1. Bhati kana sauna
Kubatsirwa kwemitemo iyi kunogona kutaurwa kwenguva yakareba. Kushanyira bhati kana sauna kunobatsira pakuvandudza kupararira kwemazi, kubvisa zvakasviba, chepfu, kukurumidza kusimudzira masabolism, kubvisa masero akafa uye nezvimwe zvakawanda. Kana iwe uchida kuti ganda rako rive rakasununguka, rakasununguka uye ridiki, shanyira sauna kakawanda sezvinobvira. Zvakanakisisa kuita izvi vhiki mbiri dzose.
2. Kusiyanisa mvura
Iyi nzira haisi inoshandiswa kupfuura yekare yapfuura. Uyezve, inogona kuitwa panguva ipi zvayo yakakodzera iwe. Nemhaka yemweya wakasiyana, iwe uchakwanisa kuwedzera kusununguka uye kuwedzera kweganda rako. Mukuwedzera, iyi nzira inokurudzirwa zvakanaka uye inopa simba zuva rese.
3. Shower gels
Vakawanda vavo vanoshandisa sipo inowanzogara muimba yekugezera panzvimbo yezvigadzirwa zvinoshandiswa zvinogadzirwa. Ez, vasikana, tinozviita. Sensivo yakasarudzika, kunyange iyo ine mishonga, inosiya ganda redu rekudzivirira, rinomesa uye rinoporesa. Ngwarira maoko aunoshamba nesipo zuva rega rega.Kana usingashandisi kirimu kwavari, ganda richava rakaoma uye risingafadzi kubata. Nenzira imwechete neganda remuviri. Saka, shandisa sapu newaini gel kana mukaka. Nhasi uwandu hwezvinhu izvi zvakasiyana-siyana. Nzvimbo huru dzezvigadzirwa zvakadai hazvirevi kungocheneswa kweganda chete, asiwo hazvina hanya, zvinyoro hanya nazvo.
4. Muviri weMuviri
Lotion inofanirwa kumira muimba yekugezera iri pahefu yemusikana mumwe nomumwe. Izvo zvinongoramba zvisina kumira. Mushure mekugadzirisa mvura, ganda redu rinorambidzwa kudzivirirwa, uye kurayiwa kunobatsira kudzorera. Bvisa iyo nemitemo yakakosha yakanyanyisa, kunyanya kuisa miviri nemabvi, mune nzvimbo idzi iyo ganda iri rakaoma uye rakaoma.
Vamwe vanodavira kuti mikoko inonwisa zviri nani kudarika zvinyorwa. Asi izvi hazvisi izvo. Zvisikwa hazvigoni kushandiswa zuva rega rega kwenguva yakareba, sezvinonzi pores uye pores zvinosakara uye ganda rinorega kufema. Asi zvinodiwa munyaya iyi zvakachengeteka.
5. Mafuta
Mafuta emuviri anobatsira kuzadza kukanganisa kwemhepo mumasero eganda uye anoichengeta ipapo. Mafuta anogona kuva maviri akaoma uye mvura. Dry zviri nani nekuti hazvisiyi chero mararamiro pamapfeko, zvinoreva kuti zvinoshanda. Asi zviri nani kushandisa mafuta kazhinji - kaviri kana katatu pavhiki zvichave zvakakwana.
6. Kupfeka-kuputira kana kupfeka zvipfeko
Kwechando, zvipfeko zvakadai ndizvo zvakanakisisa. Kana zvipfeko zvinoshandiswa zvinoshandiswa, kutsamwa kana kuchenesa kunogona kuonekwa paganda. Dzimwe nguva zvinosvika kumagetsi. Mukuwedzera, rineni yekugadzira inovhiringidza kupisa kwekupisa, inodzivirira ganda kubva kufema nekuchengetedza ropa kure.
7. Zvipfeko zvakaitwa nemicheka yechisikigo
Nguo dzakadaro nguva dzose dzinokosha. Uye kunyanya zviri muvharobe yako, zviri nani. Zvishongo zvechisikigo hazvisi kungonakidza chete kumubata, asiwo zvakawanda zvakachengeteka. Uye ikozvino haisi kungoita nezvekuchengetedza ganda, asiwo nezvehutano hwehutano. Zvipfeko zvakawanda zvinogona kukonzera kushuva kweganda uye kunyange kushaya chepfu (kubva kumatee). Zvakakosha kucherechedza kuti zvipfeko zvakagadzirwa nemicheka yakawanda zvinodhura, asi zviri nani zviri nani. Zvinhu zvakadaro zvichakushandira kwenguva refu.
8. Mhepo yakachena uye zuva
Mhepo yakachena haibatsiri chete paganda, asi kune muviri wose. Kutenda kumakwara ako, ganda riri kupema, zvinoreva kuti rinowana zvinhu zvose zvinodiwa. Zuva harisi zvishoma, asi nekudzikisa kunokosha kuziva chiyero. Usapindira zvakare mukutarisa kwezuva, kana zvisinei iwe unogona kukuvadza ganda (kupisa kwezuva, ganda rinopisa uye zvichingodaro). Kuti udzivise migumisiro yakaipa, nguva dzose shandisa sunscreen. Ichakubatsira kuchengetedza ganda rako revechiduku, rakasununguka uye rakasviba.
9. Kupisa
Zvakanakira kuisa muviri zvinogona kutaurwa zvakawanda. Asi hatisi kuzoenda zvakadzika uye kungoyeuka kuti kuwanda kwemasasa kunobatsira kubvisa tsvina uye kuisa maitiro ekugadzirisa kwechigadzirwa cheganda uye muviri wose wose.
10. Basa remuviri
Kana iwe usingadi ganda rako rive flabby uye saggy, pinda mumitambo. Izvi zvichabatsira kuti muviri wako utaure uye uchengetedze hutano hwako. Nguva imwe neimwe paunowana simba rinokonzera okisijeni, iro rinongodiwa chete paganda.
11. Bhati
Bhati haisi kungobatsira chete, asiwo kunakidza kwehutano. Iwe unogona kuzvidzora, kubvisa kunetseka uye kushungurudzika, kwakawanda mukati mezuva. Mukuwedzera, bhaji inobatsirawo nokuti mhepo iyo inowedzera pairi, inobata zvakanaka ganda rechiso - rinoisvibisa uye rinotanga pores.
Hazvikurudzirwi kuti ureve nhema. Zvakanakisisa kupisa muviri wako paunenge uchigeza kana kuzvizora iwe nesiponji. Yeuka kuti chipanje chinoda kuchengetwa kwakakosha. Mushure mekushandisa imwe neimwe, inofanira kunge yakashambidzwa chose, kuitira kuti mikoko yakawanda yekushambidza isati yakasvibiswa mukati meganda.
Mushure mekushambidza, zvakakosha kushandisa sora kana kamuti paganda. Usakanganwa nezvemakumbo ako.