Mazuva ano munhu anonyanya kuora simba: hazvikurudzirwi kuti uite basa rakakura, iwe uzviise pachena kumanikidzwa kwekutya, mafungiro ane utsinye. Shandisa nguva iyi kubvisa tsika dzakaipa, ita maitiro ekuchenesa uye kudya kwechiremba. Simbisa simba rezuva richabatsira kufungisisa, kunze kwekuti, iwe unoda kutaura zvishoma sezvingabvira, nokuti kunyarara kunobatsira kuchengetedza simba. Inobatsira kuva pamahombekombe egungwa uye rwizi, kufungisisa mvura. Mangwanani uye manheru tora mvura inodziya. Dzidza mamwe mashoko ari munyaya inoti "Ndingaitei nemwedzi unokura".
Mushure mokunge mwedzi wakakwana, tsvina yeMwedzi inotanga kuderera. Panguva ino, zvose zvinoitwa mumuviri zvinononoka zvishoma nezvishoma, basa rinoderera. Inokurudzirwa kuita miitiro yekuchenesa: kutsanya nekudzikinura zvokudya, kunatswa kwemuviri wose. Kunyatsosunungura mazuva anobudirira: apuro - neMwedzi muna Leo, Sagittarius, Aquarius; dairy - nemwedzi mu Virgo; rice isina munyu - pamwe neMwedzi muAries uye Libra. Ino ndiyo nguva inofadza yekuita kuporesa kwemasasa, kuporesa zvinokonzera kupisa. Inobatsira anti-cellulite maitiro - chibereko chacho chinowanikwa nekukurumidza zvikuru. Zviri nani kubvisa ganda rinopisa (nekubatsirwa nekuona uye kuchenesa). Zvishoma nezvishoma pane nguva inouya apo imwe hafu yemwedzi inoramba iri mudenga - iyi ndiyo yekupedzisira (yechina) yechina. Panguva ino, kuwedzera kwezvirwere zvisingaperi zvinogona kunge, kunyanya kukwirira kunowanikwa mberi kune pane imwe nhanho yemwedzi, saka panguva ino zvakakosha kuita zvinhu zvinokosha chete pasina kuparadza simba. Mukurwisana nemamiriro ekuderera simba remuviri, simba remweya rinogona kuuya. Iko mukana wekusangana nehuchenjeri hwakadzika uye unoziva hutsika husingaperi hwakarasika mumazuva ose asina maturo.
Mushure memwedzi mutsva, mwedzi unotanga kukura. Uye pamwe nayo, simba, chido, uye manzwiro ari kuwedzera. Mune nguva iyi inofadza kutanga bhizimisi idzva, nokuti ikozvino iwe unokwanisa zvakawanda. Yenguva yekuzadza kupiwa kwevhithamini nemuviri: muviri unotarirwa kuti uwedzere kuwedzerwa, kubatwa uye kufanana kwezvose zvinopinda mauri. Saka, nyanya kunyatsoteerera kudya kwako. Asi nekusvika kwemwedzi wakakwana, kuwedzerwa kwemasimba uye simba kunogona kuchinja. Zvichida zvakakundikana mukushanda kwemitemo yakasiyana, kusaenzana.
Full Moon
Mwedzi unoenderera mberi kukura kusvikira wakanyatsojekeswa. Ichi chikamu chinonzi mwedzi wakakwana. Panguva ino, mafungiro ose anosvika kumucheto wepamusoro, izvo zvisingazivikanwi zvinoitwa. Kune avo vedu vanofarira kuwedzeredza, avo vane mafungiro asina kugadzikana, mwedzi wose unogona kuva wakaoma, kunyange nguva yakaoma. Chengetedza manzwiro ako, sezvo mazuva ano akafananidzirwa nekuwedzera kukakavara uye mafungiro akachinja. Kune uko kusuruvara, kushungurudzika kwekutya kunowedzera, kupopotedzana kunogona kuitika chaiyo kubva pachirwere. Nokudaro, dzorerazve matambudziko ose anoda mari yakawanda yekutya, uye shandisa nguva yekuzorora. Kuda kwemasvikiro mumuviri kunosvika kumucheto wepamusoro, uyo unofanirwa kubhadhara huwandu hwehutachiona uye vanhu vane chirwere chemwoyo.
Mwedzi unokwanisa kukupa kwete utano huri chete, asiwo huro hwemashiripiti hwekunaka. Chinhu chikuru ndechokuziva zvakavanzika zvake! Iye zvino unoziva kuti Mwedzi unobata sei hutano hwako uye hutano hwako huwandu. Asi maonero aunoita zvakananga kubva pane manzwiro aunoita. Iwe unoda kuti vhudzi rive rakasviba, rive uye rinopenya mushure mokunge bvudzi rakatemwa, uye zvipfeko zvinokonzera zvinotarisirwa here? Ita kuti mwedzi uve shamwari yako, uye munguva pfupi iwe uchave wakanyanya kunaka kudarika ikozvino! Mumwedzi mumwe chete, iwe unogona kuwana chiitiko chinooneka. Dare! Ngwarira kusanganiswa kwemafuta pamidzi yebvudzi, uite masheji. Pfeka chidziro chemvere dzemakwai, mushure meawa ugeze musoro wako ne shampoo. Iye zvino ndiyo nzira yakanakisisa yekurwisa cellulite. Mushure mokunge ushamba, sora nzvimbo dzine dambudziko nemakumbo akaoma, wozodza muviri pamwe ne-anti-cellulite. Pakazara mwedzi mazuva, iwe uri munjodzi yakawanda, saka edza kuporesa uye kurega zvakawanda. Usakanganwa kuti iye zvino muviri unobatsira pakunwa zvinhu zviviri zvinobatsira uye zvinokuvadza. Kana zvichibvira, rega kubva pakushandiswa uye kushungurudzika kwekodzero yemakemikari (kushandiswa kwemakemikari, kubvisa wart, kuderedza), sezvo kuporesa kuchava kwakaoma uye kwenguva yakareba.
Kana iwe uchizviitira iwe pachako kugadzirira mishonga yepamba-yakangonaka chete, funga kuti mwedzi wose ndiyo nguva yakanakisisa yekuunganidza mishonga yemishonga. Ive yakagara yakatenda kuti mazai akakura zvakakwana ane simba rinokosha rokuporesa. Purogiramu yekusvika pakunaka kwekunaka inotanga pamwedzi mutsva. Panguva ino, zvichange zviri nyore kwauri kuti urege kukanganisa zvinokuvadza (kusvuta, kushandiswa kwekofi yakasimba, zvokudya zvakanatswa, nezvimwewo), uye tsika dzinobatsira dzichagara dzakakurumidza. Dzidzira iwe pachako kutaridzika kweganda rezuva nezuva, muviri uye vhudzi, uye kuchinja kunofadza hakuzotora nguva refu kumirira! Ganda rako ikozvino rinopfuura rakambogadziriswa kuti richeneswe - ita chiso uye muviri wakakwana. Iwe unogona kushandisa gadziriro yakagadzirirwa yakagadzirirwa kana kugadzirira chigadzirwa iwe pachako, somuenzaniso, pamusana pevhu rakanyatsonaka oat flakes kana nzvimbo yekofi (funganisa nayo nemafuta emucheka wemukaka). Usakanganwa nechekufukidzika kwetsoka, ita pedicure.
Nzvimbo inotevera ndiyo Mwedzi unokura
Inguva yekuchengetedza chitarisiko chako! Migumisiro yakanakisisa inopiwa nekushambadza - asi kungoita zvekudzorera kana kusimbisa (kurasikirwa kunotapira kunonyanya kuitwa pamwedzi unopera). Kana iwe uchirota bvudzi rakagadzirwa nevhudzi, ronga kugadziriswa kwebvudzi kweMwedzi Mutsva, uye vhudzi rako richakura nokukurumidza, richava rakasimba uye rakasununguka. Uyewo mazuva ano inorudzirwa kuita ruvara uye kuisa chiratidzo: pende ichagara kwenguva yakareba, uye ruvara ruchabuda ruchije uye ruchizadzwa. Iva nechokwadi chekuwana nguva yekudzorera maitiro evhudzi. Tora hafu yepasipuni ye burdock nemafuta emuorivhi, pamwe chete neavocado mafuta uye gorosi germ.
Pakupera kwemwedzi, kuisa spa mumba
Apo Mwedzi unopera, maitiro ekugadzirisa muviri mumutumbi wako ari kukurumidza kuwedzera, kudya kunogadziridza kunovandudza, uye mamwe masendimita pachiuno uye zviuno zvinoputika sechando pasi pemusi wezuva! Nguva ino yakakosha nokuda kwekuita basa rekuita nekuita zvemitambo. Enda kumitambo yekudzidzira, dziva, kutamba, kana kungozunguza imba mumba. Uyewo, nguva yacho inobatsira kubata nezvinetso zveganda (pimples uye acne). Nokuda kweizvi, hazvifaniri kutarisa mari inodhura mafuta salon. Iwe unogona kuita chikafu chechiso iwe pachako uchishandisa chete freshest uye zvisikwa zvinokonzera. Edza kubika sese nemigumisiro yekuputira: wedzera oat flakes kana nzvimbo dzekofi kwairi. Iwe haugamuchiri chimiro chakanakisisa chechisikigo, asiwo unofadza zvakawanda. Kana iwe uchida kutenga yakanaka yakaisvonaka tan, enda kune solarium (kana kutora masikati sunbathing). Mazuva ano kune mashoma mashoma, uye kupisa kwezuva kunobuda uye kunopedza nguva.
Munguva iyi, kurapwa uye meno kuchenesa kunobatsirawo: kushandiswa kuchaenderera mberi zvisinganzwisisiki, uye kuporesa kuchakurumidza kupfuura kune dzimwe nzvimbo dzedzimwe mwedzi, saka uronga kushanyira kune mazino. Zvokudya zvemwedzi zvichakubatsira iwe pasina zvipingamupinyi zvakaoma kuti uve munyoro mumwedzi mumwe chete. Wati wambozvibvunza here kuti sei dzimwe nguva iwe uchikwanisa kurasikirwa necheki kilograms usingateereri kudya kwakakosha, uye dzimwe nguva kunyange mushure mekugadziriswa zvakanyanya muzvokudya iwe haugone kushaya uremu kunyange paundi? Zvichida haufungi mitemo yepakutanga yezvakasikwa uye edza kuderedza uremu panguva isina kunaka. Mukudya kwemazuva hapana chakaoma: pane dzimwe nguva dzekufamba kwezuva, kuchenesa nzira uye mazuva ekubudiswa anoitwa. Kubvumirana nemitemo yekurasikirwa nemuviri wekudenga, uye mapaundi achanyunguduka pamberi peziso redu!
Menyu yezuva rekutsanya
Menyu yekuchenesa yakagadzirirwa rimwe zuva. Zvadaro, mukati memazuva mashomanana, rega kushandiswa kwekofi, sweets, kubika. Usati wagadzirira zuva rekutsanya, iva nechokwadi chokuti hauna matambudziko nekudya uye netsvo. Pakarepo mushure mekumuka: girazi remvura yakachena nejusi hafu yemononi (machungwa) kana mishonga yetimu pachisarudzo che 1 tsp. uchi. Chikudya chamambakwedza: herbal tea neuchi uye hafu yebhanana kana girazi rejinisi (karoti) juice uye 100 ml ye yogurt, kana kuti 100 ml yoghuti uye hafu yeapuro yakabikwa (pasina shuga). Chipiri chekudya chamangwanani: mushure mokunge 1, 5-2 maawa. Kurwisa kwemishonga (zvichida) nouchi kana girazi rearangi (mazambiringa) zvinonatswa juice. Mabiko: girazi re tomato pulp (pasina peel) uye tei kana girazi reimwe yemiriwo yakabikwa (cauliflower, karoti, zucchini) uye tomato juice isina munyu. Masikati mashomanana: mishonga inokonzera (kusarudza) ne 1 tsp. huchi kana mukombe weti yega. Kudya: girazi remapatata yakashamba kubva pamapuro (peari) uye maaramondi (mazambiringa) majisi kana 100 ml ye yogurt uye mukombe weviruji (pasina shuga). Usati wasvika pakubhedha: mishonga inokonzerwa nekusarudza nehuchi (1 tsp).
Kwete kunyanya kudya!
Pakukura kwemwedzi, muviri wako unowanzowedzera kuunganidza zvinhu. Chiedza chinowedzera, iwe unogara uchikwevedzwa kune zvinotapira, saka munyu, saka, inowedzera dambudziko rekuunganidza mafuta. Iyo inocherechedza kuti mumwedzi mutsva, kunyange nehuwandu hwezvokudya zvekudya hunyanya kukurumidza, saka edza kurega kudya, kunyanya usiku. Uye panguva imwe chete, usagare pazvokudya zvakaoma: nzara inenge iine simba. Kana iwe usingadi kuwedzera kiki kana maviri panguva ino, usazvitsvaga shure kwe18:00 uye edza kunwa mvura zhinji, kunyanya pakati pe15: 00 ne17: 00. Sarudza chete mapepa anobatsira: nuts, michero yakaomeswa, marshmallows, jellies, marmalade, halva, chokoti yakasviba. Pectin iri mune maapuro akabikwa, achipfuura mumatumbo ako, kuita sebhurashi rakashata, kubvisa pamadziro e slag. Ita gomba mumapule maduku, bvisa demo. Mukati makaisa mafuta-cottage cheese asina mafuta, akavhenganiswa nemarnuts akakomberedzwa, pamusoro pechingwa chiduku chemvura. Bika muchoto kusvikira maapuro achiva nyore. Muchidimbu, iwe unogonawo kuwedzera maomestiko akaomeswa, mazambiringa akaomeswa nemimwe michero yakaomeswa, pamwe chete nemichero yemwaka nemakwenzi.
Kuchenesa
Kunatswa pamucheka kunoitwa kwemazuva gumi. Tora 5-6 tbsp. l. mupunga, uzadze iwo nemvura (1: 1) uye uiise munzvimbo ine rima. Ita zvakafanana nenzira yechipiri neyechitatu. Pazuva rechina mangwanani iwe unogona kudya mupunga, wakanyoroveswa pazuva rokutanga. Kusvikira 12:00, haugoni kudya chero chinhu, kunze kwechikamu chemuti wekuputika. Munguva iyi, zvese zvinokonzerwa neupfumi nemarara zvinowanikwa mumugwagwa wezvokudya zvinoshandiswa uye zvinosunungurwa kubva mumuviri. Inwa mvura zhinji. Mushure me12: 00 munogona kudya sezvinoitwa.
Ita tsika dzakanaka
Nekutanga kwemwedzi wakakwana, muviri wako unoshanduka kuva chipanje chinonyatsotora zvinhu zviviri zvinobatsira uye zvinokuvadza. Mumwedzi wakakwana, zvakakosha kuronga nzara yezuva nezuva pamishonga yezvimedu uye mishonga yakatsvayamiswa: izvi zvakakosha pakurasika! Kana nzira iyi ichiita seyakanyanya kukuvadza iwe, edza kusanganisa kusadya zvokudya zvine zvigadzirwa zvekugadzirira uye zvidziviriro. Idya zvokudya zvakajeka: kwete yakadyarwa mimwe miriwo uye michero, mbeu yose yakawanda inogadzirwa pamvura. Dzivisa mafuta, kusvuta uye zvokudya zvekudya, kana zvisinei kuti uremu huri mudumbu hunosimbiswa.
Tinogadzirisa chigumisiro
Unofanirwa kunzwisisa kuti chero kushanduka mune zvekudya uye mararamiro ehupenyu hunyoro hwemumuviri, saka zvinhu zvose zvinofanira kunge zvishoma nezvishoma. Pakutanga, mazuva okutsanya haafaniri kunge ari "ane nzara", zvisinei kuti muviri, wakajaira kuwanda kwezvokudya, unogona kugadzirisa zvinetso nehutachiona hwemimba. Uchitarisa kuti chirwere chako chekudya chinopindura sei nzara, gadzirisa zvirongwa zvemazuva okutsanya uye usatsvaga zvakawanda kubva kwauri. Pashure pezvose, basa rako harisi kungoita uremu, asi kuti uite nehuwandu hwehutano hunobatsira. Mukuwedzera, chinhu chinonyanya kukosha mupfungwa: kutarisa mugirazi, unofanirwa kunzwa rudo uye kuonga kumutumbi wako, kunyange kana ikozvino zvakanyanya kure nezvakanaka. Kana iwe wakatarisa kuratidzwa kwako, kuvenga kilogiramu imwe yakawedzerwa, ipapo pamwe nekushushikana kwakaipa iwe unotambura kuti uwane utano husina kunaka. Kuchinja kwakanaka hakuiti pakarepo! Ipa muviri wako nguva shomanana, uye iwe pachako hauzooni kuti iwe unomhanya sei kutenga mbatya mbiri shoma shoma! Iye zvino unoziva zvaunogona kuita pamwedzi unokura.