Nzira yekunyoroka kwemutsipa-collar zone
Nenzira iyi, nzira iyi haisi yakaoma zvikuru uye kana iwe uchida iwe unogona kumudzidzisa mumwe wehama. Zvichava zvakanaka kwazvo mupfungwa yokuti haufaniri kushandisa mari nenguva kuti uende kune masseurs, tenzi wako achagara ari pedyo. Zvechokwadi, zvinotoneka kuti nguva mbiri dzokutanga kuisa muviri hakuzoitike zvakanaka, asi mumasangano 2-3 hauzokwanisi kusiyanisa ruoko rweimba yako yeimba uye unyanzvi.
Saka, inonyanya kukodzera kuisa muviri, apo murwere ari kurara mudumbu rake, asi kana pasina mubhedha kana sofa muimba, zvinokwanisika kusvika nechigaro uye tafura. Pachigaro zvakakosha kugara pasi uye kuderedza musoro wako patafura kuitira kuti zvive nyore kuisa piro kana maoko pasi pemusoro wako.
Nguva dzose tinotanga nekurova stroking. Kufamba kwakanaka uye kwakajeka. Sangano iri rinotanga kupisa uye rinopedza nzira dzose dzinotevera.
Izvo zvakanyanya kuve zvakanaka kubvarura muchindwe nemucheto wesundu. Zvinoreva nzira ndeyokuwedzera midzi yeropa, kuitira kuti ganda rive rakatsvuka.
Kneading. Kunyange kubva pane zita zvinonzwisisika kuti unoda kuzviita neminwe yako. Mafambiro anofanirwa kunge ane chimiro chekudzikisa. Zvinoreva chiitiko ndechekuvandudza kupararira kweropa.
Kurova kunofanira kushandura mishonga uye kuderedza midziyo, nokuti izvi zvakakosha kuita nekukurumidza, kufamba kwakasimba neminwe yako.
Isu tinoshandisa kushamisika kwekufamba kwemasimba, zvakafanana nekudengenyeka kuitira kuti tibate zvakasimba maviri.
Kubva pane dambudziko raunoda kupedza nokuita kuunganidza, rinotenderera pane imwe nzira ichave iri kiyi. Ivhareji yehuwandu hwehuyu hunotapira maminetsi makumi maviri. Nzira yegumi yekudzivirira inorayirwa kuti iite chirongwa chechipiri kaviri, pakurapa - zvinonyatsodikanwa kutaurirana nemumwe nyanzvi.
Zviratidzo zvekuita izvi ndezvekuchema musoro, kuneta, chizivo, neuralgia, osteochondrosis nezvimwe zvizhinji. Kuti upe ruzivo rwekushambadzira kwemawere emutsipa, tsvaga muongorori kune mazano.
Contraindications inogona kusanganisira:
- oncology
- itsvo, chiropa kana chirwere chemwoyo
- thrombosis
- zvipembenene zveganda munzvimbo yakakanganiswa
- Thyroid gland zvirwere
Nokudaro, kuenzanisa zvinyorwa zvishomanana, tinofanira kusimbisa pfungwa huru dzekubatsira kweyiyo nzira. Pamusana pemafambiro akasiyana-siyana, midziyo inowedzera, iyo inonyanya kukosha kugoverwa kweokisijeni nemamwe mishonga. Ganda rinova rakanyanyisa, rinoderedza zviri mukati memafuta nemvura. Iro arterial pressure is normalized, dambudziko nehope harina kukwana, misoro yemusoro inobva. Mamiriro ezvinhu ose akavandudza, kusununguka uye kunobatsira kwemuviri kunouya.