Haikwanisi kuisa pfungwa
Kana iwe usingadi basa racho, hazvishamisi kuti nguva nenguva iwe unopfigira zvachose kubva pane zviri kuitika. Kuora mwoyo, kuneta uye kushungurudzika zvinokonzera uropi kuti uwedzere pfungwa mupfungwa. Nokudaro, anotora nguva, kunyange kana panguva iyoyo zororo risipo. Zvaunoita:
■ Bvisa zvinhu zvose zvisingakoshi kubva patafura, kuitira kuti urege kutsauswa nezvakawanda. Bvisa zvinyorwa zvako, e-mauri ehutano zvakagadzikana, zvidzidzo, mauri pane gungwa mukubwinya kwayo kose, uye zvose zvinounza zviyeuchidzo kwauri. Kunze kwekuona, kunze kwepfungwa. Uye imwe nzvimbo inoshanda sei ine mwero. Zviduku zviduku, zviri nani. Kunyange mifananidzo yemhuri inogona kuva mbavha yekufunga, nokuti inokuratidza iwe vanhu vanodiwa kwauri, izvo iwe unogara uchizvidya mwoyo pamusoro.
■ Tora chikamu munhaurirano. Kana pfungwa idzi dzichipararira pamusangano kana musangano, zviongorore pachavo nekunyora mibvunzo kune avo vanotaura. Zvichida iwe haungakwanise kuvanzwa zvose, asi iwe unenge wakabatanidzwa zvachose mubasa, ndiko kuti, iwe uchagara "munguva."
■ Iva nekuremekedza mupfungwa kana iwe uchinzwa kuti kutarisa kunotanga kubviswa: simuka kubva patafura, famba pasi muharaji, uchinge wawana chai yako, ugare pamubhedha kana kutora kufamba mumhepo itsva. Uropi hwako hunobatanidza nzvimbo yebasa nekunetseka kukuru uye hakurambidzi kutenderera mupfungwa. Kana iwe usingaiti nguva shomanana nguva dzose, masero madema anozvigadzirira ivo pachavo. Verengaizve zvakafanana 10 nguva. Chiyeuchidzo chakaipa hapachina chinhu. "Kuverenga kusina maturo" kunowanzoitika uye kunoda kushanda nesimba kuti utonge izvi. Masayendisiti akawana kuti kuverenga, vanhu 20% yenguva yavo "vanobhururuka mumakore." Meso avo anotarisa peji, asi havafungi nezvemashoko.
■ Kufungisisa kunokurumidza kuputika uye "kubvongodza" kunodiwa kuti ibatisise. Mumwe wavo ndekufungisisa. Hakuchina munhu anokakavadzana kuti tsika yekare inokwanisa kugadzikana nekudzokororazve. Asi inobatsirawo kurarama nekucherechedza kutariswa. Mumwe anofungisisa nguva dzose, anowananidzwa zvakare uye anokwanisa kushandura nokukurumidza kubva pane rimwe basa kune rimwe. Apo vatori vechikamu vakaona kuti pfungwa "dzinoenda kune rumwe rutivi," vakavadzosa zvakare kuzvigaro zvavo vachibatsirwa nokufema. Mhedziso: Kufungisisa kunokudzidzisa kuti uise pfungwa pane zvaunoda uye uzvichengete chero bedzi zvinotora.
■ Cherechedzai ndima yacho uye muchidimbu mupfungwa, shandisa muchidimbu chimwe nechimwe chinyorwa. Kufema kunopfurikidza kunobvumira uropi kuti huve nani kugadzira data. "Gara uchikanganisa uye fungisisa zvawaverenga," anorayira Jonathan Scuuler, purofesa wepfungwa panyaya yeYunivhesiti yeWashington. "Izvi zvinoita kuti zvive nyore kuziva zvinyorwa izvi, nokuti hazvibvumi kuti pfungwa dzibve pasi."
■ Verenga shure. Kana iwe ukasvetuka ndima shomanana, dzoka zvakare uverenge zvakare, asi mukuraira kwakatarisa - mvumo yezvidimbu zvidiki zvinogona kuchinja zvakanyanya kuti mashoko anoyeukwa sei. Pakutanga zvingaita sezvisinganzwisisiki, asi humwe humwe humwe hutano hunoitwa neuropi kuti hugadzikane nebasa iri huchakubatsira kuisa pfungwa.
■ Tora rimwe bhuku - zvakajeka pachena: kana iwe ukarara pamusoro pe "unyanzvi" hwemurume akachenjera, isa basa iri parutivi uye utore chimwe chinhu chinonakidza. Dzidzo dzinoratidza kuti kunyanya kuverenga mabhuku neavo vasingafariri mashoko acho. Kana bhuku racho risina kukubata iwe mushure mokutanga kana chitsauko chepiri, shandura iyo. Kusagutsikana noupenyu? Yenguva yekuchinja maitiro ake! Kushungurudzika kwako pachako hakukubvumiri kuisa pfungwa pamabasa. Maererano nekucherechedza kwemasayendisiti, vanhu vanozviona sevasina kufara, vanowanzobviswa kubva kune chaicho kunze kwevamwe vanofara uye vasina hanya nevamwe. Iwe unogona kupedza nguva yakawanda pasina, kufara mumatambudziko ako pachako. Asi hapana chinogona kuchinja gorosi rakaputsika richagara munzvimbo yayo yepakutanga. Nyanzvi dzinokurudzira kubvisa ibwe kubva mumweya uye kutaura nezvezvinetso zvavo neshamwari yepedyo - shamwari, murume, amai. Izvi zvinogona kusunungura musoro wako wekusagadzikana pfungwa. Hapana anouya pafoni? Pepa, sezvinozivikanwa, ichasungirira zvose. Nyora pasi zvinokunetsa iwe, mune imwe korombo uye zvaunogona kuita pamusoro payo - mune imwe. Apo chirongwa chezviito chinowoneka, dambudziko richaenda kumashure uye iwe uchakwanisa kuisa pfungwa pamabasa emabasa.
Iwe unotyaira uchizvipira here? Hazvina maturo sezvinoita semutyairi ane ruzivo. Isu tinowanzoita "kuenda kunze" apo tinoita basa racho pakarepo. Pamberi pegumbo izvi zvinonyanya kuipa: kana motokari iri mberi inomira pakarepo, iwe haugone kuita zvakakurumidza. Kunyangwe kuva nechiitiko chakasimba chekutyaira.
Kuongorora mamiriro emugwagwa, nyanzvi dzinokurudzira ... kutamba nemwana. Haisi mukana wekupedza nguva - iwe unonyatsotarisa uye ugare munezvino. Zvichienderana nezera, iwe unogona kudzidza mumugwagwa unoverengeka, mazwi emasikati, tafura yekuwedzera, mutauro weChirungu uye zviratidzo zvemigwagwa. Iwe uchashamiswa nekukwanisa kwechecheche - mumutambo wemutambo, zvinhu zvose zvinorangarirwa sezvazviri pamhepo. Chinhu chikuru hachisi kuputsa mitemo chaiye uye zviratidzo zvaunoudza mwana wako wechidiki.
"Pandinongoedza kuisa pfungwa pane basa," pfungwa dzinopararira nenzira dzakasiyana. Zvadaro kuenda kune imwe kunze kweguta, ipapo kunetseka mudumbu. Pedyo nepamusoro pese, "kubuda muupenyu" - kunzwa kuti ndinorara nemeso angu akazaruka. Zuva rose raifanira kushungurudzika, kuitira kuti isasatadza kubata neicho. Asi manheru ... Manheru manheru kwaiva nemusangano wevabereki. Handina kungozviita chete, asi ndakauya pamberi pevamwe - ndakatora bhuku rekodha, rakagadzirira kunyatsoteerera mudzidzisi ... Ndinotangariraiwo kuti akakwazisa sei munhu wese, uye zvino-kukanganisika kwepfungwa. Aiwa, ndakagadzirisa kufamba kwake mukirasi, Kubhobhobhoti, kubhokisikiti nemabhuku. Asi zvakadaro ndakabva ndaenda mukati mangu kuti, kwete shoko rimwe chete rakabhururukira munzeve yangu. Mifungiro yakakwira munzvimbo yakawanda - kudya, kudya, kuongorora zvidzidzo. Uye saka, ndapota, ndakamuka apo vabereki vangu vakatanga kutora zvigaro zvavo. Nadia, shamwari yangu, akanga achityaira nenzira isina kururama kwemaminitsi makumi maviri, achifunga nezverubvunzurudzo ruchauya. "Hazviitiki zvisati zvaitika, asi hutano hwangu hwakaita sokuti hwakabviswa," anodaro. "Ndaifamba motokari."