Nzira yekudzivirira sei ganda kubva muchando
Muchando, munhu wacho anotambura kunyange muimba. Bhatiri dzinopisa, kupisa mumba, kuoma kwazvo mhepo, uye pamwe chete nayo ganda redu. Saka usakanganwa nezvenzira dzakadaro dzinopupurirwa kurwisana nechiitiko ichi, semafungiro emhepo, kana zvishoma simba risina mvura nebheteri.
Kakawanda uye kupinza kunotyisa kunosvika pamusuwo uye kubuda kubva muimba kusvika kune chisando chikonzero nei capillaries kupfuurira uye kuwedzera, kubva pane izvi zvinowanzobuda mavhinga kana nzvimbo. Kuti udzivirire ganda kubva pane zvakadaro mumvura inotonhora, unofanira kuyeuka mutemo unokosha. Zvinonzwika sezvi: munguva yechando tinonwa mvura yakawanda, pasina mubvunzo tinoda kudya 1.5 litita emvura pazuva. Ganda rinofanira kugamuchira huwandu hwakawanda hwehupupuri kwete kwete chete zvigadzirwa zvinoshandiswa kwairi, asiwo kubva kumabhuku ekunze emuviri. Asi nemafuta ekuchenesa unofanirwa kuchenjerera. Vashandise zviri nani kwenguva yakareba vasati vasunungurwa kuti vasvike, kuitira kuti kamu cream yakazara. Kana zvisina kudaro, chigadzirwa chemvura chinogona kusvibisa paganda nekukuvadza.
Usati wabuda uchienda kune chisvini, zviri nani kuvhara chiso chako nehutu hwakaoma, hwakaoma. Uye pasi pasi madhigirii, mafuta anogadzirwa izvi zvinofanira kuva. Asi usakanganwa kuti kunyange muchero wakadaro une chimwe chikamu chemvura, saka inofanira kushandiswa kwemaminitsi gumi nemashanu usati wasvika kuchando. Rega unyoro huve hwakanyatsopinda.
Nzira yekudzivirira maoko ako kubva kuchando
Zvidzivirire kubva pamaoko anotonhora, zvechokwadi, zviri nyore kupfuura chiso. Gwefu dzinopisa kana mhenje dzinobvisa hafu yechinetso. Zvisinei, musakanganwa kuti kudzivirirwa kweganda remaoko kunotanga nguva refu vasati vabuda.
Dambudziko guru remaoko muchando tinozvigadzirira isu pachedu. Uku ndiko kuoma kweganda, rinoitika nekushamba uye kusina kukodzera. Sezvaunoziva, pamusoro peganda rinogadzirirwa kuitira kuti inobvisa unyoro kubva mumhepo. Zvisinei, kushambidza maoko ne soda antibacterial kana zvikamu zvinodhaka zvine doro zvinodonha pamwe chete nedope uye zvinhu zveganda rinokonzerwa nekunyorovesa.
Mukutaura kwekunyorovesa, mitemo imwechete inoshanda kune ganda remaoko sezvinotsanangurwa kune chiso. Ingofungisisa kuti tinotakudza maoko akawanda, saka hazvikwanisi kupedza zvigadzirwa. Munguva yechando, maoko anoda kuchenesa uye kuwedzera masks uye mabhati anosarudzwa maererano nerudzi rweganda rako.
Chii chaunofanira kuita kuti urege kudzivirira shribbite
Chinhu chinonyanya kukosha pamakumbo ndeye, hongu, shangu. Muchando, inofanira kusangana nezvidimbu zvakakosha zvinodiwa. Chokutanga, sarudza hukuru hwehombodo kuitira kuti rutsoka rwayo rurege kunzwa ruchidzivirirwa. Iyo minwe yakaora mwoyo inogamuchira chirwere chiduku cheropa uye saka inopisa nokukurumidza. Chechipiri, zvakakosha kuisa insole insole pairi. Mumachira echando, inofanira kuitwa nekunzwa, mvere dzemakwai, hunofu hwepanyama kana ruvara. Kuvapo kwehutu hwakadaro kuchakupa mukana wekuti usapfeke shangu dzemvere dzemakwai. Zvinotaridzika kuti izvi hazvina kunaka, nokuti inofanira kufisa. Zvisinei, chokwadi, mune zvigunwe zvemvere, rutsoka runoshuva zvakakurumidza uye tsoka dzinopisa.
Uye chinhu chokupedzisira-edza kurega kusvuta. Zvikwata zvakakura zvinokutendai, nekudziya zviri nani mitezo yenyu.