Sayenzi yakaratidza kuti ruzivo rwakarongeka, uye kunyange majini anoita kuti rudo rwevamwe vanhu ruve nemidziyo nekunwa kunorwadza kwakaonekwa. Zvisinei, kana tichitaura nezvekurera vana, haisi genetics inotarisa kuumbwa kwekuravira, asi mhuri inokwanisa, tsika uye mafungiro. Chiitiko chekutanga chokunakidza chinowanikwa nechochiri chichiri mu utero apo amniotic fluid inomedzwa, ruzivo rwunobva pane izvo zvinoshandiswa naamai uye izvo zvaanonwa. Kana zvakasarudzwa zvinopiwa kushungurudza kana zvakanyanya, mwana anouya achizotarisira zvakafanana, uye kunyanya kana kana panguva yekuyamwisa, zvinodhaka zvamai zvinoramba zviripo. Madzimai, ramba uchifunga mupfungwa, kusvuta kunokanganisa chido chomwana! Nenzira, kusvika mwedzi mitanhatu mwana anopiwa mazamu paanoda uye kusvika panguva ino havasi kupa jisi nemapatata akasvibiswa.
Gore rokutanga
Unhu hwekudya hunoumbwa kubva pazera remakore, uye munguva ino inofarira zvinodiwa uye nzira yekudya kwekudya inoiswa. Izvi zvinofanirwa kufungwa nezvazvo paunenge uchinge wakagadzirwa nemakumbo. Kunyange mwana muduku haana hanya nehupi hwezvokudya zvinobayirwa, chii chaunofarira uye unhu hunoita, uye mumamiriro api anoita zvokudya. Mwana anogona kugamuchira zvakanaka kune zvinotapira, munyu uye zvisina kunaka - kune zvinorwadza uye zvakaoma. Vana vakave nekunzwisa tsitsi kune vakarwa vanosarudza miriwo, kuti vasvike - vakawanda vadye michero.
Basa rinokosha mukugadzira chido chinowedzera, chinotanga muzvikamu zviviri kubva pamwedzi 6. Pakutanga rekutanga, mishonga yakasvibiswa yemiriwo inopiwa, ipapo porridges, uye kubva pamwedzi 7 nyama yakachena inowedzerwa. Kana mwana wacho paanotanga kudya zvekugadzira, zvino kusvika kumwedzi 3 ekudyisa zvakanyanyisa kuburikidza; 3,5 maawa, kana katanhatu pazuva. Ne mwedzi mina, mairi nemichero yakachena inoziviswa, kubva pamwedzi 6 - phiri, kubva pamwedzi 7 nyama yakachena uye kudya kunoenda kanomwe pazuva. Nekukwezva mukati megore rokutanga rehupenyu, mwana anogamuchira zvokudya zvitsva nemidziyo kubva kwavari. Vaya vana vanoyamwisa vana vanogona kugadziriswa kune zvokudya zvinowedzera kune vashandi pamasanganiswa ezvinyorwa zviri mukati uye zvinonaka.
Amai veTricks
Kusvikira kumakore mana, vabereki, kunyanya amai, vanokonzera tambakadzi-iyo yaanoda uye, maererano, inogadzirira, ipapo mwana anodya. Inofananidza ruvara: kunhuwa, kusagadzikana, chimiro uye kuonekwa kwezvokudya.
Kunhuwidza uye rudzi rwezvokudya zvakagadzirira zvinokonzera kushandiswa kwekudya uye zvinogona kufadza kana, kana zvinopesana, zvishoma nezvishoma kana zvisingaenderane nemanzwiro emwana. Ipapo nzara inonyangarika pane imwe nzvimbo, uye mwana anova akaoma, capricious. Semuenzaniso, iyo imwe kottage cheese ine goroti yakagadzirwa, yakashanda makungu pamucheka wakajeka uri maitiro e-asterisk kana piramidhi, inokwezva mwana kutarisa kupfuura huwandu husina simba.
Kubatana kwezvokudya, izvo zvinotarisirwa kumwana mushure memwedzi 7-8, kune mvura, semiti-mvura, yakasviba, yakaoma uye yakasimba. Zvokudya zveHogogenized zvinopiwa kubva pamwedzi 4-6, puree - kubva pamwedzi 6-9, uye yakawanda-yakanatswa-imwe nzvimbo kubva pamwedzi 9 nekure. Kubvira pazera remakore 1.5, unogona kupa mwana wako nyama yakabikwa, chicken, cutlets, meatballs, hove isina mapfupa, nekugadzirirwa kushumira zvakasiyana. Kana zvokudya zvitsva zvisingaoneki, amai vanofanira kuratidza kushivirira, kutsungirira uye kuipa zvakare, pavanenge vachichinja chimiro, ruvara uye kunhuwa.
Kubatanidzwa kwezvinhu zvakakosha pakuumbwa kwehutano hwakasiyana-siyana, izvi zvinogutsa chido chakanaka, kudestibility uye kugadziriswa kwemuviri wemwana nepamusoro-grade mapuroteni, mafuta, mahydrohydrates, zvinomera fiber uye mavitamini. Kuumbwa kwezvokudya kunogona kuva imwe-uye yakasiyana-siyana chikamu-kubva pazvikamu 2-4, uye zvakare pamwe, semuenzaniso, michero nemishonga yegungwa kana nyama nemiriwo.
Kunaka kwetsika mumatsetse anokwana uye kusanganiswa kunowedzera kudya. Ipa mavhesi emaji, dill, parsley, celery, anyezi uye garlic (kusvikira makore matatu apfuura, zvikamu zviviri zvekupedzisira zviedza kuisa mutsva, asi sechikamu chezvinhu zvakaoma zvinoshandiswa pakupisa kwemazuva), pasi pekumini. Asi nezvinonhuwira zvinopisa uye pepper zvakakodzera kumira!
Zvose zvinokosha!
Mamiriro ezvinhu umo zvokudya zvinotorwa zvinokoshawo. Kana mamiriro acho ari patafura ane manyawi, saka kudya kwemanheru nekutya hakuzounzi mufaro kumwana. Mwana wacho anofanira kukurudzirwa kudya, kwete kumanikidzirwa. Usapoteredza vana nechikafu kana vachidya zvokudya, usasva mabhuku, usafuratira terevhizheni, usabatanidza mhuka, usaseka (uye zvinoitika!) - izvi zvose zvinoparadzanisa uye zvinodzivisa kudya.
Unyanzvi hwokuzvimirira patafura hunobatsirawo pakuumbwa kwekudya kwakanaka. Inokurumidza mwana anodzidza kuva nehupuni, fomu, banga, zvishoma zvichava matambudziko ekudyisa.
Mudiki wezera rezera remakore matatu anofanira kunge atova nekapu yakanaka, yechina neforogo, uye mugore rechishanu rehupenyu inguva yekuzivisa mwana kune tafura yefurafura. Nditende, usatya, vana vanodzidza nyore nyore unyanzvi hutsva. Zvechokwadi, banga riri mumushandi wemwana rinofanira kuva rakakosha - nerinoperera. Zvakanaka, kutaurira mwana ane napkins anofanira kuva nekukurumidza.
Kudya kwakagadzirwa zvakanaka kunokonzera maitiro akanaka muvana uye kunogadzirisa mamiriro ezvinhu, iyo inonyanya kukosha kana mwana wacho asina kusiyana mune zvechigamba chido.
Nzira yeawa yekudyisa haisi yekupedzisira yezvakanaka zvekudya. Pazera remakore mana kusvika ku6, mwana anofanira kudyiwa 4-6 kakawanda muzvikamu zviduku. Zvokudya muzvokudya zvikuru zvinofanira kuva zvishoma zvitatu: yekutanga, yechipiri uye yechitatu.
Pakutanga kubva paudiki
Pari zvino, pasinei nehuwandu hwezvigadzirwa, kune kuora kwevashandi vavo, izvo zvinokonzerwa nezvikonzero zvevanhu, zvehupfumi uye zvepfungwa. Vakawanda vevana havana zvokudya zvakajeka, mhando yemagariro iyo inotsiviwa ne-high-calorie, carbohydrate uye yakanatswa ndiro, nekuda kwekubatikana kwemakags, kombiyuta, uye TV. Ichokwadi kuti nzira iri nyore ndeyokudyisa mwana nemaputi, mafriji eFrench, mapeji, pizza panzvimbo yemaspire, porridge, marimi emiti, uye anovapa mvura inonaka, yakazara soda ... Zvinosuruvarisa kuti vana vanodya "izvo zvinokuvadza" zvokudya zvine mufaro mukuru, izvo zvisinei, zvinotsanangurwa zviri nyore. kuumbwa kwevakawanda vavo kunosanganisira izvo zvinonzi govus enhancers - makemikari emakemikari anokonzera kutora kworurimi rwemurimi, asi kushandiswa kwezvokudya zvakadaro kunovhiringidza nzira dzepanyama dzekudya uye kunotungamirira kune zvirwere zvemuviri wepamuviri, kuderedzwa kwemasisita mashoma nekugadziriswa pane adipose tissue.
Sezvo vana vachidya zvigadzirwa zvemukaka zvishomanana , iyo inopa calcium mineral, iyo bone system inotambura: mutsara yakanyatsogadzikana, mamiriro acho akazovhuniwa, mapfupa anova akaoma, huwandu huri kukura. Uye kuwandisa kwezvokudya zvenguva pfupi, mazai eti tomato, kofi yakasvibirira inokurudzira kuwedzerwa kwekuwedzera kwe calcium kubva mumuviri.
Kuwedzera kwehuwandu hwemakrohydrates muzvokudya kunounza kuwandisa uye chirwere cheshuga, kunyanya kana kune chimiro chekuberekwa kwechimiro kune izvi.
Kukanganisa kwakanyanya pamwana uye kuwedzerwa kwekudya kwetafura yemunyu, zvichiita kuti mvura isarambe ichichengetedza mumuviri, kuumbwa kwei oxalate salts uye kukanganisa kwemaitiro ekugadzirisa kwehana yeropa. Vana vakadaro vanofanirwa kukura kwezvirwere zvemagetsi, urine acid diathesis uye zvirwere zvehutachiona. Saka zvinopera kuti zvirwere zvakawanda kwete kwete vechidiki chete, asiwo vanhu vakuru vanobva paudiki ...
Mufananidzo wakasiririsa!
Zvakakosha kugadzira rudo rwemwana wemiriwo nemichero - zvikonzero zvehutano nekudzivirira kukwegura, chirwere cheshuga, chirwere chekushaya ropa, kubatwa uye dzimwe zvirwere.
Yeuka, vana vanonyanya kunetseka uye vasingaoneki. Nokudaro, hazvina kukodzera paunenge uchitaura navo pamusoro pezvokudya uye zvisingadiwi, uye zviri nani kutsanangura zvinobatsira uye zvinokuvadza zvechigadzirwa, uye zvino zvinetso zvizhinji zvekudya zvichanyangarika pachavo. Saka, chirongwa chakarurama uye chinonzwisisika chemwana ndicho chivimbo chehutano hwake uye rugare rwevabereki vake.