Ikokutanga kudana.
Kana wangoona kuti kwemwedzi wose haudi chinhu kunze kwekurara. Iwe unogara uchinzwa wakaneta, zvakaoma kuti uise pfungwa dzako, motokari uye basa repfungwa riri kuwira. Uye mazuru, mvere dzisina ruvara , misoro, mazhizha anononoka uye kunyange mapaundi anopfuura - anobva kupi? Zvose zvinogona kuva zvitadzo-iwe wakangorasika rhythm.
Mawungu nemarara.
Pane chirevo chokuti vanhu vose vakapatsanurwa kuva "makungu" uye "larks". Mawungu anosarudza kuramba akasvinura kusvikira usiku uye achirara kusvikira kudya, mazamu anomuka mangwanani uye anovata apo zuva rinosvika. Zvechokwadi, zviri nyore kune vamwe vanhu kutungamira masikati kana mararamiro ehusiku. Asi kazhinji kupatsanurwa uku kuva shiri dzakasiyana-siyana kunonyanya kutorwa. Vazhinji vedu tiri pasi pemamwe mamiriro ezvinhu uye tangoshandiswa kurara masikati kana usiku. Ichokwadi, muviri unogona kunge uchida zvakasiyana zvachose.
Kunyange zvakadaro, kunyange mhou dzinomanikidzika dzinofanira kuziva kuti muviri wemunhu hauna kutaridzirwa usiku, uye kunyange kubudirira, mamiriro ezvinhu haana kuchinja. Pashure pemasikati gumi nemaviri tinongoda kurara, uye, takagara kusvikira mangwanani, tinongomanikidzira basa remukati.
Kuti uzvivakire pachako, iwe unoda kutanga uchingoshandiswa kuenda kunorara uye kumuka panguva imwe chete. Zvakakosha kunzwisisa kuti mafirimu kusvikira mangwanani, mapato haauye nezvibereko, zvichida, nhamba yavo inofanira kunge yakaderedzwa.
Pasinei nokuti iwe uri chiziva kana chirongo, panguva yaunoona kushushikana kusingadikanwi kwekurara. Kazhinji kazhinji izvi zvinowanikwa pakati pe14 ne16: 00 masikati. Kana iwe usingakwanisi kuvhara panguva ino, usangogadzirira zvinhu zvakakosha, nhaurirano, asi edza kuzorora kana kuita chimwe chinhu chiri nyore.
Kupera kwezuva uye kwezuva.
Vakawanda havazivi, asi masikati neusiku chiedza chinokanganisa hupenyu hwedu nekugara zvakanaka. Tinovimba nenzvimbo yavo, kuputika uye basa. Tinonzwa kuchinja kweMwedzi, kunyange zvazvo tisingafungiri. Mumuviri wedu 80% mvura, saka kubhururuka uye kutenderera kune imwe nzvimbo zviripo mumuviri wedu. Mwedzi mutsva unowanzotadza kusava nehanya, kuora mwoyo, izvo zvinotsiviwa nevhiki yebasa, nhamba yepamusoro inowira pamwedzi wose. Zvadaro basa iri zvishoma nezvishoma rinopera.
Nebasa rakaoma rezuva, nhamba yematokari emotokari, kuzviuraya, uye mhosva zvinowedzera. Kunyangwe vanhu vakagadzikana uye vakagadzikana mumazuva akadaro vanonzwa kusuruvara nekutsamwa. Kuti uzive nguva yekumirira dambudziko, iwe unofanirwa kutevera mafananisiro evanhu vanoona nezvemamiriro ekunze uye edza kuzvidzivirira kubva kune simba rezuva, somuenzaniso, kubvisa zvinhu zvinokosha uye zvisarudzo zve nguva yakanyanyisa.
Kuwedzera.
Biorhythms inosiyana kubva mumwaka kusvika panguva. Haasi munhu wose anoziva, asi mwedzi unotyisa zvikuru mugore rimwe nerimwe kune munhu mumwe nomumwe mwedzi isati yazvarwa. Icho chinomira chakavhara gore rimwe chete, muviri uri kuderera. Misiyano inonzwika mushure mekunge iwe uchitamba rimwe zuva rinokosha.
Zvinonyatsozivikanwa kuti kuora mwoyo kunowanikwa mukutonhora nekupedza, kunyange muchironda, chirwere chepfungwa, kushaya muviri uye kurohwa kwave kuchikwira. Usamirira kukanganisa kwemwaka kwezvirwere zvako zvisingaperi. Gadzirira kwavari kare, kutora matanho ose anokwanisa.
Beauty mode.
Kuti uchengetedze kunaka kwechisikigo kwenguva yakareba sezvinobvira, zvakakosha kuchengeta hutongi hwemazuva ezuva racho. Mukai mushure me7: 00 masikati masikati, panguva ino ganda harifaniri kunyanya kushandiswa, rinokwana kuchenesa chiso.
Pedyo kusvika masikati, unogona kushandisa zvinodhaka zvinodzora basa rezvipembenene zvakasununguka. Asi musati mambakwedza masikati, zviri nani kuti tisapfurikidza ganda nemakrisamu nekuita , tk. zvinenge zvisingaiti kuti zvive nezvinhu zvinobatsira uye hazvikwanisi kudzivisa zvinokuvadza.
Nguva yakakodzera yekuzvitarisira iwe ndeyema19 - 21. Panguva ino, unogona kuronga rwendo kuenda kune saloni, maitiro ekurapa. Ganda racho rinobvisa uye rinotora chero nzira.
Kuti ugare uchinzwa zvakanaka, unofanira kunyatsoongorora zvinodiwa zvemuviri wako. Chengetedza hutongi hwakanaka hwezuva racho, usakanganwa nezvevhithamini, mweya mutsva uye kudya kunovaka muviri. Zvadaro biorhythms inofadza iwe kwete zvakanyanya kupfuura iyo chaiyo Swiss watch .