukati mako hupenyu hwemurume muduku hwakamuka. Asi, pasinei nokuti iwe iwe vaviri, mutoro wose uchiri mumuviri waamai. Mukadzi ane pamuviri ane hutano hwehutano hwemutsva muzvikamu zvepachiviri, kuburikidza nechecheche mwana anodya kuburikidza neparcenta. Ropa mumuviri wemukadzi rakaparidzirwa zvakare: kana mukadzi asiri ane pamuviri ane 2% chete yemapapiro eropa mukati mechibereko, uye 30% mumwedzi yekupedzisira yekudzivirira. Kuwedzerwa kwemasero eropa kunoitika mumutumbi, ropa rinopararira nokukurumidza nekuda kwekuwedzera kwezwi, kunyange mwoyo inofanira kushanda muhupamhi hwemhepo. Ndokusaka okisijeni dzimwe nguva isingakwanisi kusvika kuuropi mumwero wakakwana, nzira ye hypoxia iri kuenderera mberi. Nokudaro, vanotanga chizivo, uye vanowanzopera.
Nei chizoro uye kusuruvara kuchiitika
Zvichimbidzika kuchinja nzvimbo yemuviri. Dhizinesi mumadzimai ane pamuviri unogona kutanga pakarepo, zvinongodiwa chete kuti ubve pamubhedha. Munguva iyi, iwe unofanirwa kuita zvishoma semakumbo akaoma zvakasimba sezvinobvira kuti usabvisa ngozi ye hypo hypoia (kuderera kweropa kunopinda nemidziyo yeuropi). Zvadaro kudzvinyirira kunowira zvakanyanya uye mukadzi anogona kurasikirwa.
Izvo zvinokonzera, kusungwa. Mukadzi ane pamuviri anofanira kuedza kudzivisa boka guru revanhu muimba yakavharwa uye yakaoma. Mamiriro akadaro anobatsira pakuziva kuti ucheche uye kushungurudza mumadzimai ane pamuviri kuonekwa kamwe kamwe nekuda kwekushaya oxygen.
Toxicosis. Inowanzoperekedzwa nekurutsika, iyo inowedzerawo mvura yakawanda. Somugumisiro, kune kutyorwa kweropa remidziyo yeropa, uye hutachiona hunogamuchira michero shoma.
Uterus kuwedzera. Iri nhengo, iyo ine uwandu kanoverengeka, inomhanyisa zvakasimba pamidziyo mikuru. Kunyanya uku kupikisa kunosimudzirwa mu supine position. Pane kuyerera kwekuyerera kweropa kusvika pamwoyo, ropa rinopiwa kune nhengo dzomukati zvinotambura.
Akaderedza hemoglobin. Erythrocytes - masero matsvuku eropa - ane hemoglobin, iyo inokonzera kuendeswa kwe okisijeni kune nhengo nemaviri. Madzimai ane pamuviri erythrocytes haakwanisi kugadzirisa kuwedzerwa ropa rinowanika kazhinji, izvo zvinotungamirira mukushaiwa kwavo. Somugumisiro, okisijeni haikwani.
Zvimwe zvinetso zvepanyama. Uturu hweshungu uye kusuruvara panguva yekuzvitakura kunogona kusanganiswa ne vegetovascular dystonia, osteochondrosis yemudumbu wepervical, ane zvirwere zvepfungwa uye zvirwere zvevascular. Mune mumangwana anofanirwa kuziva mberi kwezvinetso izvi, izvo zvakakosha kuongorora zvakakwana.
Zviratidzo zvinotangira syncope:
- nausea;
- kutadza kuona kana kusviba mumaziso;
- kuchema munzeve;
- kurwiswa kweutera hwakasimba;
cold sweat;
- makumbo kana kurasikirwa kwekunzwisisa kwemigumo.
Kana zvimwe zvishomanana zvezviratidzo izvi zvakaonekwa newe, pakarepo ita zvinotevera. Stop it. Gara pasi kana kurara pasi. Zvakanaka, iwe unofanirwa kurara pamusana wako, kusimudza makumbo ako pamusoro pepamusoro pemusoro wako. Izvozvo ndizvo zvinoita kuti ropa rikurumidze kubatira kuuropi, izvo zvichaita kuti mamiriro ako ave nyore. Unbutton the buttons, kusunungura uye kubvisa zvinhu zvose zvakabata mweya wako. Kana iwe uri mukati, svinura hwindo (kana kumbira mumwe munhu nezvazvo).
Ipapo iwe unogona kuderedza whiskey nemvura (unogonawo kugadzira chigamba). Bhudziro rakakosha yekotoni neammonia iri kubatsirawo, asi ramba riri pamhino risati rasvika masikati gumi nemashanu. Mushure mokunge iwe uchinzwa zviri nani, zvinokurudzirwa kutora chimwe chezvi sedatives: valocordin, corvalol, valerian uye kunwa yakasimba yeti chai.
Kudzivirira kuchengetedzwa
Kuti udzivise ucheche uye kupera, iwe unongoda kuchengeta mitemo shomanana yekuchengeteka. Usavaregerera ivo! Paunenge uchinzwa zvakaipa, mwana wacho anonzwawo akaipa, uye pamwe chete, kana iwe uine hutano uye uchifara, anofara.
1. Chokutanga pane zvose, edza kudzivisa mamiriro ezvinhu anoita kuti muve nechezheni (nzvimbo yakazara, yakawanda yekutakura, nezvimwewo).
2. Iva nenguva yakawanda mumhepo, kufamba-famba, kuitira kuti ropa rive nani uye rinokonzera oksijeni.
3. Usachengeta nzvimbo imwechete kwenguva yakareba, ita maitiro ekudzidzira nguva dzose. Nokuda kweizvi unogona kungotambanudza, kufamba, kuita zvishoma zvishoma kufema maitiro.
4. Usasvike kutamba mitambo. Kune vakadzi vane pamuviri, mitoro yepanyama mumitambo inonzwisisika inobatsira zvikuru. Isawo mapoka emadzimai ane pamuviri panzvimbo dzekuchengetedza muviri kana chikoro chevakadzi vane pamuviri. Arovedzwa yemwoyo yehutano inochengetedza chirwere chemazuva ose mumamiriro ose.
5. Tora mishonga yeropa. Iwe unogona kutanga nokutora gorozi rinopesana kana kuti bhana rinenge rakasiyana. Iko kusviba kwemaji emvura iri 18 ° C, iyo yakawanda inenge 37 ° C. Izvozvo zvinoshandiswa pakupisa uye kutonhora zvinodzivirira rusvingo rwemasvingo, zvinowedzera kusagadzikana kune zvakasiyana-siyana.
6. Zvakakosha kuti urambe uine hutachiona hwehuglucose, idya kakawanda uye mune zvikamu zviduku. Iva nechokwadi chekuisa mukati mezvokudya zvakaoma makhahydrates (chingwa, zviyo, pasta, miriwo nemichero). Vanoputsika zvishoma nezvishoma, nokudaro vachiramba vachichengetedza huwandu hwakakwana hweglucose. Somugumisiro, muviri unobereka chiyero chinodiwa chemasimba.
7. Uyewo tarisa hemoglobin level. Saka kuti irege kuderedzwa, idya zvakagadzirwa nesimbi (buckwheat, nyuchi, maapuro, chiropa, apricots).
8. Zvechokwadi, edza kuchengeta mweya uri mupenyu. Kutambudzika uye kuora mwoyo mumadzimai ane pamuviri, zvisinei, zvisingafadzi, asi zvenguva pfupi.