Zvechokwadi, kana iwe uri kunyanya kuwandisa, izvo ndizvo zvinokonzera utano husina kunaka, kuneta uye zvimwe zvinokanganisa, chimwe chikafu chinogona uye chinofanira kuremekedzwa. Kudya. Makomborero ayo uye zvinotambudza hazvisi kure nguva dzose. Chokutanga pane zvose, tinofanira kunyatsonzwisisa kuti kudya kune nzira yekurapa, iyo inofanirwa kuendeswa nenzira yakakodzera. Kuchinja kwakakomba mune zvekudya, kushandiswa kwemishonga kwemishonga, zvokudya zvekudya zvisingabatsiri, zvinowanzokonzera zvinokuvadza, zvinoita kuti kuwedzerwa kwezvirwere zvisingaperi, kunokonzera kuchinja kusingaoneki mumuviri.
Kunyatsorongedza, kusarudzwa kwekudya kunofanira kusanganisira vanhu vanotambura nekutya kwezvokudya kana kusagadzikana kwezvokudya.
Allergic reaction inozviratidza mukushungurudzika mumuviri wesimba. Mhinduro yacho inoratidza apo iwe unoshandisa kunyange zvishoma zvomuviri wegenderedzwa. Kazhinji, zvokudya zvinokonzera zvokudya zvinoenda nemunhu upenyu hwake hwose. Kusiyana nekudya kwezvokudya, kubuda kwekusagadzikana kwezvokudya kunobatanidzwa nehupi hupi hwehutano hwekudya kwekudya kana zvimwe zvirongwa zvemuviri. Inooneka chete nehuwandu hwakawanda hwechigadzirwa. Zvokudya kusagadzikana kazhinji zvinopera shure kwekuteerera kune zvimwe zvokudya kana kupera (zvirwere) zvezvinokonzera.
Zvokudya kusagadzikana zvinowanzokonzerwa nemishonga inotevera: nyama yenguruve, sausage, doro, zvokudya zvekakani, doro, mvura yakabhakwa, chokoti, tomato, strawberries, michero yemuchero, zvinotapira, zvinodzivirira, zvokudya zvekudya.
Nezvokudya zvekudya, izvo zvinogona kuita zvinogona kukonzera chero chero chigadzirwa. Kazhinji kacho, kurwiswa kwehutachiona kunokonzerwa nokushandiswa kwemukaka, mazai, michero, hove, makungu, karoti, michero kubva pagorosi, caviar, hove yegungwa.
Mishonga yakawanda inogadzirwa nemapurotini maitiro: mukaka, mazai, hove, nyama, zviyo (gorosi, rye, rice), maruva, marimu.
Nekunakidzwa kusina mubvunzo kwemukaka, zvakakosha kuti usakanganwa kuti haisi kunwa, asi chikafu chekudya. Asi kune avo vanorwara zvinokonzerwa nemishonga yemazi dzimwe nguva ndiyo inonyanya kukonzera chinhu, kazhinji ichibatanidzwa nekuwedzera kwekunzwa kwezvinhu zvekudya. Nokudaro, kutambura nemapillinosis (kunzwisisa kwepenene yemashizha ezhizha), zvakakosha kudzivisa kupisa mukaka mutsva munguva yekufamba kwenguva yemishonga iyi (June, July).
Kune zvakawanda zvekudya nemichero. Asi chirwere chinorwara (kutarisa pamiti yemiti inokura muna April - kutanga kwaJune) inokosha munguva ino kurega kudya michero yemabwe (maapuro, plum pears), nuts, karoti, paprika, celery. Nutswe haafaniri kuve mune zvokudya mune chero upi zvake. Mukuwedzera, usashandise zvizoro zvine peanut butter munguva ino.
Mazai anofanira kushandiswa nenzira yakakodzera. Kurwisa mazai kune mazai kunogona kukura kuva mhando yehuchi nyama.
Hove (kunyanya marita), uyewo mapoka maviri anokwira apo kubika hove ndiyo imwe yezvinyorwa zvinowanzojairika. Mazano: hove inofanira kubikwa kwenguva yakareba sezvinobvira, uye ita izvi nekubvisa chifukidziro kubva pani, kushandura hood kana kuvhura hwindo.
Kana uchidya nhamba yakawanda yemishonga yakafanana nehupamhi (mushwa, jisi, mbiriso, bheri, champagne, porridge, pasta, mukaka, nezvimwewo), zvinokonzerwa nehutachiona zvinongoramba zvichionekwa. Zvimwe zvokudya, zvishoma kudya kudya zvinokonzera kuzvidya mwoyo.
Zvakakosha kuziva kuti chigadzirwa chipi chinokonzera kukanganisa. Pano iwe uchange uchitsigirwa nechiremba wezverigist. Asi chero zvakadaro, zvidzivirire. Iwe uchabatsirwa nekuchengetedza "diary diary", maunofanira kutora maitiro ekugogodza. Rega kudya paresitorendi, mabiko, kudya zvisiri zvekudya, zvakawanda zvezvinonhuwira, zvakabikwa, zvinyoro zvine mishonga. Dzidza pane zvinyorwa zvishandiso zvekudya.
Tsvaga chiremba nezvekudya kupi kuchakutorera iwe, uye iwe uchawana pasina mubvunzo kubatsirwa kwazviri.
Avo vanotambura nehutachiona kune zvekudya vanowanzosangana nezvinetso zvakakomba zvepfungwa. Vasingazivi nzira yekubuda nayo, vanhu vakadaro vanotanga kuderedza kudya kwavo, izvo zvinogona kukonzera kukuvadza kusingaenzaniswi. Mumamiriro ezvinhu akadaro, zvinokosha kunzwisisa dambudziko rako uye kubvunza chiremba.
Kazhinji kutambura kwezvokudya zvinokonzera kushandiswa kushandisa antihistamine, kushandiswa kwenguva refu kwekupedzisira iyo inotungamirira kuwedzera kwemakemikari uye mamwe matambudziko.
Usazviti-mishonga! Yeuka, kudya kunogona kukuvadza! Kurapa kwekurapa uye kutevera kudya kunofanira kuitwa pasi pekutarisa kweyanyanzvi.