Kuti iwe upe mushumo wakanaka, uye ganda rinotarisa rakachena uye rakasununguka, unofanira kuchengeta mitemo yakawanda inokosha.
Mutemo wekutanga. Kurara munhu kunofanira kuva maawa anenge 8 pazuva. Vanhu ivavo vasina kurara kana vanotambura nehope, vanokura nekukurumidza zvakanyanya uye tarisiro yehupenyu yevanhu vakadaro ishoma. Inofungidzira muzvikamu zvakasiyana: 1 chikamu - danho rehafu yenguva yekuziva; Chikamu 2 - kurara zvakanaka; 3 nhanho - kuchinja kusvika pakubata zvakadzika; 4 chikamu - chikamu chekurara zvakadzika zvakadzika; 5 nhanho - kurara zvakasimba Kuti zvive nani nekudzikinura uye kudzorera muviri, zvakakosha kuti chikamu chehope huru chakaverengera maawa maviri nemaminitsi makumi matatu. Kumuka kunofanira kuva pa8: 00 mangwanani. Asi nekuda kwemazuva ano mapenzi ehupenyu, zvinowanzoitika. Nokudaro, iwe unofanirwa kuzvitora kuti uve mutemo, enda kunorara panguva imwechete, zvichida kusvika pakati peusiku, kuitira kuti kurara kunoshanda, uye kumuka zviri nyore.
Mutemo wechipiri. Gadzirisa chikafu.Vazhinji vanokanganisa pakuti iwe unogona kudya kwemaawa gumi nemasere. Izvi hazvisi chokwadi. Kudya kwekupedzisira kunofanirwa kuva maawa maviri asati avata. Zvisinei, zvakakosha kuyeuka kuti muchikafu ichi iwe unofanirwa kudya zvokudya zvitsva, zvakanakisisa zvemichero yezvirimwa.Semuenzaniso, iwe unogona kudya michero yemashizha, miriwo inoputika, cottage cheese kana souviri wakachena. Iwe haugoni kudya zvinotapira, zvakabikwa, mafuta, kusvuta uye munyu (nyura iyo mvura mumuviri, iyo inogona kukonzera mabhegi ari pasi peziso) Nokuteerera mutemo uyu, haugone kurara zvakanaka uye nekunyarara, asiwo chengetedza chimiro chako chiduku uye chirwere chekudya chine utano.
Mutemo wechitatu. Chimwe che feng shui.Imba yekurara ndiyo nzvimbo yekurara. Bhedha ndiyo nzvimbo yokurara. Saka, muimba yekurara hazvikurudzirwi kushanda nemagwaro, kuisa nzvimbo yako yebasa, kuisa kombiyuta kana terevhizheni, uyewo regai vatenzi vapinde. Muimba yekurara inofanira kuumba mamiriro ekuzorora, kurugare.Uye kana ukashanda muimba yekurara, ita mapepa, iwe uchazununguswa. Kana iwe uchiwanzorembera mukati mezuva, zviri nani kuzviita, somuenzaniso, muimba yekurara pamubhedha, nokuti muimba yekurara inzvimbo yekurara usiku.
Mutemo wechina. Mutemo webhedha rakanyarara uye rakarurama. Kana iwe uchiri kurara pamusorosoro mukuru, iyo mbuya amai vaigara vachingotipa isu patakanga tichivashanyira mumusha, tipei izvozvo. Musoro uye wakasimba kwazvo wakaputika mutsago ndiyo iyo inokonzera kaviri kemukati, mutsipa mangwanani. Zvakanaka, mutezo haufaniri kuva wakaoma kana wakaoma kwazvo, zvinokosha kuwana nzvimbo yepakati. Mushonga unofanirwa kuva wakakwirira, hurefu hwacho hunofanira kunge hwakaenzana nemakumbo emutsipa kusvika kumagumo epafudzi. Muchiitiko ichi, mutoro uri pamutsipa uchava wunifomu.Mushonga haufaniri kusimudza mapepa. Asi iwe haukwanise kurara pasina musamiro, zvinogona kutungamirira kune chitarisiko cheEdema. Matidziro avanovata nawo anofanira kuva akaoma zvakakwana, kuvata kunoshuva kubva kune zvakasikwa uye zvinhu zvepanyama, mubhedha unofanira kunge wakakura. Kuti kurara kwaive kwakadzika, muimba yekurara iwe unoda kusimbisa kunaka, iyo iri pasi pesimba remuviri uyu unotanga kurara.
Mutongi wechishanu. Panguva yekurara, bvudzi harigoni kusungirwa mumashonga akaoma, kugadzira miswe, vhudzi remakumbo uye kuvakuvadza nemabhanhire emarubha. Izvi zvinokonzera kusakwana kwakakwana kwemusoro uye bvudzi mabhuru, ane oxygen, iyo iyo musoro inogona kurwara mangwanani, bvudzi richakura zvishoma nezvishoma uye richagurwa. Kana iwe ukajaira kurara nevhudzi rakagadzika, saka iyo yakanakisisa ndiyo kusungira kwete kusunga kwakasimba uye kuomesa nebhokisi rayo rakasimba. Kana dziri vhudzi remvere, haufaniri kuzviita usiku. Kwete izvozvo chete, kana uine bvudzi risati rasvika, iwe unotambura usiku hwose, uye kunyange kutora zvakaipa. Mangwanani anotevera iwe unogona kungoita chetrubbug uye kugadzirisa bvudzi nenzira dzakakosha.
Mutemo wechitanhatu. Basa remuviri, mitambo yemitambo inofanira kupera maawa matatu asati avata. Kana zvisina kudaro, munhu wacho haazombokwanisi kurara kwenguva yakareba, nokuti zvichava zvakaoma kuti muviri uende kune "runyararo" runyararire. Mitambo yemitambo inonyanya kuitwa kunze, panguva yekuita muviri mumhepo, pane kushandiswa kushanda ne oxygen mune imwe sero yemuviri, iyo inobatsira kuita kuti kurara kuwedzere.
Mutemo wechinomwe. Panenge pane kurota zvakakosha kurongwa. Usati wasvika pakubhedha haakurudziri kuita ruzha, kupika, kutarisa TV, kushanda nemagwaro kana kugara pamakombiyuta. Iwe unogona kutora kana kushambidza nemafuta anonhuwira anonhuwa, somuenzaniso, neavender mafuta. Kungovata pamubhedha, unogona kuverenga bhuku. Iyo yakakwana yekushisa kwekurara inofanira kuva ye18 degrees. Nokudaro, usati warara, zvinodiwa kuti udzidzire mukana.
Kutevedzera mitemo iyi yakajeka, iwe ucharara semwana, zviri nyore kurara uye kumhanya mumamiriro akanaka, uye kwete kutambura nehope. Ganda rako richawana kuchena kwakanaka uye kutarisa mutsva. Kana iwe uchitambura nehope uye usingafariri kurara, asi iwe hauna kuwana, zvino tevera nechiremba uyo achaona chikonzero chechiitiko ichi. Hope dzakanaka kwauri.