- mvura - 2 Cups
- rice quinoa - 1 1/2 makapu
- Tomate Cherry - 450 Grams
- munyu - 1/4 maaspuni
- mutsva wepasi tsva - 1/4 teaspoonfuls
- mafuta omuorivhi - 1 st. a spoonful
- Vharikikiki Vhiniga - 1 p. a spoonful
- avocado - 1 1/2 pieces
- sipinashi - 1 1/2 makapu
- taini (pasita kubva muSesame Mbeu) - 1/4 Makapu (kupfeka)
- mafuta omuorivhi - 3 zvinhu. spoons (kupfeka)
- mvura inodziya - 3 zvinhu. spoons (kupfeka)
- waini tsvuku vhiniga - 2 Art. spoons (kupfeka)
- mandimu, jisi - 1 Piece (kupfeka)
- uchi - 1 teaspoon (kupfeka)
- garlic - 2 meno (kupfeka)
- munyu - 1/4 maaspuni (kupfeka)
- mutsva wakagadzirwa pasi - 1/4 maaspuni (kupfeka)
1. Shandisa mvura. Pangosvika mvura inopisa, kuwedzera quinoa, kufukidza uye kuderedza kupisa. Ika iyo quinoa kwemaminitsi gumi nemashanu. Nyorovedza neforogo uye uite kuti itonhorere zvishoma. 2. Gadzirira chivini ku 220 degrees. Durai tomate muhafu uye muise imwe mucheka mugirazi ndiro yekubheka. Fukidza nomunyu uye pepper, dururira neoorivhi uye balsamic vhiniga. Bata tomato kwema 25-30 maminitsi, kana kusvika vasati vatanga caramelizing. Regai tomato kupora zvishoma. 3. Shandisai zvose zvinoshandiswa pakuwedzera mafuta. Ita kuti apfeke maminetsi gumi nemashanu asati awedzera ku saladhi. 4. Sunganisa pamwe svet, tomato, avocado uye sipinashi. Dururirai kupfeka uye nguva nemunyu uye pepper. Sakanidza zvakanaka.
Kushumira: 4