Sezvaunoziva , mvura ndiyo kutanga kwese kutanga paPasi. Iyo iri pose pose, uye pasina iyo upenyu pachahwo hahubviri. Masayendisiti akaita tsvakurudzo dzakawanda, izvo zvakaratidza kuti mvura, ichi ndicho chinhu chakakosha zvikuru, ndechimwe chezvinhu zvakakosha zvinokurudzira kushandiswa kwemagetsi. 80% yomuviri wedu, uye inobatanidzwa mune zvose zvinoitwa mumuviri. Hwakawandisa huwandu hunoita kuti kuderedzwa kwemagadzirirwo emagetsi, asi kana mvura yakwana zvakakwana, zvirongwa zvemagetsi zvinowanikwa ne100%. Kuti uve noutano hwakanaka hwehutano, muviri wemunhu unodikanwa neatari maviri pazuva.
Chimwe chezvinhu zvakakosha zvakagadzirwa zvinokonzera kushandiswa kwemagetsi ndeye pepper . Pepper, zvose mapomegranate uye zvinonhuwira, zvine mukuronga kwayo iyo substance capsaicin, iyo inovandudza mararamiro emagetsi. Masayendisiti akaratidza kuti chikafu-chikafu chikafu chinopa simba rakasimba, iro rinotungamirira kukurumidza kwezvinokonzera kushandiswa kwemagetsi zvishoma nehafu. Uye zvinoratidzwa kuti capsaicin inokuvadza kune yakaipa masero. Izvo zvinokanganisa mitochondria yemasero, ayo ane basa rekupa masero nesimba, izvo zvinotungamirira pakufa kwavo kuwanda.
Green tea inowedzerawo metabolism mumuviri. Zvimwe zveii zvinodzivisa kuumbwa kwemasimba ekudzivirira, kuita zvirongwa zveprophylactically pazvirwere zvemoyo nemidziyo yeropa. Green tea inokurumidza kupera metabolism.
Mishonga yakakodzwa yakawanda yemafuta inewo maitiro akanaka kwazvo anovandudza metabolism. Zvisinei, vashoma chaizvo vanhu vanoziva pamusoro peizvi. Vane zvakawanda zve calcium. Mishonga yemiti inobatsira muviri kubudisa calcitriolane, hormone inobatsira masero kutsva mafuta. Masayendisiti akaratidza kuti nguva dzose kushandiswa kwezvigadzirwa zvemishonga zvinogona kuwedzera chiyero chemagetsi kusvika makumi manomwe kubva muzana.
Zvechokwadi, kutaura pamusoro pezvibereko zvinokurudzira nzira dzemagetsi, hatigone kutaura pamusoro pezvibereko zvemuchero . Muchero wemurape, somuenzaniso, unoderedza huwandu hwe insulin muropa, izvo zvinoderedza chido chekudya "chero chinhu." Uye, sezvamunoziva, zvishoma iwe unodya, mazana emakirori anowanikwa mumuviri, uye sechigumisiro, makirogiramu mashomanana aunowana. Michero yeCitrus inokurudzira basa rekudya kwekudya uye kuwedzera muviri wechirwere. Icho chiyeuchidzo chikuru chekudzivirira chezvirwere zvemoyo, midzi yeropa, chiropa. Nayo pachayo, vitamini C inenge isingachinji, asi kana ukaenzanisa mishonga nemichero, michero yemuchero "inobata" iyo pachayo yakasimba. Orange, tangerine, juisi yemurosi kunyange mushure mokubikira zvakanaka kuchengetedza mavitamini. Michero yeCitrus inobatsira zvose zvitsva uye makedheni.
Zvinonyatsozivikanwa kuti zvipfeko zvose zvinowedzerawo kushandiswa kwemasabolism. Vane zvakawanda zvakawanda. Kugadzira zvisikwa zvakasikwa, muviri unoda simba rakawanda, uye naizvozvo, unodya zvakawanda zveakoriori. Zviyo zvese-zviyo zvinoramba zvichengetedza zvinhu zvose uye mavitamini muhupenyu hwavo hwepanyama. Nemafaro, nhasi mune zvitsva iwe unogona kuwana mari yakawanda yezvigadzirwa zvezviyo.
Vakawanda vanoona zvakaoma kufungidzira kudya pasina kuwedzerwa kwezvigadzirwa zvemhuka. Asi haisi kungoita chete, asi inokosha zvikuru. Chinhu choga, nyama haifaniri kuva yakakora. Nehove dzakakodzera, huku. Nyama yakazara mumapurotini, ayo muviri unowedzera zvakaoma. Nokudaro, kuti uzvipfe, muviri unoda kuwedzera mari yekushandisa uye kupisa makoriri akawanda. Nekushandiswa kwezvigadzirwa zvenyama, zvigadzirwa zvemagetsi zvinowedzera nekuwedzera kupfuura makumi mashanu kubva muzana.
Kukurudzira kushandiswa kwemagetsi kwemuviri wemiti kunobatsira zvikuru. Kusanganisira ginger, herbs, sinamoni nemamwe zvinonhuhwirira zvinonhuwira mukudya kwako, tinowedzera kuwandisa kwematombo neanenge gumi kubva muzana uye kunomutsa muviri wose.
Sladkoekhkam achafara kuziva kuti iwe unogona kudya chokoreti usina kunzwa kurwadziwa kwehana, asi chimiro chechisikigo, kwete mukaka kana zvimwe. Zvinoshungurudza chocolate tsvina zvinowedzerawo maitiro emagetsi emuviri.
Iwe unogona kukurumidzira basa remasabetism, uchishandisa marimu , chete haufaniri kuve nekubatanidzwa. Vanopa manzwiro ekuzadza, asi panguva imwechete ivo vanonyanyisa caloric.