Nzira yekudzidzira kudzikisa iwe pachako: kugadzirira kwebasa?
Izvo chete neyekutanga, kutarisa kusina ruzivo kunoratidzika kuti zvakajeka uye zviri nyore kudzidza kudzira. Hapana chimwe chechimiro ichocho, kunze kwechirevo chakakosha basa remuviri uye repfungwa, apo masseur anofanira kuswedera kubasa rake mune zvakanaka maonero ehupenyu uye ave akagadzirira kugadzirira mutoro kwenguva refu pamaoko ake uye musana.
Pasinei nokuti ndeupi rudzi rwekusimbisa iwe unoda kudzidza, kune mazano akawanda aunofanira kutora pakutanga. Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha ndechokugadzirira kwebasa rebasa.
Kugadzirira kwebasa rebasa:
- Sarudza muimba yako kana imba muimba iyo inopisa (inenge 22 C). Kupisa kunotora basa rinokosha kuti mutengi wako anyaradzwe, nokuti richave rakashama zvachose, izvo zvinoreva kuti pane zvishoma zviratidzo zvekutsvaira, mutsindo wetema uye kukanganisa pamuviri kunogona kuwedzera, izvo zvinofanira kudziviswa nenzira dzose;
- Bhedha kana sofa yakawanda, yakamanikidzwa zvikuru kumadziro kana nechepamusoro-kwete nzvimbo iyo vadzidzisi vanoita zvidzidzo. Iko kune masheji anokosha ekuisa masheji ane bhudziro kumusoro, rakasimudzirwa nezvinhu zvinyorovara zvekunyaradza. Tafura yakadaro inowanikwa pakati pekamuri kuitira kuti kuwanika kwomuviri wemutengi kunowanikwa kubva kumativi ose;
- Iyo masseur pane imwe nzvimbo mupfungwa yepfungwa. Izvo zvakakosha zvikuru kugadzira nharaunda yerugare nekuzorora muimba yekutema. Kuti uite izvi, iwe unofanirwa kugara uine tepi rekodha neklasiki kana imwe mimhanzi inonakidza. Vanhu vazhinji vanoshandisa makenduru anonhuwirira, chiedza chisina kujairika;
Nzira yekudzidzira unyanzvi hwekusimbisa: kugadzira zvinhu uye iwe pachako
Kushivirira, kutarira kune tsanangudzo, kunyanya maererano nekushingaira mumuviri wako - zvakakosha uye kazhinji zvinokonzera zvinhu zveunhu anoda kudzidza kudzidzira iwe pachako.
Kugadzirira kwezvinhu:
- Mafuta okuzorora ndiwo chikamu chinokosha chezvinhu zvose. Tora chisarudzo chake nemutoro wose uye teerera kutangira kwechigadzirwa. Mafuta anofanira kuva 100% chaiwo, ane vitamine nezvimwe zvinhu zvinobatsira zvekutsvaga, pamwe chete nemafuta ekutsvaira kwemaoko kwakanaka pamuviri;
- Makese anonhuwirira, mimhanzi, bhedhi rakasarudzwa, mafurai akachena uye sese antibacterial.
Kugadzirira kwemaster:
- Zvichengetedze simba rako, usaita miitiro isina kufanira. Kana kugamuchirwa kunogona kuitwa chete nechikamu chimwe chete chemuviri (noruoko, neminwe, nezvimwewo), usashandise vamwe.
- Gadzira misumari yako, svetura maoko ako, bvisa zvinhu zvakanyanya (zvindori, maziso). Pakutanga kwemhando ipi zvayo yekuisa muviri mazamu emaoko anofanira kuramba akaoma uye achidziya.
- Tora kusununguka kushanda basa. Haafaniri kusvika kune imwe nzvimbo pamutumbi wevatengi nechinzvimbo chisina kunaka, kana zvakakwana kutamira kune rumwe rutivi rwetafura.
Vhidhiyo - kurovedzwa kweunyanzvi hwekusimbisa
Tsanangura maitiro uye mazano mumashoko - chinhu chisingaongi uye chisina basa, kunyanya kana mudzidzi asati ambosangana neizvi zvisati zvaitika. Mumutambo kune vhidhiyo yakanakisisa yekuti ungadzidza sei kuita massage ine tsanangudzo yakazara yekufamba uye kutsanangurwa.
Kuti uswededze pedo nepamunogona kune vashandi, tevera mazano ari pamusoro apa uye iwe zvechokwadi uchadzidzira nzira yokuzvicheresa iwe, kufarira vadiwa nevanoda. Mukuwedzera, mushure mechinguva, zvakakosha kudzidzira, zvinokwanisika kuwana mari, nokuti kubhadhara kwebasa iri rakaoma kwakakodzera.