Asi, zvechokwadi, kupisa kwezuva kwenguva refu kunogona kutungamirira kumigumisiro isina kunaka. Kutanga kubva pakuvhenekera kwechiganda, kusvika kune kenza yemaperembudzi, iyo inenge isingafadzi munhu wese. Zvakanaka, zvakanaka, nyaya yedu haisi iyo. Nhasi tichakurukura mubvunzo wekuti "Chii chaunofanira kuita kuitira tani yakanaka? ".
Zuva ndiyo nguva apo zvinhu zvose zvakajeka, uye ini handidi kutarisa mugirazi uye kuona mutumbi wakaoma, handizvo here? Kudzivirira izvi kuti zvirege kuitika, zvakakosha kuchengetedza zuva muzhizha, uye kwete kushandura kune rubatsiro rwekuchenesa maroni, kana kuti marimu akasiyana. Zvakanaka, ngatiedzei kuona izvi.
Kutanga, ngationei kuti tani chii, asi kwete kubva pakuonekwa kwemaonero, asi kubva mune zvezvesayenzi maonero. "Kusvuta kwezuva" - izvi zvinodzivirirwa zvakananga kubva kune zuva, muviri unozvidzivirira pachazvo. Asi hazvidziviriri kubva kumabhaisiro anooneka ari nyore, asi kubva kumagetsi e-ultraviolet. Pangosvika mazai echando, iyo yakakwirira yeganda rimwechete inotanga kutanga. Iko kunogadzira kudzivirirwa kwekudzivirira. Mazuva ano, miviri, inobata kuonekwa kwezuva kunopisa mukati mezvakadzika zveganda. UV masikati anokonzera kushungurudzika mumatanda iwayo, nekuda kwechinhu chinonzi brown "melanin" chiri pachena. Kubudiswa kwezvinhu izvi kunotora nguva inopfuura kwezuva rimwe, asi, ganda rakasviba rinodzivirirwa kwezuva nezuva, uye rinotaridzika rakanaka.
Masayendisiti ave akaratidzirwa kuti ultraviolet muzvigadzirwa zvinowanzobatsira muviri, uye kushayikwa kwayo kunogona kutungamirira kukunonoka kunowanzoitika.
Saka, kana iye zvino pasina mukana wekureva pamhenderekedzo yegungwa, ipapo iwe unofanirwa kushandisa mabasa e-solarium. Kutanga tichakurukurirana izvi, zvakanaka, chii chandinofanira kuita kuti ndive nokupisa kwezuva, uye ndoenda kumhenderekedzo.
Nokudaro solarium. Usati washanyira solarium iwe unoda kubvisa maitiro ako ose kubva paganda rako. Zvakanaka, nezvekushongedza hazvikanganwi, nokuti vanogona kurova mahara, izvo zvichatungamirira kune tan isina kufanira. Kumbira maziso edziviriro mu-solarium, kuitira kuti usakanganise retina yeziso. Usapindira zvipfeko zvakasiyana-siyana zvekushambadzira uye kuchenesa-zvakanyanya kudzvinyirira paganda. Iwe unofanirwa kutevera purogiramu chaiyo yekutora tanning mu solarium, iyo inowanzoitika inobva pane rudzi rweganda uye simba resolarium. Kana iwe uri kutora chero mishonga, taura nechiremba kuitira kuti irege kukonzera zvakaipa. Uyewo unofanira kutarisira vhudzi rako. Zviri nani kuvadzivirira nekerchief chiedza kuitira kuti varege kupisa vobva vanyarara.
Mvura inopera mushure mechikamu ichi haifaniri kutorwa pane yapfuura awa, kana zvisinei iwe unogona kudarika ganda, iro risingadiwi. Kana imwe nguva purogiramu yasvika, zvinokurudzirwa kunwa girazi rekuvandudzwa jisi, izvi zvinobatsira zvikuru. Muto unofanira kunge uri karoti, kana mango, kana apricot. Kune tani yakanaka iyo inobatsira, sezvo majee aya ane carotene.
Paavhareji, unoda kushandisa masereji 8 kusvika ku 10 pamusangano, asi pakati pezvirongwa iwe unoda kutora mapfupa. Kana iwe uine imwe zuva rimwe chete wakatora bhati mu solarium, ipapo gungwa harisisina kukosha.
Uyewo, unofanirwa kuziva kuti mukushanda kwezuva haisi iyo tani iyo inokosha, asi zvinonakidza nekurapa zvinoitika: mishonga inopisa, kunatswa kweganda zvose zvinobatsira pakuzorora nekudzima kwemafuro ekufema.
Asi usakanganwa kuti pamwe nekupisa kwezuva iwe uchawana mavitamini akawanda anodiwa mumuviri, izvo zvisingagoni kukuvadza zvikuru.
Ngationei muchidimbu izvo vanhu vanowana panguva yemisangano mu-solarium: chimiro chezvipfeko (ganda rakagadzirwa zvakanaka uye tan inoshamisa inokurudzira kuzviziva kwedu). Ndiko kuti, tinotanga kuzvida isu.
Chimwe chinhu chinonakidza ndechekuti munguva inenge tisingatombooni kutarisa zuva sechinhu chinopisa zuva. Ichokwadi kuti bhora re ozone riri kuonda - kune ozone mabhu, izvo zvinotungamirira pakuwana kwe-ultra-high doses ye ultraviolet, iyo inokanganisa muviri wose.
Asi usafunga kuti solarium inowedzera kukuvadza kupfuura tan. Hapana chimwe chezvinhu. Pane zvakasiyana, hazvikuvadzi kudarika zvisikwa. Irolarium haina kukonzera ganda rinopisa - ichi ndicho chekutanga, uye chechipiri-mu-solarium iwe uchada kushandisa nguva shoma shoma kupfuura pane gungwa. Pasi pesimba re ultraviolet, kuumbwa kwe vitamini D kunoshandiswa, iyo inonyanya kukosha kuti muviri ushandise calcium uye phosphorus.
Muchando nechitsipa, mavhiri eV achakubatsira kurwisa zvirwere zvakasiyana-siyana. Uyewo, vanobatsira chaizvo mukurapa kwezvirwere zveganda - ganda rinocheneswa uye rinoporesa.
Mune slarium, iwe unokurumidza kusvika kune tani yakanaka. Kana ukasarudza gungwa, ipapo nguva isati yasvika, kana kuti isati yasvika kugungwa, zvakakosha "kutenga" tani duku iyo ichaita kuti ganda rirege kupisa. Kunyangwe panguva yekugamuchirwa kwemahombe ekuvhenekera, "hormone yemufaro" inoratidzika kunze, zvakanaka, kana nesayenzi-beta-endorphins. Izvi ndizvo zvinhu zvinosimudzira manzwiro edu.
Sezvaunogona kuona, tani yakanaka inogona kuva nyore kupinda mu-solarium, panzvimbo pepamhenderekedzo yegungwa. Asi munhu wese anofarira mubvunzo uyu: "Pane mimwe mitemo here kana ichidzimisa? ". Uye pano mubvunzo hausi kuti kune zvingakwanisi, asi kukuvadza kweizvi zvose. Kune zvipingamupinyi, asi zvakafanana zvakafanana nekubva kwezuva chete pasi pezuva. Somuenzaniso: ganda rakaoma. Inogona kubuda kubva nguva dzose yezuva, saka mushure mokugadzirisa kwezuva, usakanganwa kugadzirisa muviri nemafuta anonwisa. Izvi zvichaita kuti ganda rionekwe zvakakwana.
Asi pane kukosha kwakakosha -kuzvitakura. Munguva yepamuviri, kupisa kwezuva kunopesana nezvimwe zvekuratidzwa kwayo. Kana ichi chikurudziro chisina kufanirwa, mavara e pigment angaratidzika pamusoro wemuviri. Asi nokuda kwecheche (fetus) izvi hazvingazovi chero ngozi.
Sezvatakataura, panguva yekuchenesa kunokosha kuchengetedza maziso - kune dambudziko guru.
Kana ari kenza yeganda, ipapo njodzi dzose dzinokonzerwa nekupisa. Uye izvi zvinoreva kuti solarium haigone kupa chirwere chakadaro. Uye heino tani iri pamahombekombe. Usati wabuda muzuva muchitambo chiri kupisa, kuwana tani duku uye zvinopisa hazvisi zvakaipa kwauri.
Saka takaongorora zvinyorwa zvakanyanya pakuwana zuva. Sezvaunogona kuona, kuwana tani yakanaka iri nyore uye iri kukurumidza mune solarium kupfuura pane pamahombekombe.