Chikafu chemwana kubva pamwedzi mitatu

Mwana wako anenge asvika pamakore matatu, ari kuwana kuwanda zvakanaka uye zvakakwana zvinowirirana nehupenyu hwekugadzirwa kwepanyama. Iwe unofara zvikuru nezvakaitwa zvitsva zvake, izvo panguva ino inouya zuva nezuva! Asi zvichida iwe uchave uchifarira chikafu chemwana kubva pamwedzi mitatu, nokuti yakatosiyana zvakasiyana neyo yaunowanzoita.

Kunyanya, pakati pezvinhu zvitsva mukudya kwemwana kubva pamwedzi mitatu, mai vanofanira kurasa zvishoma nezvishoma usiku hwekudya, izvo zvinongotora matairi iye uye mwana, zvichikudzivirira kuti urege kurara zvakakwana uye unofara uye unofara mangwanani. "Sei?", Iwe unobvunza? Izvi zvakaitwa chaizvo.

Chokutanga, usamutsa mwana kuti adye, kana iwe unowanzoita kuti uidye neawa. Kana iye akamuka, iwe uchaedza kusaswedera kwaari kweminiti maminiti. Zvichida kuti achachema zvishoma uye akarara, izvi hazvisi zvisizvo. Kana akatove achidanidzira nemwoyo wose, saka, chokwadi, zvakakosha kuzvipa, asi munguva inotevera chiito pause pakati pekumuka kwake uye chitarisiko chako pachikwereti chake. Zvichida kubva kune rumwe rutivi zvinoratidzika sechinhu chiduku chinosuruvarisa, asi kana iwe usingashanduri kudya kwemwedzi wemwedzi 3 kusvika kune imwe itsva - zvinongoriomera (kutanga kwezvose!) Upenyu.

Pamwe, panguva iyi uri kutotanga kupa mwana wako apule juisi. Mushure memavhiki mashomanana, unogona kusiyanisa mhando yake, zvishoma nezvishoma upe mamwe majisi, somuenzaniso, cherry. Usapa mwana muto iwoyo zuva rimwe nerimwe, ivo vanofanira kuchinja uye nguva imwe neimwe kuti vawedzere uye vawedzere huwandu hwezvinwiwa zvake, kuisa mwana kumiti yakadai: plum, kabbage, beetroot. Kana mwana atova nemwedzi mitatu, iwe unogona kuwedzera zvakanyanya kuwanda kwejusi raanopedza, kutanga kupa, marangi, tangerine, lemon, tomato nemamwe majisi.

Nenzira, waiziva here kuti nokuisa juice reapuro mumwana wezvokudya, tichadzivisa dambudziko rekushaiwa kwesimbi muropa. Zvisinei, haukanganwi kudya mavitamini anokwana, nokuti mwana achiri kuyamwisa uye mukaka wamai vanofanira kunge akapfuma mavithamini nemuviri.

Nguva imwe neimwe, kupa mwana mukisi mutsva, nyatsotevera kutevera zvinoitwa nemucheche: hapana hurashi kana kubwinya - haufaniri kukanganwa nezvemakemikari! Kana jisi iri yakasviba (uye iwe mushure mei zvose itaidza iyo usati wapa mwana), itaurwa nayo nemvura yakabikwa uye uwedzere sirasi shoma, zvisati zvingave zvakaoma kuti iwe unyengetedze mwana wako kuti anwe zvakare.

Paunenge uchigadzira juisi kumwana wako, unofanirwa kuchengeta mitemo mina yekutanga, iyo yatisingagoni kukuudza.

Mutemo wekutanga : sarudza chete michero yakaibva uye itsva uye miriwo inoita juice kumwana wako.

Mutemo wechipiri : pasina mhaka usashandisa juicers yesimbi, sezvo simbi inoparadza vitamini C, iyo inowanzovapo mune chero jisi. Zvakanakisisa kutora juicer-yakachengetwa nemaoko-uye juice ichachengetedza mararamiro ayo, uye pachava nezvimwe zvikomborero kubva kunwiwa yakadaro.

Mutemo wechitatu : usamanikidza juice muchengetedze, usasvike nguva dzose kuti unyatsopedza mwana wako, nokuti kune dzimwe jisi dzinokurumidzira kushivirira uye kurasikirwa kunonaka. Hungu, uye iwe pachako, zvichida, zvakanaka uye zvinonyarara kupa mwana nemwedzi mitatu yemajisi matsva.

Mutemo wechina : kana wakabika juisi mwana asati amuka, inofanira kuiswa panzvimbo ine rima, sezvo vitamini C inokurumidza kuparadzwa pasi pechiedza chechiedza.

Inofanirawo kuyeukwa kuti mamwe majisi anokonesa chigaro checheche, asi vamwe, zvisinei, zvakasimbiswa. Usatorwa nemafuta akadai se: pomegranate, black currant juice uye cherry - majisi aya anogona kukonzera kuparara mumatumbo echecheche, izvo zvichange zvisingachavadzi iye nehupenyu hwako. Asi kana mwana ane zvinetso nechigaro, zvichabatsira zvikuru kunwa kabichi uye beet juice.

Usatora kutakura uye mazambiringa omuzambiringa. Mavitamini mairi zvishomanana, asi pane zvakawanda zvezvibereko shuga, izvo zvinogona kukonzera gasi kuumbwa uye intestinal colic. Chikoro karoti, kune rumwe rutivi, chinobatsira zvikuru, sezviri mukati mazvo kune zvakawanda zvinoshamisa zve vitamin A, iyo inokosha zvikuru pakukura nekuonekwa. Asi jisi iyi, zvakare, haifaniri kushandiswa zvisina kunaka, nokuti ganda remucheche kubva pamashandisirwo ayo kakawanda rinogona kuchinja. Sezvatataura pamusoro apa, mamwe majisi.

Kupa juice kumwana hakubatsiri katatu pazuva uye pasina kukanganisa, uye kuti usapedze kudya, zvinoda kuitwa mushure mekuyamwisa.

Inofanira kuva yakanyatsogadzirisa kubata chirongwa chejisi kumwana wako.

Kana iri jisi reapuro, saka zvakanaka kushambidza apulo, kurisa iyo nemvura yakatsvaira uye kuifukidza. Zvadaro gadzirai aple (zvinoshandura kuti ive puree) uye irisvike kuburikidza ne cheesecloth. Tinokuyeuchidza iwe, nokuda kwegadziriro yemashizha, shandisa girazi chete uye china ndiro! Isu tinoitawo zvose zvese nemichero: kushambidza, scald, tsvina, kutema uye kupenya. Aya maitiro akajeka, saka usasvike uye nguva dzose unoparadza mwana wako nemwedzi mitatu yezvose-zvinokwanisika juisi - ngaaite kuti azive zvinodiwa, asi panguva imwe chete achiwana mavitamini muhutano hwekudya.

Asi jisi haisi iyo muganhu. Kubvira pazera remwedzi mitatu mwana anogona kutotanga kugoverwa kudya kashitseobraznoy, kureva, kune michero puree. Muchero wakachena haubatsiri kwete chete nokuti mauri, uyewo mujisi, kune vitamini. Iyo inobatsira uye inomera yezvinomera, iyo inofanirwa kuitira kugadzirisa chirongwa checheche. Uye, pamwe chete nemajisi, zvakakodzera kutanga nemapuro puree. Mushure meizvozvo, iwe unopinda vhiki imwe neimwe zvokudya zvitsva mumenyu yemwana wako. Asi usakanganwa kutevera maitiro ehupenyu pano zvakare - ane zvirwere zvinoratidza here?

Zvose zvakachena zvakagadzirirwa pamwe nemiti, kunze kwechikamu chekupedzisira, pasina kupinza. Puree inofanira kuitwa zvishoma, kuitira kuti mwana adye iyo panguva. Usazvichengetera mufiriji, ichava nenguva yekuderera uye kurasikirwa nezvinhu zvakakodzera kunyange mwana asati ava nenzara.