Chinangwa chei "chifukidzo chekanako"?
Ganda ndiyo yakakura zvikuru yemasimba evanhu. Basa rayo guru nderekudzivirira. Inodzivirira nhengo dzomukati kubva mukukuvadza kwemagetsi, kushandiswa kwemakemikari, mabhakitiriya, mavairasi. Ganda rinofukidzwa nemvura-lipid mantle nehuwandu hwakakwana hwe acidity pH 5.5. Icho chivimbo chokuti microorganisms nguva dzose inowira pamusoro payo hadziwande uye haipindi mukati. Imba inokosha yeganda iri kufema. Gesi kugoverana kunoitwa kuburikidza nayo. Kutenda kuhuwandu hwemhando yepamusoro, kusvika ma 700 milliliters emvura inoshandiswa pazuva. Uye zvakawanda zvinokonzera tsvina.
Cosmetologists vanoti nezveimwe simba rinoshamisa reganda - kuchengetedza unyoro. Izvi zvinokanganisa hutano uye huduku hweganda uye yose yemuviri wedu.
Imba inoshamisa inonzi thermoregulation. Kuvonga kumurume wake anononoka mune chero mamiriro okunze. Asi se gastroenterologist ini ndichaona: zvakanaka, kana basa rekudzivisa zvinhu zvinokuvadza richasvika kune iyo yekupedzisira yekushandura kana kusapinda mabasa ayo. Regai vaendeswe kuburikidza nehutachiva, chirwere. Ganda harizokwanisi kuunganidza chepfu; pamwe neropa, iye achagamuchira zvinhu zvose zvinobatsira zvaanoda. Izvi zvinogoneka chete nekunyatsonaka kudya, apo mudumbu, chiropa, uye mumatumbo zvinoshanda zvakakwana. Uye ipapo ganda rinofara nekunaka kwayo - chero panguva ipi zvayo. Dzimwe nguva ndinoyemura vamwe vakwegura mumugwagwa: ganda ravo rinopenya, rinopenya, rine utano-huri nani kupfuura iro rejaya. Maziso ari kupenya. Mushure mezvose, kutanga kwezvose tinocherechedza ganda uye tarisa. Uye zvino tinotarisa bvudzi, ma-make, nguo.
Ganda iri kamuri rekubatana kwedu nenyika, muganhu pakati pepakati nekunze kwenyika. Zvose zvayo zvezvinyorwa zvinogona kududzirwa kubva pakuona kwepfungwa - uye kuwana ruzivo pamusoro pezvinoitika kune munhu. Somuenzaniso, kubata kunofananidzira kuchengeteka uye rugare. Imwe yemirayiro yekurera mwana inongogara ichitaura naye. Pasina iyo, haisi kukura. Kubva pazuva rekutanga rehupenyu kusvika pakukura, tinoda mumwe munhu kuti atirove uye atigamuchire. Imwe inotevera yehutano hwakanakisisa hweganda remukati ndeyekugadzira magetsi. Inobva mubasa rereve nhema. Kana tisina chokwadi chechimwe chinhu kana kuti tichida kuvanza chimwe chinhu, pane dambudziko rinopfuudzwa kune ganda. Anonzwa shanduro. Ganda rinowanzobudisa - nokuti muviri haumborevi nhema. Imwe mabasa anoshamisa eganda ndepabonde! Ganda rinogadzirisa zvinogadzirisa zvinokonzerwa nehutano. Kunyoro kunokonzera kunomutsa dutu re endorphins (zvinhu zvinokonzera kukwezva zvepabonde).
Kubata ganda ndiyo nzira yokutanga yekukurukura nemwana muduku naamai vake. Muchibereko chemai, mwana ari mumamiriro ekunyaradza kwakakwana. Mune nzira yekubereka mwana mucheche anobva achibva pamuviri wemudzimai anodziya achienda kunyika inotonhora uye yepasipo. Kana amai vacho vachimutora mumaoko ake, anogadzazve kutaurirana naamai uye anonyaradza pasi. Uye muhukuru, ganda redu rinotaura kunyika. Inogona kuratidza huwandu hwemanzwiro - kubva pakunzwira tsitsi, kushuva uye rudo kudarika nekuvenga.
Inogona kuita, inogona "kuchema" (mvura), inogona kutsamwiswa. Dzimwe nguva munhu haagoni kuratidza manzwiro ake zvakasiyana kupfuura neganda. Kwandiri, ganda ndiro chitubu chandinoshanda. Kana iine zvisina kukanganisa, ipapo kugadzirisa kwaro kunozove kusina mhosva. Isu, vanoita-vanyori, vane ushamwari zvikuru ne cosmetologists. Kana ndikaona dambudziko ripi zvaro: kuwedzera, mashizha, ndinotumira mushanyi ku beauty salon.
Kune hukama huri pakati pehutano hweganda uye basa remuviri wenyama here?
Paso paine nzvimbo - zvimiro zvechikamu chimwe nechimwe! Kana mukadzi ane chikwama pachiri chake, kutanga pane zvose anoda kuita musangano pamwe nemudzimai wegynecologist. Pane pryshchiki pamatama, pahuma? Izvo zvinodiwa - kune gastroenterologist. Kubata kwechirwere mumakore ekuyaruka, kutarisa kwemakakatanwa, kusvibiswa, kurudzika muhukuru - uchapupu hwekusawirirana mukati memuviri, kukundikana kwehomoni. Hapana mudzimai ane urombo hwemhando ipi neipi yehomoni, haazove akanaka. Nokudaro, makakatanwa pamuromo wepamusoro anoratidza kusasha kweweserogen. Kuzvibata kusina kunaka pano hakuna maturo. Vanhu vechiAnglophone kubva kumakore mashomanana vanodanidzira kuti "dub". Zvinodaro, vakadzi vose vanotaura chiChirungu nezera remakore makumi mana vanofanirwa kuva nemakakatanwa akadaro. Asi izvi hazvisi izvo! Uye, pane zvinopesana, kana mukadzi kune makumi mashanu achiwanzobudiswa mahomoni ose, acharatidzika seadiki chaizvo. Mukadzi wese anofanirwa kunge ari shamwari yegynecologist-endocrinologist. Uye nguva dzose chengetedza uwandu hwamamoni ako.
Ndeipi mhando yemishonga yepamusoro yepamusoro?
Zvishandiso zvine zvishoma zvidhayi, zvinonhuwira, zvinodzivirira. Zviri nani kusashandisa zvisina kufanira zvokudya zvakabikwa. Zviri nyore kumwisa munhu kubva pakukanya. Ndinofanira kumutaurira kuti anochera chiropa chake mune pani rinopisa. Broths, chillies zvinokuvadza ganda. Vanotora zvinhu zvinosvibisa kubva nyama kana hove. Uye ... kunyange kutya kwekuti mhuka yacho yakaona paakaurayiwa. Bouillons, navars vanofanira kudziviswa. Uye zvimwe zvokudya zvezvirimwa! Iwe unoda kunwa uye mvura yakakwana. Kazhinji inopa kusvika maita matatu emvura pazuva. Asi haasi munhu wese anotarisana nematoro akadaro. Kune vanhu vasingagoni kunwa zvakawanda. Ndinokurudzira vatengi vangu kuti vawedzere mapeji ekunwa kwemagalasi maviri - vachida mvura yakachena (kwete jisi, tei, kofi).
Nzvimbo yedu yepfungwa inobata sei ganda?
Zvakarurama! Ndinobva ndangoona kana munhu ari kunetseka, pamutengo upi iye anokonzera kushungurudzika. Akambovhiringidza here? Saka, yakanyanyisa, inopesana, mukati-kati isina kukanganisa. Mavara matsvuku atinovhara ndeaya anochengetedzwa. Vakatitorera kubva kumadzitateguru edu. Rudzi rwakadaro mumasikirwo - sechiedza chemugwagwa: "Usauya, usabata!" Ichi chiratidzo chekurwisana, utsinye kana, zvakare, kuzvidzora, kunyadziswa, kuzvidzora. Kana munhu achinyara, utsinye hwake hunotungamirirwa mukati make. Paling zvakarewo maviri. Unogona kuratidza zvose kutsunga uye kuva chiratidzo chekutya. Sezvo munhu ari kurwisana nemamiriro ezvinhu akasiyana, anoratidza zvose kushandiswa uye kupfugama. Vamwe vavo vanokandwa mufivhiri nekufadzwa, vamwe nechando, kana vanopika zvikuru. Uye mavara akavezwa! Aya haasi maitiro chete paganda. Pakutanga kwezana remakore rekupedzisira kwaiva nesayenzi maererano nezvakange zvichigoneka kuti aone mararamiro evanhu nemaruva emapundu. Zvino dzidziso iyi yakabudiswa, uye ikozvino yakamutswa zvakare.
Pimple dzimwe nguva inopararira pane imwe nguva isingaenzaniswi, somuenzaniso, musangano unotarisira. Nzira yekutsanangura sei izvo zvinoshungurudza "mutemo wa Murphy"?
Elementary mufaro! Pano, somuenzaniso, mwenga. Pamuedzo wokuzvigadzira, vanowanzouya neganda rakakwana. Pazuva remuchato wako - kwauri: pimple! Zvaimbova zvinoshamisa kwandiri, kunyange pane imwe nguva zvakatsamwiswa: shure kwezvose, unotanga kuvhara, shandisa hutema hwakareba hwetonial zvinoreva. Zvadaro ndakazvienzanisa nazvo: vasikana pazuva rekupenda - vane mapundu emaganda uye nedambudziko remuviri.
Kurwisana nemamiriro ekudzvinyirira kune ejection ye hormone cortisol. Iyo inoderedza hutachiona hwemuviri - zvose zvakasara (yakaodza muviri wose), uye munzvimbo, nzvimbo dzinodzivirira dzeganda dzinoderera. Iyo acidity yayo inoshanduka, kukwanisa kudzivisa michina inokanganisa inokera. Kubvira panguva yekutambudzika kusvika pakuonekwa kwayo, ganda rinowanzotora mazuva 7-10. Asi kana ruzivo rwacho rwakasimba kwazvo, kupisa kungaita sezuva rakatevera. Izvi zvinotsanangura zvinoshamisa zveganda zvishamiso pamberi pemichato, zvimwe zviitiko zvinokosha.
Rudo runobata sei kunaka kweganda?
Kana murudo, ganda rinogara richipenya. Fall in love! Pasinei nokuti manzwiro aya akaparadzaniswa kana kuti haatauri, ichava chimiro chako chakanaka. Kana tsitsi dzikabatana uye kune mazuva anodiwa, zvinoshamisa. Ne rudo caresses, oxytocin yakavanzwa - hormone inokosha yehutano hwakanaka uye kutaridzika kwakanaka. Asi kunyange kana rudo rukasarudzwa, mahomoni ari pamatambudziko avo. Iyo hypothalamus (iyo nhengo inotungamirira kubudisa mahomoni) yakaita sokuti inobata zviratidzo zvemweya yedu. Anodarika zvinhu izvo zvinovandudza mararamiro, mukadzi anova akanaka. Saka, ndinogara ndichidzokorora: "Tora buzz kwete kubva kofi uye fodya. Tora ruzha kubva murudo! "
Sei munhu wacho achiwanzotumira SOS zviratidzo asati asvika - uye sei kuchengeta maitiro ake akanaka panguva ino?
Ganda inhengo yehomoni . Iine imwe nhamba yezvinyorwa zvinoputika. Basa ravo rakabatana zvakananga nekugadzirwa kweesrogen uye testosterone. Aya ndiwo mahomoni ezvepabonde; huwandu hwavo mumukadzi hunosiyana-siyana uye hunoenderana nemamiriro ezvinhu evhavha. Vamwe vane zvironda vasati vasvika kumwedzi. Uye hazvirevi kuti mukadzi haateveri ganda rakaipa. Ichi ndicho chaicho. Ganda rake rinoda kunyanya kutarisirwa. Uye kana zvipembenene zvakadaro zvichionekwa, zvinokosha kuti zviongororwa - kune gynecologist, gastroenterologist, vamwe, nyanzvi.
Kana musikana wacho achiziva kuti vasati vaita mazamu-mazuva mashomanana zvisati zvaitika, anofanira kumusunungura gland rinokanganisa kubva pakuvhara zvakanyanyisa, kuita maitiro ekuchenesa (zvirokwazvo, mushure mekutaurirana neveautician!).
PMS inzira yakadzika. Izvo zvakaita sechiratidzo chokugamuchirwa kwenguva, hupenyu hwehupenyu. Mushure mezvose, kwemazuva 28-30 mukadzi anogara hupenyu hwakakwana - hupenyu hweii. Kana mukadzi wacho achibvuma zvizere, ari maitiro ezvisikwa zvose, ane zvishoma zvinetso zvinosanganiswa nemwedzi. Kana akadzivisa zviri kuitika kwaari, iye achava nematambudziko ekutanga. Izvi zvinoreva kuti mukadzi anowedzera kukanganisa kwaari uye kumukadzi wake wekupedzisira, pamwe nekuramba munhu. Somuenzaniso, inochengetedza gakava; chinogadziriswa pane chimwe chinhu uye hachikwanise kuchinjwa kuti chichinje, kuva nyore - sekuti chakasikwa nemasikirwo. Nenguva inosaswa iyo, nyanzvi yezvepfungwa achaziva kuti chii chinodzivirira mupfungwa uye maronda ayo ane.
Isu tinowanzoita : mashesheni ari pane zvinyorwa zvevechidiki. Asi ganda rinopisa uye richikura. Sei izvi zvichiitika - uye zvii zvingaitwa?
Vakadzi mukugumira kumwedzi vanogona kuwana hurashi, kunyange dai vasina kumbova nemakumbo muhuduku hwavo. Uye izvi zvinokonzerwa nemahomoni: chiyero chestrogen, uye testosterone - pachiyero chimwe chete. Kunyanya kakawanda izvi zvinowanikwa kuvakadzi vari kurwisana ne cellulite kune avo vekupedzisira, vanogara pazvokudya zvinokanganisa. Mafuta ari pasi pemafuta haasi kungoita mattress anochengetedza mapfupa kubva pamagetsi. Iyo nhengo yakasiyana-siyana inoita basa re "hormonal crutch". Apo mahomoni ekuita kwemukadzi ane zera anopera, mafuta anoisa pasi anotanga kubudisa mahomoni - aya etero estrogens. Handisi kukurudzira vakadzi vakasimudzirwa kuti vanyarare. Asi kuchengeta chimiro, unofanirwa kuchengeta chiyero.
Kuvhiringidzika, kubwinya kunowanikwa nekuda kwezvipfeko zvisina kusarudzwa zvakasarudzwa. Kana kana kirimu iri rimwe marimi, tonic imwe, uye muchenesi ndiye wechitatu. Nayo ivo zvinyorwa izvi zvinogona kuva zvakanaka. Asi, kusanganisa, "kukakavadzana" mumwe nomumwe. Kuti uchengetedze chiso chako unoda kuti uite zvakanaka - zvinonzwisisika, mushure mekutaurirana nemumwe nyanzvi.
Vakadzi vemazuva ano vanowanzova nehanya nekunzwa kweganda. Nezvo zvakabatanidzwa - uye kuti unogona sei kugadzirisa zvidzidzo zvemukati?
Zvikonzero zvakasiyana. Iyi inzvimbo yekugara nhaka, uye nzira isina kururama yehupenyu, uye zvokudya mumutauro we "sauce pamwe nevanokwidza." Kunzwa kweganda kunogona kuwedzera kubva pakutora mamwe mishonga, uye kubva mukunetseka. Kubva pakuona kwekushanduka kwehuhu, hutete hunocheka ganda ndewokufambira mberi. Izvi zvinoreva kuti munhu haana kugamuchira zvekuzvarwa chete, asiwo kumagariro evanhu. Iyo inocherechedza: vadzidzisi vekutaura kwakasimba kunowedzera kugadzikana mupfungwa, zviri nyore kudzivirira, ivo vakagadzirira kurwisana zvakare. Vanhu vane ganda rakatetepa vakaoma, vanotora zvinhu zvose kumwoyo. Zvakakosha kushandisa nzira dzakagadzirirwa kugadzirwa kweganda. Iwe unofanirwa kuve nechokwadi chekuti zvipfeko zvinonyatsova nezvinhu zvinonyaradza. Sezvo mutemo, idzi idzi dzinotsvaga maAsia mazana, roses e centiphylia, witch hazel. Uyewo kune mutsara wezvigadzirwa, unosanganisira zvikamu zvakakosha. Vanodzivirira mafungiro emagunha anoenda paganda. Girazi rinovhara kuva "kusateerera" kune zvinokonzera kunze. Asi usati washandisa kamuri itsva, zviri nani kutarisana neveautician.
Ganda jira rinotaridzika rinowirirana zvakananga nehist hydration yayo. Nzira yekudzivirira sei kurasikirwa kwemhepo?
Zvakakosha kuziva chikonzero chekurasikirwa kwakadaro. Kana hunyoro huchibva pamusana pekudzivirira epidermis, zvakakosha kusimbisa chikamu chekunze kweganda nemhando dzakasiyana, dzinosanganisira ceramide, unsaturated mafuta acids, cholesterol, uye antioxidants dzinodzivirira ganda (iyo vitamini C iyo). Misi inogona kupera kubva pakadzika kwakadzika kweganda (dermis) nekuda kwekuvhiringidza mukugadzirwa kwe sebum. Ganda rakadaro harina kukodzera hydration ne hyaluronic acid. Kana paine kukanganisa mukugadzirwa kwe sebum, hyaluronic acid ichaita kuti pave nemafungiro emhepo kubva mumvura. Muchiitiko ichi, zvinodhaka zvinodiwa zvinodzivisa kurasikirwa kwemvura inobva kumativi akadzika eganda, somuenzaniso, nemafuta emaminera. Kuoma mvura kunogona kukonzerwa nekusawirirana mukuumbwa keratin. Zvadaro zviyero zvakaoma zvinoda kusimbisa keratin. Vachagadzira cosmetologist - mumwe nomumwe.
Mvura upenyu . Uye kana tikaramba tichizadzwa noupenyu matiri, tinochengeta mvura muganda. Kuwanda kwehutano kunogadzirisa hutano hweganda remuviri. Saka, mazamu kakawanda anotanga kumira pavakadzi ivavo vane matambudziko ekuzviziva, hakuna hurumende yekufuridzirwa uye kugutsikana. Havana chinhu chokutaura kunyika. Kusava nemafungiro epfungwa kunotambudza muviri - uye mazamu angasungirira kunyange muhuduku. Izvo zvakanyanya-kupera kwemvura-kunobva kubva pakuti munhu anotenderera pane chimwe chinhu, haasi kurega kuenda kumamiriro acho ezvinhu. Paunokurukura, iwe unogona kazhinji kuona vanhu vane chiso chinotyisa. Vanowana zvakaoma kugamuchira kuti chimwe chinhu hachisi kuenda sezvavanoda.
Cosmetology yezana remakore rechi20 inopa arsenal yose yekurwisana nekukwegura. Ungasarudza sei "anti-wrinkle mishonga"?
Iwe unotanga kutanga nekuongororwa . Izvi zvinoshanda kwete kungoita zvekuvandudza. Usati wasarudzwa chero nzira ipi zvayo, unofanira kuisa chirwere chakakodzera.
Pane nzira inobatsira yekuongororwa - tinosarudza zviyero zvakanyanya zveganda rehembera: salinity, kuchengetwa kwemvura, kutengesa, tinoyera kubva kwepereres nemakwenzi. Inyanzvi nzira ndeye ultrasound scanning. Inoratidza huwandu hwe microcirculation paganda. Yakanaka microcirculation uye ruvara rweganda zvakabatana zvakananga! Kufambira mberi kwekufungisisa ndiko kushanyira, kunobvumira kuyera microcirculation muzvakadzika zvakadzika zveganda. Mushure mokuongorora maitiro aya, tinodzidza: zvakasiyana zvakadini neganda kubva kune muchengeti wepaspoti yezera.
Kana mukadzi ari nemakore makumi matatu, uye chigadzirwa chinoratidza 35, unofanira kutora matanho. Asi nzira yacho inofanira kusarudza bhanga. Ganda isimba rakasimba remune, uye kupindira chero kupi zvaro kunofanira kuitwa nekunyatsotarisirwa. Kunyanya kana iri pamusoro pe "kunaka majojo" - mesotherapy, biorevitalization. Isu tinowira mushonga mukati meganda, kushungurudza zvirwere zvemuviri. Achazvibata sei? Zvingave zvicharamba zviripo here? Muzvinhu zvose, "nguva nomwe chiyero ..." inosvika inoda. Pane imwe imwe nzira yefashoni yekuvandudza - thermage. Asi chaizvoizvo, ikoizvo, uku ndiko kushandurwa kwedermis muchivara. Ichokwadi, mushure memwedzi 3-4, kuwedzera kunogona kuonekwa - ganda richasimbiswa. Asi panzvimbo yeganda rakashata pachava nekuramba kwakashata kuoma. Kana iri majekiseni e-botulinum toxin (botox): iyi nzira inoshanda kune vakadzi vaduku vaduku vane maziso ekudzidzira kuti vasunungurwe netsika yekukanganisa pahuma. Kana munhu ari muranda weBotox, anoramba achijowa neukisi ye botulinum, kuchinja kweropa mumisungo kunodedera. Uye kana pane kukanganisa mukugadzirisa michakato - rudzi rwekunaka runogona kuvepo?
Ndezvipi zviratidzo zvehutano hwakanaka?
Zvakanaka kwete chivako chendarama! Nhamba yekambani haifaniri kuvimba. Zvakakosha kubvunza chiremba-cosmetologist: "Uye wakadzidzepi? Chii chaunoziva basa? Pane chidziro cheiyi nzira? "Unofanira kuziva kuti ndiani anoisa chiso chako! Asi chiremba anofanira kuzvidzivirira pachake uye asayina chibvumirano nevatengi - kubvumirwa kweruzivo rwemurwere kuti aite imwe nzira. Uku ndiko ukama hwechiremba wechiremba-cosmetologist uye murwere. Kana vakanyunyuta vachiti: "Pano iyo nzira inotora 200 hryvnia, uye pamba ini ndichaiita iyo 100", - mukana wokutsvaga imwe salon. Inofanira kuchengetedzwa uye kuiswa kweimwe nzira nenzira ye cosmetologist. Munhu anofanira kunge ane kodzero yekuzvisarudzira. Shoko rekupedzisira nguva dzose rinogara nemurwere.
Ndezvipi zvakavanzika zvekuvandudza maitiro?
Pfungwa inokosha: "zvishoma - zviri nani." A zvishoma zvigadziro zve tonal, nzira yekugadzirisa. Kana zvisina kudaro, makwenzi achava mazhinji. Mitsetse yose yekuita inofanira kuenzaniswa kumusoro. Nezera, muromo wemukadzi uyu une simba, maziso anokanda zvishoma. Nokudaro, penzura inonyengedza mitemo yekuvhiti. Kuita ziso kugadzirisa, tinopedza museve unoshamisa. Mashizha emumvuri wemumvuri - matte kana kuti amai vane chiedza cheparera. Dhirorera muromo wakachena kushandura, shandisa miromo yemhando yakawanda. Taboo pamirau yakajeka. Bvisa - mune zvishoma. Uye hapana tambo, eyelashes venhema. Pazera rinoremekedzwa, vanowedzera mamwe makore.
Ndeipi nguva dzose kutarisa pazana zana?
Ramba uchizvichengeta iwe pachako! Mukadzi anosungira ganda rake nemitoo yakanyanyisa anotarisa zviri nani kupfuura mukadzi uyo akamboita saroni nzira, ndokubva amira kutarisa chiso chake. Pukisa ganda kubva paudiki. Uye unonzwisisa zvinodiwa zvezera. Mumakore gumi nematanhatu inogona kuva imwe nguva yekuchenesa kuchenesa kubva ku cosmetologist, kubvisa-kutengesa pamwe ne tonic, nguva yezuva kugadzirisa necheni chezuva. Vakwegura vakadzi vanofanira kuwedzera arsenal yezvipfeko. Kuda! Kuda kunoreva kubvuma nyika, nekusununguka pachena, nekunakidza, pasina kukwanisa kushamisika pane zviri kuitika, chishamiso chikuru chehupenyu. Mano ekuyemura, nekutora zvinhu zvose zvakapoteredza, achiyemura zvakasikwa, vanhu uye iwe pachako kusanganisira - chivimbiso cheuchenjeri mumeso uye utano hweganda.