Zvisikwa zvakapa vanhu chipo chinoshamisa - inzwi. Munhu mumwe nomumwe ane pachake pachedu, maitiro ake. Mumwe munhu ari mutauri akaberekwa, mumwe munhu muimbi asingatauri. Muzviitiko zvakasiyana-siyana zvehupenyu, zvinonzwika zvakasiyana: muhuduku, izwi rinononoka, rinonzwika kana rakanyarara, muhuduku rinosviba, mune varume iro rakaoma uye rinopisa. Kukurukurirana kwega kwega kunogona kurira mumhando dzakasiyana-siyana. Kutaura kwakanyarara kwomurume kunononoka, kwakananga. Kana munhu achishevedzera, anotaura mazwi asingafadzi, achiisa maoko ake, zvinoreva kuti anogumburwa, akatsamwa, asina kugutsikana nechimwe chinhu. Nezvokudya zvakakodzera, nemararamiro akanaka uye izwi romunhu richava noutano hwakanaka. Asi pane zviitiko, somuenzaniso, kukakavadzana kusingaperi mumhuri kana neshamwari, apo izwi rinogara pasi kana rinopera zvachose. Ndezvipi zvikonzero zve "kurasikirwa" kwezwi, uye kukurumidza kuporesa akagara pasi izwi - verenga pamusoro payo mubhuku rino.
Zviri mukati
Zvinokonzera kutungamirira ku "kurasikirwa" kwezwi. Inzwi rinokurumidza rinogona kurapwa sei?Zvikonzero zvinotungamirira ku "kurasikirwa" kwezwi.
Chikonzero chekutanga chekutaura kwezwi chinogona kunge chiri mukati kuputika kwezvirongwa zvinowanikwa mumutsipa nemumhino. Vavengi vavengi vezwi inotonhora (gonda, chirwere, sinusitis, kuhoora). Zvinokonzera hupombwe hwemhino, kubhururuka kunowanzoonekwa, iyo inokanganisa zvikuru manzwi ezwi, uye inopindira nekutaura chete. Mune manzi uye inotonhora mamiriro okunze, unofanirwa kupfeka zvipfeko, hove, shangu dzinodziya kuti urege kudzivirira uye kushaya simba muzwi rako. Kana munhu achigara achinetseka nekutambudzika uye ane chirwere chendocrine system, izwi rinoshanduka zvakare. Mune avo vakambotarirwa chirwere chetrojeni, izwi rinowedzera, izvi zvinoratidza kuti pane kuputika mukati.
Chikonzero chechipiri chezwi rakanzwika ndezvokunwa zvinwiwa. Apo nguva yechando inouya, nguva dzose apo pane chido chekumwa kutonhora, kune imwechete, mvura yakawanda inokonzera, sezvinodiwa nomuviri. Uye vanhu havatombofungi kuti inogona kuchinja muhuro. Uye zvino vanotanga kunwa zvinwiwa zvinopisa - mukaka neuchi, tei ne raspberries. Ichokwadi kuti unoda kunwa mvura, kuti unoda zvakadini, asi kwete kutonhora. Uyewo, haufaniri kudya ice cream muchando, uye vana vaduku kunyange muzhizha.
Chikonzero chechitatu ndezvokudya zvinokonzerwa nemukaka. Vanoda kushandisa vatambi pavanenge vachidzidzira, makirasi ekudhanha, fitness. Kutsigira simba, zvinwiwa zvakadai seyefir, mukaka kune vatambi, jisi, nectar, mineral mvura inosangana. Vachabatsira kudzorera simba uye nokukurumidza kudzoka. Asi kana zvinwiwa zvichitonhora, zvino kusvika pakuguma kwekudzidzira iwe unogona kuwedzera kuoma, zvinova zvakaoma kutaura uye iwe unonzwa uropa. Nokudaro, unoda kutora kefir kana yogurt mudzimba wekushisa, asi usapisa muzuva kana pabhateri, zvisati zvingave zvichanyangarika uye zvinouraya zvichaitika.
Chikonzero chechina ndechekuchema kukuru. Kana munhu akashevedza mumwe munhu, anorwara panhandare yetimba raanoda kana kuti akawana ruzivo rwehukama, anogona kudyara izwi kana kuti kunyange kurasikirwa naro. Kana iwe uchitaura pamberi pevateereri, iwe unofanirwa kutaura mumutauro unowanzoti, haufaniri kusimudzira inzwi rako nekuisa pasi masazwi ekudanidzira.
Inzwi rinokurumidza rinogona kurapwa sei?
Kune nzira dzakanaka dzakawanda dzokurapa izwi. Kutanga iwe unofanirwa kunzwisisa kuti sei inzwi rakanyanya kuwedzera.
Kana icho chikonzero chiri mukukurukurirana kwepfungwa, iwe unofanirwa kusvika muhutano hwako, kunzwisisa dambudziko, kutora sedative uye, pakupedzisira, kunwa hot tea neamoni uye uchi. Iwe unogona kushandisa guelderdon juice kana jui mazambiringa pasina shuga. Kune avo vanoda mukaka, kune nzira yakanaka yekubata izwi rakasuruvara-kunwira mukaka wakadikanwa zuva rese.
Kana icho chikonzero chiri kunwa kunotonhora, ipapo kurapa kuchava kwakaoma. Zvakare, tarisa mhaka yekutaridzika kwechando kana kuti mapopa, kana iri mhosva yeji ino inotonhora kana mvura. Kana zvisina kudaro, tanga kutanga kurapwa.
Chinhu chekutanga chekuita ndechekubika mbatata mu "yunifomu", uye zvinyoronyoro. Isaza musoro wako uye fema pamusoro pemvura inotapira. Iyi nzira inobatsira kudzorera izwi rakagadzikana, sezvinoitwa nemhepo inopinza mushure uye nasopharynx.
Chechipiri, unofanirwa kusuka huroti yako mushure mehafu yenguva ine nzira ye tincture ye calendula. Kugadzirira iyi mushonga, tora girazi remvura inodziya uye udururire mukati mayo 1 kiyiko chepadendula tincture, chinotengeswa pamishonga. Kweawa imwe, simbura huro dzako kanoverengeka, uye uchiita kudaro, usadya kana kunwa chero chinhu. Nekubatsira kwe calendula inzwi rako richakurumidza kuwana simba rayo uye nguva.
Inzwi rakabvaruka rinodzoserwa neii yei, somuenzaniso, vaimbi. Asi hazvidikanwi kuti uzvibatanidze nenzira iyi, nokuti mazai akaomeswa ane zvinhu zvinokuvadza zvehupenyu. Kudya mazai muhuwandu uye, kunyanya, mune mafomu matsva zvinokuvadza kuhutano. Mazai akabikwa anotofanira kupedzwa kwete kazhinji. Mu mazai, kune zvakawanda zvekushongedzeka, kubva pane zvirwere zvakawanda zvinogona kuumbwa, zvakadai sechirwere cheshuga, kuora mwoyo, mwoyo kusakatika, atherosclerosis, zvirwere zvepachiviri chepamuviri. Kubva pane izvi zvinotevera kuti mazai haafaniri kutarisirwa.
Miti kana bhoturu - michina yekudzorera inzwi rinoputika. Mafuta anogadzirwa nemafuta anokonzerwa nehuro, uye bhotela inofanira kuiswa pachingwa uye kudya, zvishoma nezvishoma kutsva, kuitira kuti mafuta atse marate. Zvakanaka, kana iwe uine uchi, ichabatsirawo kugadzirisa inzwi. Isa uchi mumuromo mako, zvishoma nezvishoma umedze.
Kana kamwe kamwe iwe wakagara pasi kana inzwi raenda, zvakanakisisa kuona chiremba. Rega kwemazuva mashomanana kubva pakutaura, mukunyarara kwakakwana, mitsipa inokurumidza kudzoka. Kunyunyuta kunogona kuita zvakafanana nekuchema.