Kunyange zvazvo mwana wako akakura uye akaenda kuchikoro, achiri kutoda kutarisira kwakakura uye kutarisirwa. Chikafu chakakodzera chechikoro -vana vana chivimbo chehutano munguva yemberi. Ndosaka zvakakosha kudzidza nezvazvo sezvinogona uye nekukurumidza.
Uyewo, sekuvana vaduku, hurumende inotya inoramba ichiita basa guru. Maererano navanachiremba, zvakanakisisa ndezvokudya zvinovaka vana 4-5 pazuva. Iri rinotevera rinogona kushanda semuenzaniso wekupa simba kwemamiriro. Chikafu chamangwanani chekutanga chinomirira vana vezera rechikoro musi wa8: 00 mangwanani, wechipiri pa11, masikati pasati pfuura 15.00, uye kudya kwemaawa masere.Cherechedza urefu hwenguva inoparadzanisa kudya kwete maawa mashanu. Kana zvisina kudaro, mwana angave akanzwa nzara, matambudziko nekudya kana kudya kwezvokudya hazvirevi. Usiku mwana haagoni kudya kusvikira 12:00.
Sezvo mwana achienda kuchikoro, chipiri chekudya chamangwanani chinoitika muchikoro chekuchikoro. Saka basa rako pakutanga kwezuva nderokudyisa mwana kudya kwekudya kwakakwana. Ndiyo kudya kwevana vezera rechikoro iyo inowanzova dambudziko, nokuti kazhinji mwana, achikwira, anomhanya kuchikoro asina kuva nenguva, kana kuti asingadi kudya. Panguva imwe chete, maererano neongororo, vana vanogara vachidya kudya mangwanani-ngwanani vanowana mishonga yakawandisa kune avo vasina kudya kwekudya.
Zvechokwadi, izvo zvamunodya kudya kwemanheru ndezvokukosha zvikuru. Chimwe chezvinhu zvinogona kushandiswa zvakashata uye zvisingasviki zvekudya kwekudya kwekudya kwemafuro ndezvokudya zvinokonzerwa nemukaka, michero kana majiki. Nekudya kwekudya kwakadaro, vana vanopiwa nehutano hwakakwana hwezvibereko.
Muzvokudya zvevana vechechi yechikoro kune mavara akawanda. Tinonyora mamwe acho:
- Tarisa hutsva uye kunaka kwezvigadzirwa zvevana.
- Usadya mafuta, akacheka, ane salty kana akaomeswa. Mafuta, kusvuta kana nyama neropa - kwete yevana vechikoro. Siya izvi zvinonaka kune vadzidzi vakura. Mwana muduku haazokwanisi kudzimba, zvinetso zvekudya zvinogoneka.
-pfungwa inofanirwa mukudya kwemucheche inofanira kusanganisira muto (sa nyama, yemiriwo, uye mukaka), mukaka, cottage cheese, chingwa, batare (yemiriwo nemukaka). Zvechokwadi, usakanganwa nezvemiriwo, michero uye majiroji, ayo vana vanoda zvikuru.
- asi tei, kofi, chokoti kana kocoa - kungoita zvishoma, chiito chavo chinonakidza chinozivikanwa kune vose.
- Zvokudya zvinonyanya kukosha zvakanyanyisa.
- zvinwiwa patafura zvinofanira kuonekwa chete pashure pekudya kwechipiri.
- Ipa zvinonaka pashure pokudya. Kana zvisina kudaro, mwana wako, nazhivavshis, acharamba kudya kunobatsira.
Heino mavhareji yezvigadzirwa zvinodiwa kumwana wemakore gumi nemana, zvakakurudzirwa nevanoongorora nezvehutano. Saka, zuva roga roga mwana anofanirwa kudya magiramu 200 e nyama nemafuta, semichero yezviyo zvakawanda; 3 makapu emichero yemiti, semichero yakawanda yemiti; 2 makapu ezvibereko zvakasiyana-siyana uye mashupuni 6 emafuta (yemiriwo nemakisi).
Ngatitaurirei zvishoma nezvetsika yezvokudya. Zvakakosha kwete chete izvo mwana wako achadya, asi zvakare. Icho chiri kuchikoro -vana vezera kuti tsika dzasara kune hupenyu dzinoiswa. Ratidza mwana wacho kuti adye sei zvakanaka, mumutaurire nezvezvokudya zvine utano. Kuti uite izvi, kutanga kune zvose, uve muenzaniso wakanaka kuti mwana aite. Usamuita kuti adye zukini inonyangadza kana kunwa kefir chete. Ratidza kuti unofarira sei zvinhu izvi zvakagadzirwa iwe pachako.
Edza kubika kumba kakawanda, ita bheti kwete nekukurumidza, asi pane zvokudya zvinobatsira. Itai mwana wacho mukugadzirira kwemasikati kana kudya kwemanheru. Saka achadzidza kuonga basa rako uye kushingaira.
Rongedza kudya kwemhuri zvakawandisa. Izvi hazvisi kungosimbisa mhuri yako chete uye kukuunza iwe pedyo nevana vako, asi, sezvinoratidzwa zvidzidzo, kuderedza mikana yekudya zvakanyanya, kuchakurumidza kuderedza. Pakuguma, kudya kwekudya pamwe chete ndeimwe chikonzero chekukurukura nevana, dzidza zvakawanda pamusoro pehupenyu hwavo, mafungiro, zviitiko.
Nzira inokosha inodiwa kune vana vezera rechikoro vasingadi kudya zvakanaka. Usaisa kumanikidzwa kumwana, kana zvisinei iwe unomunyengedza nechingwa. Zvichida mufambiro wake une tsanangudzo inonzwisisika. Tsvaga kana akadya muimba yekudyira, kana kuti akadya chimwe chinhu kumba. Zvichida haafariri ndiro iyo yamunopa. Ita kwete nechisimba, asi nekutendwa. Muchimuendesa, edza kumunyengetedza kuti aedze kudya kunobatsira. Zvichida mwana achabvumirana kudya hafu, uye osarudza zvakasara zvekudya kwako kwemasikati kubva pachigadzirwa chako chaunoda.
Itai kuti mwana wenyu atange kutenga zvokudya uye kubika, nokuti iyi ndiyo nzira iri nyore yekudzidzisa maari mazano ezvokudya zvine utano. Regai mwana awedzere kusununguka - zvirokwazvo kune iwe kuitira kuti zvive zvakanaka kumupa sarudzo yemichero muchitoro. Asi musarega zvinhu zvichienda pachavo pachavo. Kuti usadzokera kumusha chete nemukisi kana masipi, zvibata zvakanaka. Regai mwana asarudze pakati peholiflower kana nyemba, pakati pemiti mazambiringa kana bhanana, rega kusarudza kwake kune zvigadzirwa zvawave uchatenga.
Kubva pakufunga kwepfungwa, hazvina kunaka kukurudzira vana vezera rechikoro nechikafu, ivai ice cream, juice kana michero. Nenzira iyi, unogona kudzidzisa mwana kuti asaona zviratidzo zvekudya. Kana iwe uchida chaizvo kurumbidza mwana nenzira yakasarudzwa, sarudza bhuku kana tambo yakanaka. Zvakanakisisa zvezvose, kana iwe uchimupa nguva yako, enda kune zvemitambo kana kungofamba pamwe chete.
Imwe pfungwa inokosha muzvokudya zvevana vechechi-chikoro inyanzvi yekubatana kwekuita muviri uye caloric kudya. Kana mwana wako ari kuita zvemitambo kana ane zvimwe zvekuita, izvi hazvirevi kuti anofanirwa kudya. Kunyange muvana vane simba, huwandu hwehuwandu hwemafuta uye shuga muzvokudya zvinogona kutungamirira kune kuwandisa muviri. Uye huwandu hunorema, hunenge huri muhuduku, mwana ane uwandu hwepamusoro achaenda uye ari munhu mukuru.
Kudya kwevana kunofanirwa kuitwa nekukwanisa nekuchenjera. Kana iwe uchida izvozvo mune ramangwana mwana wako haazive matambudziko nekudya kana kuwandisa, teerera mazano edu.