Kwaari, iyi ndiyo nzira yekuziva nyika, zvayo-uye kuedza kuratidza mazwi aasingazokwanisi kutsanangura. Nzira chete yekuchengeta yakachena ndeyekuzvifukidza nemapuritsi emapepa akakwana kuti aparadze "unyanzvi." Mwana ari pamusoro pegore nehafu kuti aite zvakarurama maitiro kwete apron, asi ane maitiro. Yenguva yekumubatanidza pakushumira tafura - mumakore matatu mwana anofanira kunge akwanisa kugadzirisa mahwendefa nemikombe, kuisa mahwendefa uye spoons. Nenzira, kugadzirira kwakadaro kunoisa muviri kuti udye. Uye shure kwemasikati, vakomana nevanasikana vakachena vanochenesa. Nzira yekusarudza vana vakarurama zvokudya uye kuti vadzidze sei unyanzvi hwekutanga - munyaya.
• Tinoziva mitemo yezvakanaka. Kunyange vana vanodzidza "kutaura". Vana vakatobuda kunze kwepamusoro nepamusoro, havabvumi kuti vauye kubva patafura vasina kubvunza mvumo, pamwe nehafu yakadya kudyiwa mumuromo mako. Muzvinhu zvose zvine chokuita nehutano, chinhu chakakosha ndiyo muenzaniso wemubereki.
Kudya sehondo isingaperi
Nzira yekumanikidzira kuti idye chikafu, kudya kwega kwega kwega kunoshanduka kuva chishamiso kuvabereki? Dhidzai zvinodyiwa. Mwana wacho haafaniri kudya kaviri pamusi bluolo imwe chete.
• Ipa apulo. Kune zvinhu zvakawanda zvinoedza kuedza kudya, kwete zvose zvinowira kuvana. Zvisinei, maapuro, sauerkraut kana kuti pickles, mavarai ezvinyoro (pamwe chete nezvimwe zvinopisa zvinokonzera) zvinokurudzira kugadzirwa kwemuviri wejusi. Soups uyewo inobatsira zvakafanana. Saka, kana iwe ukadira zvishoma zvipembenene zvemuviri muhope, kana kuti upe apulo nguva pfupi usati wadya, zvinogona kubvisa ndiro dzose kubva kuzvidyo.
■ Rega kusvuta. Vanaamai vakangwara vevana vane utano vanowanzotungamirirwa nemutemo unoti "Usingadi - usadya." Asi panguva imwe chete usabvisa chero candy kana girazi remusi muzvikamu pakati pezvokudya. "Kutaura zvazviri, zvakaoma kuti vana varambe vachizorora pakati pezvokudya zviviri. Uye zvinonaka zvinogona kubatsira: hazvizoiti kupa chido chokutamba kuitira kuti iwe ugone kudya kudya kwemasikati. Asi kunongedza vana chete hakufaniri kuve masipi. Chinhu chakanakisisa ndeyendeti yakatswa karoti, kabichi kana makomkomera.
■ Tarisa nechiremba. Chikafu chinogona kuderedzwa pamusana pokuti mazino akadzikwa kana otitis anotanga.
• Bvisa kushungurudzika. Mwana anokwanisa kuita "makonti" kuti adye pane chero mamiriro ezvinhu anorwadza: kufamba, kurwisana kwemhuri, rwendo rwekutanga kuenda kuchikoro chechikoro, etc. Mitambo yakashanda inopisa makoriyori, uye muviri unoda kubhadhara. Kana hurukuro yakakura yemwana wezuva ndeyekusarudza jecha neinevovokom duku, hazvishamisi kutarisira chido chinotyisa kubva kwaari.
Uhu hwemahwendefa hahuna
Tara yomwana inoumbwa panguva yekuiswa kwezvokudya zvakakwana. Gluttons na maloezhki - mauto asingabatsiri, uye sangano rakashata rekudya kwemwana nevakuru. Mwana haakwanisi kudya zvakafanana nevabereki vake: ukuru hwemuviri wake muduku. Uye izvi zvinofanira kufungwa nezvinoitika pakugadzirisa zvikamu zvevatengi vose. Mwana ane makore matatu anodya pasi pemakore mashanu, uye ose ane chikamu chikuru. Asi kunyange huwandu hwezvokudya pahutanda hwakawandisa hunoita huropi hwedu: izvi hazvina kukwana. Saka, kana iwe uchida kuponesa mwana kubva kumatambudziko ane uremu hunorema iye zvino uye mune ramangwana - fudza zvakasvibiswa kubva kune saucer uye usamupa zvinowedzera.
Idya kudya mangwanani
Mangwanani kudya ndiko kunonyanya kukosha, uye panguva imwechete kakawanda haisi chakakomba kuronga. Nutritionists inomiririra kuti pamangwanani, mwana anofanira kutambira michero kubva kune zviyo: zviyo kana zviyo. Inobva kwavari inotora makhahydrates, uye naizvozvo simba rezuva idzva. Asi sandwich, cookies kana cottage cheese haisi iyo yakanakisisa (zvinowanzova nani kutora kottage cheese kwemasikati kana kudya kwemanheru).
Decoration yakasimba
Iva muvaki: sandwiches uye zvinodya zvinopfekedzwa nenzira yezviso kana zvidhori zvezvipfuwo, pane peji rinotora "mapikicha". Kunyange zvidimbu zvechizi nemiriwo zvinogona kuparara mumufananidzo weguruvhiri, muchepeta kana zuva. Dana kuti ubatsire mwana, ngaafukidze ndiro yake, - nokuda kwebasa iri iwe haungaoni kuti sei neasingadiwi, maziso, purogiramu inobatsira ichapedzwa. Zvokudya, zvakare, sarudza chiedza, nemifananidzo inonakidza. Chiropa chinowedzera mutsvuku, machena uye machena mavara, uye muffle - ruvara uye bhuruu. Rakanaka ruvara urongwa huchabatsira kugadzirisa kudya kwemucheche. Muedzo mukuru ndeyekuisa tafura yevana isingaputiki ndiro yakagadziriswa ndiro, kuisa pepa repafura. Uye izvi zvinonzwisisika kana iri hovha yevana nemitambo uye inotenderera. Asi pane kudya kwemazuva ose, mamiriro ezvinhu akasiyana-ino ndiyo nguva yekudya nekudzidziswa. Saka, pakarepo mwana paanokura zvakakwana kuti adye pachake, aise pamberi pake chikafu chaicho - mahwendefa emvura, magirasi egirazi. Regai varwe kakawanda purasitiki - asi chete mwana achadzidza kugadzirisa zvakarurama zvose zvinomira patafura.